Yuav ua li cas kom poob phaus ntawm kefir tsis muaj dag zog?

Pab thaj chaw ntawm kefir paub txij ancient sij hawm. Yog li, qhov haus no kho txhim cov metabolism, vim nws yog dav siv nyob rau hauv cov zaub mov noj. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws tam sim ntawd nres qhov kev loj hlob ntawm tam sim no pathogenic microorganisms thiab nyob rau tib lub sij hawm yog ib qho ntawm feem ntau generalized txoj kev los tiv thaiv constipation hnub no. Qhov kev pab no yuav pab kom tshem tau cov npuaj dej ntxiv, xws li thaum lub cev diav feem ntau lub cev tsis muaj cov khoom tsim nyog. Tab sis ntawm qhov tod tes, kefir kuj yog ib qho diuretic, pab lub cev kom tshem tau cov kua dej ntau dhau thiab tiv thaiv kom tsis pom qhov txawv ntawm cov nqaij ntshiv tsis tau.

Yuav ua li cas poob poob ntawm yogurt. Kev Xaiv 1

Thawj qhov kev xaiv yog ib qho kev sib txuas lus ntawm mono-noj hauv nws daim ntawv dawb huv. Txhua txhua hnub koj yuav tsum haus dej haus li ob liv ntawm qaub kua zaub tshiab-haus mis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj yuav tsum haus dej haus kefir tsis muaj suab thaj. Nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj teeb ntawm metabolism hnub tus nqi pom zoo muab faib ua rau receptions tu ncua. Qhov ntev tshaj plaws ntawm "xws li" yuav tsum tsis pub tshaj peb hnub. Txwv tsis pub, lub cev "Poob hnyav hauv lub kua mis nyeem qaub" tsis ua hauj lwm, los yog ua txhaum, tom qab uas lub cev pounds ntawd rov qab los. Tsis tas li ntawd, koj yuav tau nrog kev mob nkeeg thiab kev tsis zoo, txij li ntawm lub cev tsis tau txais txhua qhov tsim nyog microelements thiab cov vitamins. Hauv ib lo lus, txoj caij noj mov no tsuas yog siv rau cov neeg sawv cev ntawm cov neeg sawv cev ntawm kev sib daj sib deev xwb. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tuaj yeem tuav tau tsawg kawg peb hnub, cov qhabnias yuav zoo siab heev, thiab kev xav hauv daim iav yuav tsuas thov lub qhov muag.

Yuav ua li cas poob poob ntawm yogurt. Kev Xaiv 2

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yuav tsum tau hais txog 1.5 liv cov fermented mis nyuj rau ib hnub thiab tsis muaj ntau tshaj li ib kilogram ntawm unsweetened txiv hmab txiv ntoo (qhov no tej zaum yuav ntsuab Kua, citrus, kiwifruit, etc.). Xws li hauv thawj lub voj voog, kefir yuav tsum qaug dej qaug cawv me me ntawm cov kev ua haujlwm tsis tu ncua. Nrog rau kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, koj tuaj yeem ntxiv txiv hmab txiv ntoo rau haus, npaj plhaws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub hais tias nyob rau hauv lub thib ob version, tsis txhob siv high-calorie nyob rau hauv koj noj cov zaub mov txiv hmab txiv ntoo (avocados, txiv tsawb, txiv quav ntswv nyoos).

Yuav ua li cas poob poob ntawm yogurt. Kev Xaiv 3

Txoj kev ntawm kev noj haus no tsis tshua nruj tshaj yav dhau los. Hnub, koj kuj yuav tsum tau haus dej haus li 1.5-2 liters ntawm no haus dej, tab sis muaj roj tsawg (nqaij nyug, nqaij nyug, nqaij qaib) tuaj yeem muaj nyob rau hauv kev noj haus. Qhov hnyav no tuaj yeem raug ncua ntxiv mus rau xya hnub.

Yuav ua li cas poob poob ntawm yogurt. Qhov zoo ntawm kev noj haus

• Tshaj tawm cov phaus ntxiv hauv ib lub sijhawm luv luv (li ntawm peb kilograms hauv ib lub lis piam).
• Muaj ib qho kev ntxuav ntawm lub cev ntawm co toxins thiab lwm yam teeb meem tshuaj.
• Lub rooj zaum yog li qub, metabolism yog ceev.
• Kev txhim kho lub raum ua haujlwm los ntawm kev tshem dej tshaj ntawm lub cev.

Xaus

Li ntawd, nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb tau piav nyob rau hauv ntau li kom meej tau ua li cas poob poob rau kefir yam tsis muaj kev ua tsis tseem ceeb. Cov tswv yim ntawm cov khoom noj khoom haus saum toj noj saum toj no, thaum pom tag nrho cov lus pom zoo, qhia qhov kev ua tau zoo ntawm txoj kev. Piv txwv, qee tus neeg tau txiav txim siab poob txog tsib kilograms hauv ib lub lim tiam, tsis muaj kev tsis txaus siab rau kev noj qab haus huv. Ua ntej koj tuaj yeem hla noj txhua yam khoom noj, nws zoo dua rau koj nrog koj tus kws kho mob.