Category: Npau suav Yuav ua li cas los tswj cov kev npau suav? tau Noj qab haus huv Npau suav lub neej - yuav ua li cas yog nws kev cob cog rua? Noj qab haus huv Cov neeg pluag pw tsaug zog yuav ua li cas Noj qab haus huv Hnov kev cob qhia rau cov pw tsaug zog raws li ib tug txoj kev uas yuav tshwj kom txhob insomnia Noj qab haus huv Qub hag syndrome los yog pw tsaug zog tuag tes tuag taw: Ua. Yuav ua li cas tau tshem ntawm nws, raws li nws ua? Noj qab haus huv Tsim ib tug aura ntawm kev noj qab nyob pw tsaug zog Noj qab haus huv Qhov tsaug zog: rau kev tshawb nrhiav thiab sib ntaus sib tua! Noj qab haus huv Nws yog yooj yim los mus nres li nyob rau hauv thaum sawv ntxov? Yuav ua li cas kom sai thiab yooj yim rau sawv? Noj qab haus huv Insomnia nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas: Ua thiab Kev Kho Mob Noj qab haus huv Cov hau snoring: cov lus qhia rau kev siv, nta, kev kawm ntawv, thiab xyuas Noj qab haus huv Yog vim li cas npau suav phem? Peb kawm! Noj qab haus huv Yog hais tias koj nyob twj ywm tag nrho hmo ntuj, yuav ua li cas? Lub txim uas tsis muaj cov pw tsaug zog Noj qab haus huv Cov kev cai ntawm kev noj qab nyob pw tsaug zog Noj qab haus huv Cov feem nthuav tseeb txog pw tsaug zog. Nthuav lus tseeb hais txog pw tsaug zog thiab npau suav Noj qab haus huv Ntev npaum li cas pw tsis tsaug zog? Noj qab haus huv Yuav ua li cas ceev pw tsaug zog - ib tug ob peb lub tswv yim rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm insomnia. Noj qab haus huv Yuav ua li cas muab tus me nyuam mus pw tsaug zog. Estivilya txoj kev Noj qab haus huv Yuav ua li cas mus pw tsaug zog, yog hais tias kuv yuav pw tsis tsaug zog thaum hmo ntuj? Ib tug ob peb yam yooj yim txoj kev Noj qab haus huv Ua li cas los ua ntej: pw tsaug zog teeb meem los yog kev ntxhov siab vim? Noj qab haus huv Pw tsaug zog me nyuam mos (thaum yug mus rau 3 lub hlis) Noj qab haus huv Yuav ua li cas sai sai mus rau cov pw tsaug zog: tswv yim thiab tricks Noj qab haus huv Yog vim li cas muaj phem npau suav txhua hmo? Noj qab haus huv Tham nyob rau hauv pw tsaug zog Noj qab haus huv Nthuav lus tseeb txog kev npau suav. Pw tsaug zog nyob rau hauv ib tug lub neej Noj qab haus huv