Kub hlau - dab tsi yog nws? Kub hlau: Ce

Muaj coob tus ntseeg tias yuav kom poob phaus, koj yuav tsum twv yuav raug rau hauv koj lub caij nyoog kis las, aerobic thiab cardio exercises. Txawm li cas los xij, ob peb tus neeg paub tias koj tuaj yeem tshem kev hnyav ntau dua yam tsis muaj kev ua kis las, ua haujlwm nkaus xwb. Cia peb pom, kub hlau - nws yog dab tsi, thiab nws ua li cas.

Hwjchim Fais Fab - Lub Poob Hloov Poob

Zoo li tsis ntev los no, German soj ntsuam ntawm Düsseldorf pom tias lub hwj chim ntev pub rau koj kom tswj tau koj qhov hnyav hauv ib lub sij hawm luv luv. Tswvyim ntawm cov loj pab pawg neeg ntawm cov neeg (tshaj 100) pom tau hais tias lub dag lub zog kev kawm nrog repeats yog txawm ntau zoo nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam tshaj qhov ceeb thawj, dua tsoos cardio.

Cov txiaj ntsim ntawm kev tshawb fawb tsim rau lub hauv paus rau kev qhia tshiab txog kev cob qhia txog kev ua si - "Kub Iron". Nws yog ib tug complex ntawm qhia tshwj xeeb uas xaiv muaj zog ce nrog ib tug kub siab rau runningaway zog endurance, muaj roj burning, kev ncaj ncees ntawm rov qab muaj teeb meem. Ntxiv nrog rau German cov kws tshawb fawb, ib qho txiaj ntsim zoo rau txoj kev tsim kho ntawm qhov kev zov me nyuam yog tsim los ntawm cov kws qhia txog kev ua si ntawm Reebok.

Cov chav kawm rau cov tib neeg tsis paub qab hau

Txhua qhov chaw fitness nyob rau hauv cov chav kawm uas muaj nyob rau hauv cov kev taw qhia txog Kub Iron, siv ib qho kev sib raug zoo rau kev ua tau zoo. Nyob rau hauv qhov no, lub ce lawv tus kheej tsis tu ncua (feem ntau ib zaug rau ib lub hlis twg) yog hloov me ntsis kom tsis muaj kev siv tib hom kev thauj khoom.

Lub ntsiab lus tseem ceeb hauv "Kub Iron" yog nyob ntawm lub hwj chim. Cov tshooj lus qhia nyob rau hauv cov chav ua suab nkauj, zoo li aerobics. Txog hnub tim, yuav luag txhua lub tsev qoj ib ce muaj cov chav kawm rau cov kev kub ntxhov. Kev kawm yog sib luag rau ob leeg txiv neej thiab poj niam, tsis hais txog theem pib ntawm kev kawm.

Cov khoos kas raug

"Kub Iron" yog ib txheej ntawm ntau cov lus qhia:

• Rau cov tub ntxhais hluas uas xav tau lub cev zoo nkauj, cov kev pab cuam "Hot Iron" 1, 2 lossis Advanced.
• Qhov zoo tshaj plaws nyob hauv kev sib ntaus sib tua tawm tsam ntau tshaj qhov hnyav thiab rog rog roj qhia tau hais tias Iron Cross.
• Yog tias koj muaj teeb meem nrog koj nraub qaum, koj yuav tsum xaiv Iron Back.
• Qhov siab tshaj plaws ntawm cov khoom siv hluav taws xob yog muab los ntawm Iron Body complex.

Kev ua kom sib txawv hauv kev kawm ntau yam yog ib qho zoo ntawm qhov kev pabcuam, vim nws tso cai rau kev suav cov kev coj ntawm txhua tus kws kho mob, nrog rau cov hom phiaj uas nws teev nws tus kheej. Txhua tus neeg tuaj yeem nrhiav qhov kev kawm xaiv rau lawv tus kheej.

Qhov kev pab rau cov neeg tshiab

Raws li txoj cai, pib cov neeg tuaj xyuas cov chaw qoj ib ce xaiv qhov khoos kas "Kub Iron" 1, uas yog lawm. Cov kws tshaj lij yuav ua tau zoo dua rau cov kev ua ub no xws li Iron Cross, "Kub Iron" 2 thiab Advanced Training.

Cov kev ua si "Kub Iron" 1 yog devoted rau lub zog quab yuam. Cov kws kho mob ua rau muaj kev nyuaj siab, nyem qhov chaw pw, khawm thiab nias lub nias. Rau cov neeg uas xav tawm tsam nrog tshaj qhov hnyav, muab qhia nrog mini-tuav. Theem ntawm load yog xaiv ib tus zuj zus, nyob ntawm seb qhov kev paub ntawm kev npaj.

Complex rau Hardy

"Kub Hlau 2" yog tsom rua kev tawm tsam, khauj nrig hab ua luj heev. Nyob rau hauv txoj kev ntawm kev kawm ntau lub zog yog muab tso tawm, nws yog ib qho ua tau los tawm hauj lwm tawm cov nqaij ntshiv txawm tias zoo. Daim duab yuav coj mus rau hauv lub Desired zoo, ua kub hlau. Xyuas ntawm kev soj ntsuam txog nrog nce zoo. Tib neeg ua kev zoo siab tuaj tom qab plaub lub lim tiam ntawm txoj kev kawm.

