Tawm rooj ntev zaum xovxwm: yuav ua li cas kom tau li cas thiab lawv yog

Saib cov kev kawm ntawm ncaws pob koom tes nyob rau hauv powerlifting, peb yuav xaus hais tias qhov no ua si nawv yog sib txawv heev los ntawm tag nrho cov lwm leej lwm tus. Nyob rau hauv ib co txoj kev uas nws yog. Nyob rau hauv powerlifting, los yog, raws li nws yog hu ua, lub hwj chim triathlon, ncaws pob yog tsis nyob rau hauv kev sib cuag nrog txhua lwm yam. Lub essence ntawm cov kev sib tw yog hais tias lub kis las yuav tsum tsa lub siab tshaj plaws hnyav nyob rau hauv ib repetition.

Sib raug tshem tawm xovxwm

Qeb rau lub rooj ntev zaum xovxwm yog muab mus ncaws pob thaum lub sij hawm ib ce muaj zog nrog ntau hom ekipirovok los yog tsis muaj nws. Sib ntawm no zoo muaj peev xwm tej zaum yuav muaj raws li ib tug nyias muaj nyias ib qhov kev tshwm sim.

Txawm li cas los, feem ntau ntawm cov rooj ntev zaum nias yog muaj nyob rau hauv lub hwj chim triathlon, uas yog nyob rau hauv powerlifting. Dhau li nws, kev ua si nawv yog tseem nqa tawm ob ce - qhov no yog qhov deadlift thiab squat.

Nyob rau hauv thiaj li yuav tau lub paug raug tshem tawm xovxwm optionally yuav ib tug kws los yog koom nrog nyob rau hauv loj kev sib tw. Koj yuav tau txais nws nyob rau hauv koj lub gym hais tias koj yuav tsum mus kawm tau kev tso cai sawv cev ntawm cov kev ua si koom haum, uas yog tso cai rau muab cov ntaub ntawv ua tim khawv rau qhov tus me nyuam txheem.

Ntswg raug tshem tawm xovxwm

Raws li nyob rau hauv lwm yam kev ua si nawv, nyob rau hauv thiaj li yuav tau ib tug tsim nyog qeb, tej yam tej yam kev mob yuav tsum tau ntsib. Tawm rooj ntev zaum xovxwm muab ncaws pob uas ua tau ib tug rov nrog rau txoj kev txheej txheem thiab tsim nyog ceeb thawj. Standards powerlifting lawv tus kheej, thiab lawv pib nrog tus thib ob cov tub ntxhais hluas. Nyob rau hauv no kev ua si nawv muaj peb lub ntsiab pawg ntawm uas tsim nyog. Qhov no tus txheej txheem CCM, lub MS thiab cov WCMS. Lawm, lub siab dua qib ntawm lub rooj ntev zaum xovxwm, qhov ntau qhov ceeb thawj yuav tau tsa ib tug kis las.

Nyob rau hauv thiaj li yuav tau, piv txwv li, MMR, lub ua kis las yuav tsum tau ua lub ce muaj zog uas ib tug barbell uas 97,5 kg nrog lawv tus kheej lub cev hnyav ntawm 52 kg. Qhov ntau ib tug neeg ncaws kab taub nyhav, qhov nyuaj nws yuav ua nws lub plhaub lawm.

Lub rooj ntev zaum xovxwm tsis khoom

Nyob rau hauv ib ncig ntawm lub Lavxias teb sab Federation, muaj ntau ntau cov koom haum uas tuav lawv tus kheej, cais kev sib tw rau tej sib zog ua si nawv raws li lub rooj ntev zaum xovxwm. Ib qho hauj lwm ceg ntawm lub thoob ntiaj teb lub koom haum rau powerlifting (IPF), nyob rau hauv lub teb chaws ntawm Russia yog lub IDF - Lavxias teb sab Powerlifting Federation. Dhau li nws, muaj ntau ntau, xws li WPO / WPC. Ib tug tseem ceeb sib txawv ntawm cov koom haum yog hais tias lawv tuav tau lawv cov kev tshwm sim rau cov xovxwm dag tsis muaj doping tswj. Txawm li cas los, qhov no tsis cuam tshuam rau kev kawm tau. Nyob rau hauv thiaj li yuav tau cov theem ntawm lub rooj ntev zaum xovxwm tsis khoom, piv txwv li, lub CCM, koj yuav tsum tau ua lub ce muaj zog uas lub tib projectile 97,5 kg nyob rau tib lub cev hnyav ntawm 52 kg.

Cov xaus-npawb tsab rau cov xovxwm AWPC

Muab kev cai rau no ce tej zaum yuav siv sij hawm qhov chaw nyob rau hauv nrog ob tug. Yog hais tias ib tug raug tshem tawm xovxwm rau ntxiv deadlifts thiab zaum-sawv, ces peb tau tag nrho cov kev sib tw nyob rau hauv powerlifting. Cov kev tuav tej txheej xwm raws li nram no: khiav peb poob lawm ntawm ib tug repetition nyob rau hauv txhua ntawm lawv. Peb cov me nyuam yog ib tug neeg ncaws kab taub nyob rau hauv thiaj li yuav pab kom nws tiv nrog lub loj hnyav, raws li uas, thiab yuav raug muab tso rau cov qib AWPC (lub rooj ntev zaum xovxwm).

Ce nyob rau hauv lub federation muaj qis rau kev peev xwm qeb, piv txwv li, tus neeg sib tw rau cov tswv ntawm cov kev ua si. Yog li, thaum 52 kg yog tsim nyog los ua ib ce muaj zog nrog ib tug projectile ntawm 82,5 kg, 97,5 kg thiab tsis yog, raws li yuav tsum tau nyob rau hauv lwm cov koom haum.

Tsis tas li ntawd muaj nqis ntsoov teev yog hais tias coj ib feem nyob rau hauv cov kev sib tw yog txiv neej thiab cov poj niam. Nyob rau hauv tus poj niam ib nrab, ntawm chav kawm, koj tej kev cai rau tej paug. Rau CCM title, piv txwv li, uas 52 kg ua kis las yog ua ce muaj zog uas ib tug projectile ntawm 82,5 kg. Poj niam kev sib tw yog muaj nyias los ntawm cov txiv neej. Los ntawm txoj kev, txhua federation ua raws li lawv xav tau lub rooj ntev zaum xovxwm.