Yuav ua li cas tiv nrog kev nyuaj siab: ib tug ntau yam ntawm txoj kev

Tej zaum pliaj xwm txheej tshwm sim unpredictably, tej zaum peb tsim teeb meem. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, peb yog tag nrho cov lam tau lam ua rau kev nyuaj siab. Kuv ib zaug nyeem txog ib tug txiv neej uas nws yuav tsum tsis txhob muaj kev nyuaj siab ntawm tag nrho cov nqi, txawm lub tswb moos tsis siv, nyob rau hauv thiaj li yuav cawm tau lawv lub precious paj hlwb. Tus txiv neej no yog nplua nuj heev, tab sis xws cwj pwm yog coj txawv txawv. Qhov no, ntawm chav kawm, kuj yog ib tug style ntawm lub neej, tab sis tsis yog txhua txhua yuav them taus. Yog li ntawd, yuav ua li cas nrog kev nyuaj siab?

Ua ntej ntawm tag nrho cov, peb yuav tsum ntsiab qhov cheeb tsam ntawm lub luag hauj lwm. Hais tias yog, tus tivthaiv ntawm qhov teeb meem, uas muaj peev xwm muaj kev cuam tshuam, nyob rau hauv tus. Nws ua rau tsis muaj kev nkag siab rau kev txhawj txog qhov teeb meem uas muaj tshaj koj tswj. Thaum feem ntau cov kev xaiv teeb meem yog tsis yooj yim li, thiab kom paub qhov txawv ntawm tej tshuaj los ntawm uncontrolled, cov pa txawj ntse yog yuav tsum tau. Yuav ua li cas tiv nrog lub kev nyuaj siab ntawm koj tus kheej? Kuv xav qhia rau tag nrho cov teeb meem uas yog txuam nrog lwm tus neeg, dej num raws li tshwm. Los yog conditionally tswj. Thiab txais lub fact tias nws yuav tsis tau txais nyob rau hauv koj txoj kev. Txawm li cas los, nco ntsoov kom tsis txhob tau txais ntawm nws tej kev txhawj xeeb. Ces nws yuav lub hwj chim yuav ua li cas hais tias nyob rau koj.

Xyuam xim rau cov mob ntawm lub cev. Kev haus luam yeeb, overeating thiab haus dej haus cawv tsis tau kev pab, thiab ua kom puas koj, thiab nyob rau lub sij hawm ntawd, thiab nyob rau hauv lub neej yav tom ntej. Yuav ua li cas tiv nrog kev nyuaj siab los ntawm kev hloov lub hwj huam mov? Ntxiv nyob rau hauv kev noj haus ntawm ntses, zoo dua muaj roj ntau ntau yam, thiab yog hais tias koj yuav them taus nws, txiv roj roj. Thiab ces, thiab ntau pab lub paj hlwb mus rau tiv nrog kev nyuaj siab thiab zoo ntau nraaj. Raws li zoo pab protein cov khoom noj thiab complex carbohydrates. Qhov loj tshaj plaws - tsis txhob poob tswj nyob rau hauv cov khoom noj. Kev nyuaj siab - tsis yog vim li cas "nyob rau hauv lub tshuab" mus pov rau hauv lub pob tawb crisps thiab fatty cream.

Tsis tshua muaj neeg zoo zoo qub ce. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau ntxias kom zoo siab running, tshwj xeeb tshaj yog qeeb. Txawm yog hais tias tus nag sab nraum lub qhov rais, thiab cov mus ob peb vas yog tsis heev npaum li cas, muab pov nrog ib tug tshwj xeeb cellophane rau sab saum toj ntawm cov khaub ncaws - thiab mus rau lub endorphins. Exception - lub cua daj cua dub yog tshwj xeeb yog txaus ntshai lub sij hawm no mus mloog cov neeg uas ua los yog muaj ib tug tshuab txais mobile xov tooj - qhov no ho tsub kom qhov tshwm sim ntawm neeg raug ntaus los ntawm xob laim.

Muaj peev xwm mus hais "tsis muaj" yog zoo heev yog hais tias koj nyob rau hauv lub hnub tsuas 24 teev. Feem ntau cov kev nyuaj siab yog tauj tawg lus cog tseg thiab cov lus cog hais tias koj tsis muaj lub sij hawm ua. Yog li ntawd lo lus ntawm peb cov tsiaj ntawv muaj peev xwm heev piv koj lub neej. Xaus nrog ib tug muaj zog hom subconscious uas ua rau ib tug neeg puas tabkaum txawm thaum seemingly tsis muaj kev hem thawj yog tsis muaj. Ntau cov lus cog tseg rau cov luag hauj lwm tus neeg - lub hauv paus ntawm txoj kev tsim tsa ntawm neuroses. Yog li ntawd nws yuav tsum tau khaws noj qab haus huv - kawm txav mus deb ntawm qhov kev txiav txim uas yog saum toj no koj lub zog.

Yuav ua li cas tiv nrog kev nyuaj siab, uas yog txuam nrog ambition? Nws yog ib qho tseem ceeb mus rau ntsiab lub Scope ntawm lub neej uas koj siab. Yog hais tias koj xav tau ib tug thawj coj nyob rau hauv txhua yam, feem ntau yuav, koj yuav tsis vam meej nyob rau hauv dab tsi. Tsis txhob sim yuav zoo dua lwm tus. Sim pib los ntawm cov nqi thiab cov neeg ntawm lawv cov vaj tse. Cov neeg uas saib rov qab rau lwm cov tag nrho kuv lub neej, muaj ib tug tag nrho lub neej nrog lub txhawj xeeb ntawm "surrogate" ntau kev zoo siab. Tab sis cov neeg zoo li muaj kev txhawj xeeb ntau tshaj lwm leej lwm tus. Tsis zoo dua, thiab sib zog ua kom lub "zoo tshaj plaws." Tom qab tag nrho, muaj yuav yeej ib txwm yog ib tug neeg uas yuav paub thiab ib tug me ntsis ntau. Thiab hais tias tag nrho lub neej khib raug kev txom nyem? Sim rau kev tsom xam koj cov kev xav thiab xav tau kev pab ua ntej koj muab koj tus kheej thiab lwm leej lwm tus.

Nyob rau hauv ib qhov teeb meem ntawm kev nyuaj siab zoo heev rov hais dua rau lawv txoj kev ntseeg. Yog hais tias koj yog Orthodox neeg, tej zaum nws yog lub sij hawm mus rau lees txim thiab sib raug zoo nrog rau Vajtswv thiab tib neeg. Heev ntau xav tshiaj tom qab kev sib txuas lus nrog cov phooj ywg. Koj muaj peev xwm cia li mus tham nrog cov pov thawj. Lawv yog cov feem ntau heev zoo psychologists, thiab muaj peev xwm qhia rau koj thiab muab ua li cas nyob rau hauv ib tug yooj yim teeb meem no.

Yuav ua li cas rov qab los ntawm kev nyuaj siab? Nco ntsoov disconnect los ntawm lub unpleasant ntaub ntawv qhov chaw, mus rau lub zos los yog lub countryside.

Txoj kev rau relieving kev nyuaj siab muaj nyob rau hauv loj naj npawb. Ib txhia ntawm lawv yuav tau mus thov tam sim ntawd, ib txhia yuav tsum tau ib tug hloov nyob rau hauv tsis tau. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, txhua txoj kev yuav tsum tau koj mus ua hauj lwm. Yog li ntawd yog dab tsi yog koj tos?