Cov ua "Cov Hla Kav" yog tswj kev tsim ntawm lub cev zoo nkauj. Kev xyaum ua kom pab kom cov nqaij ntshiv, thiab nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev siv ntau lub zog. Txawm hais tias qhov no ntawm kev qoj ib ce yog zoo rau cov txiv neej, cov poj niam uas tau kawm tiav zoo kuj yuav pom ntau yam nthuav hauv nws. "Hlau Cross" tso cai rau lub sij hawm luv luv los pov tawm ib qho zoo me me ntawm qhov nyhav tshaj. Tsis treadmills los yog qoj ib ce no nyob rau hauv lub chav kawm ntawv tsis tau piv nrog rau cov "Hlau Cross" rau efficiency.

Ntev ntev li ib teev yog ib teev. Qhov no txaus txaus kom thauj khoom txhua lub ntsiab ntawm cov leeg, tsis muaj kev ntshai ntawm kev raug mob rau pob qij txha lossis vertebrae. Yog hais tias tseem muaj lus nug, kub hlau - dab tsi yog nws, nyeem tsab xov xwm tom ntej.

Cov Kev Pabcuam Qhov Khoos Kas

Ua ke nrog cov kev ua si los ntawm kev ua si los ntawm kev ntaus kis las thiab kev ua kis las, kev kawm hauv qhov kub hlau system (kev cob qhia tsis tsuas yog tus leeb ntawm cov phaus ntxiv) ua rau kev tsim lub cev zoo zoo nkauj, ua tsaug rau qhov sib nrauj zoo. Qhov loj ntawm qhov kev pab cuam yog ib qho kev hloov hauv kev ua haujlwm uas tsim muaj cov complex, uas muab cov txiaj ntsig zoo dua rau kev sib piv nrog cov kev qhia ua kom zoo. Vim li ntawd, cov leeg tsis tau siv tib hom kev thauj khoom, tab sis ntawm qhov tsis sib thooj, lawv ua hauj lwm tas li, ua tsaug rau qhov sib txawv ntawm kev ua haujlwm, uas cuam tshuam zoo rau cov duab.

Kev ua si "Kub Iron" cia:

• Overclock cov metabolism los ntawm ntau tshaj 30%.
• Txhom ntxiv phaus tsis muaj kev diav.
• Ua kom cov nqaij ntshiv.
• Hlawv roj.
• Tighten ntawm daim tawv nqaij, tau tshem ntawm cellulite.
• Ntxiv dag zog rau cov pob txha.
• Tseg kom muaj kev sib txuas ntawm pob qij txha.

Ib teev ntawm kev cob qhia rau "Kub Iron" system pub koj tshem tawm ntawm 900 kcal, uas yog ua tiav los ntawm kev siv ib lub sijhawm tshwj xeeb tsim los ntawm kev cob qhia raws li kev tshawb fawb thiab cov xibfwb qhia ntawv pov thawj.

Yog tias xav tau, "Kub Iron" tso cai rau koj hloov cov kev kawm, ua haujlwm nce ntxiv, suav nrog ntau ntau dua.

Lub ntsiab lus tseem ceeb uas yog siv cov hlau kub yog:

• Muaj zog hauv kev ua si zoo pab tiv thaiv kev tshaj qhov nyhav dua, tsis yog kev ua haujlwm xws li aerobics.
• Qee qhov kev noj haus yuav tsis pab koj tsav tsheb ntau dhau lawm, koj yuav tsum muaj zog ua haujlwm.
• Cov hauj lwm nrog kev quab yuam ua rau ua rau muaj roj hlav, uas kav ib hnub tom qab xaus kev sib kho.
• Cov kev ua kom muaj zog muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev ntawm lub cev, xws li txhawb kev tiv thaiv, ua rau cov ntshav siab, thiab tso siab rau lub hlwb.

Tsis tas li ntawd, "Kub Iron" ua rau lub cev muaj zog, ua kom cov nqaij tawv rov qab zog.

Yuav xyaum ua li cas?

Cov qhab nias zoo yog guaranteed txawm nyob rau hauv qhov kev tshwm sim uas tsis muaj sij hawm ntau los ua nws. Nws yog txaus los xyaum tsawg kawg yog peb zaug ib lub lim tiam. Hnub ntawm kev kawm yuav tsum tau hloov nrog hnub so. Txoj kev zoo tshaj los so yog kev ua luam dej, uas yuav txo cov nqaij mob. Kub hlau - dab tsi yog, ua si los sis qoj?

Cov Haujlwm "Kub Iron" tsis tas yuav noj zaub mov tshwj xeeb lossis khoom noj khoom haus ntxiv. Koj yuav tsum cia li ua lub neej noj qab nyob zoo: haus cov protein ntau, tab sis txo cov carbohydrate hauv kev noj haus. Txoj cai loj yog kom tsis txhob overeating. Yog tias cov kev cai no raug ua tiav thiab cov chav kawm tsis tu ncua, cov duab no yuav nrhiav tau daim ntawv no kom sai. Koj tuaj yeem yooj yim ua rau koj lub cev hnyav yog tias koj tuaj yeem ua haujlwm kub ntxhov. Cov lus hais txog kev cob qhia ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam tawm hauv cov txiaj ntsim tshaj plaws. Txhua daim ntawv sau lub suab nrov ntawm lub cev thiab lub cev zoo nkauj ntawm cov leeg mob.

Lub kaw lus ntawm kev ua haujlwm "Kub Iron" yog sib luag rau cov neeg sawv cev ntawm ob qho tib si.

Qee tus pojniam txhawj tias vim lawv cov kev kawm lawv yuav tau siv cov leeg pumped thiab ua zoo li ib tug txiv neej. Cov kev ntshai yog tsis txawj kawg! Qhov tseeb, "Kub Iron" tso cai rau koj ua tiav ib qho zoo tagnrho thiab lub cev zoo nkauj uas tsis muaj kev cuam tshuam ntawm "pumping". Yog hais tias lawv txiav txim siab los xyaum kub hlau ib leeg, lub suab seev rau cov chav kawm yuav tsum yog dynamic thiab tsim teeb meem.

Koj yuav tsum ua kom ntau npaum li cas thiaj pom cov nyhuv?

Ib qho kev qhia tshwj xeeb yog tsim los rau kev cob qhia txog ib teev. Tib lub sijhawm koj yuav tsum tau mus koom cov kev cob qhia tsawg kawg yog peb zaug ib lub lim tiam. Vim yog qhov tseeb tias cov metabolic feem sib txawv ntawm txhua qhov sib txawv, qhov yuav tshwm sim tom qab lub sijhawm sib txawv. Feem ntau cov neeg tom qab ib hlis nco ntsoov tias cov nyhuv zoo thiab pom qhov pom ntawm lub cev.

Nrog rau txhua txhua hnub ntawm 800-900 calorie ntau ntau. Qhov hnyav ntawm cov khoom siv yog xaiv nyob ntawm seb txoj kev loj hlob ntawm cov leeg. Tsis muaj leej twg yuav ua ib tus neeg tuaj tshiab ua haujlwm, nws tuaj yeem cuam tshuam txog koj txoj kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv kub hlau ua kom hloov tsis tu ncua.

Contraindications

Qhov kev ntaus pob ncaws pob no tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob hauv lub cev nqaij. Ib tus kws qhia txog kev txawj ntse tau hloov qhov kev cob qhia rau txhua tus neeg. Yog li, muaj cov suab tsis muaj kev tsis sib haum xeeb.

Kev xyaum lub zog yuav tsum muaj kev sib txuas lus thiab ua ntej tshaj ntawm cov leeg. Koj tsis tuaj yeem tuav lub bar, koj yuav tsum tau ua kom sov so. Pib, nws zoo dua rau nrog tus kws tshaj lij uas yuav muab tswv yim zoo thiab tawm tswv yim txog kev noj zaub mov zoo. Tsis muaj kev kawm yuav muaj cov nyhuv kom zoo yog tias koj hloov cov zaub mov hauv koj lub tub yees. Raws li koj tau pom, hauv kub hlau contra-indications yog suab tsis tuaj.

Xaus

Kub hlau yog ib qhov kev qoj ib ce uas tsis tas ua kom ib ce txhua hnub. Nws tsuas muaj peb zaug mus rau lub gym hauv ib lub limtiam twg: thawj zaug yuav tsis ntev dhau los. Twb tom qab 3-4 lub hlis, cov tawv nqaij yuav pom zoo nruj, flabbiness yuav ploj, kev loj hlob yuav nce, fatty subcutaneous txheej yuav txo.

Kev cob qhia "Kub Iron" tsis tas yuav muaj cov khoom tseem ceeb los yog khoom siv, nws yuav txaus mini-bar nrog ib qhov txawv ntawm tes taw hnyav (1-5 kg) thiab ib lub ntaub pua chaw ua los ntawm cov khoom siv roj hmab.

Yog li, "Kub Iron" yog ib qhov kev pabcuam zoo rau qojciab uas tso cai rau koj kom ua tiav cov txiaj ntsim tau zoo nyob rau hauv ib lub sijhawm luv luv. Tib lub sij hawm, cov chav kawm yog txoj kev zoo rau kev so, lawv tso cai rau koj kom koj lub zog thiab kev zoo siab ntev. Cov khoom siv rau cov hlau kub yog xaiv raws li theem ntawm kev npaj.

Tag nrho cov ce ntawm lub complex yog lossi tau raug kho los ntawm ib pab neeg ntawm cov kws qhia ntawv, nrog rau cov kws tshawb fawb German-cov neeg tsim tawm ntawm qhov kev zov me nyuam.

"Kub Iron" yog ib txoj haujlwm zoo rau cov neeg uas saib xyuas lawv lub cev. Tam sim no koj paub txog kub hlau, tias qhov no yog ib txoj hauv kev tshiab rau kev tsim tawm ntawm koj tus mob pawg.