Yuav ua li cas rau lengthen lub ob txhais ceg? Puas yuav ua tau?

Ob Txhais Ceg rau cov poj niam - uas muaj nuj nqis, ntawm chav kawm, yog hais tias tus ob txhais ceg zoo nkauj heev. Tus txiv neej ua ntej ntawm tag nrho cov xyuam xim rau cov ob txhais ceg, thiab ces - mus so.

Muaj ntau ntau txoj kev los txhais tau tus txheej txheem ntawm cov poj niam tus taw. Piv txwv li, ib txoj kev no yog hu ua "Plaub clearance." Nws yog ntseeg hais tias cov ncaj ob txhais ceg nyob rau hauv txoj hauj lwm ua ke yuav tsum tsim ib plaub lumen.

Muaj ntau ntau cov qauv uas yuav siv tau los xam qhov zoo tagnrho ntev ntawm ob txhais ceg.

Nws yog Kwv yees hais tias thaum lub sij hawm txoj kev loj hlob ntawm cov poj niam los ntawm 161 mus 167 centimeters zoo meej ceg ntev yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 84 mus 89 centimeters. Nrog cov tsis, qhov ib ncig ntawm lub duav yuav tsum yog los ntawm 56 mus 57 centimeters, thiab hlaub - los ntawm 34 mus 35 centimeters.

Yog hais tias txoj kev loj hlob yog los ntawm 168 mus 174 centimeters, ceg ntev - los ntawm 90 mus 94 centimeters ncej puab ncig - los ntawm 57 mus 58 centimeters, hlaub - los ntawm 35 mus rau 36 centimeters.

Yog hais tias txoj kev loj hlob yog los ntawm 175 mus rau 180 centimeters, tus zoo tagnrho ntev ntawm ob txhais ceg 95 rau 100 centimeters ncej puab ncig thiab roob qhib - los ntawm 58 mus 59 thiab los ntawm 37 mus 38 centimeters, ntsig txog.

Yog nws ua tau rau lengthen lub ob txhais ceg?

Ntawm cov hoob kawm, yog. Muaj ob peb txoj kev:

1. nrig txog kev pom elongation txheej txheem. Koj siv tau cov heels vuam txwv ntev kom phim tiab, ntim nrog ib tug high school cov duav.
2. seev cev hoob kawm ntawv thiab tus neeg dhia tes lengthen ob txhais ceg.
3. Kickboxing cov chav kawm lengthen ob txhais ceg.
4. Cov phais txoj kev - peb yuav ua li cas nws.

Yuav ua li cas mus cuag ob txhais ceg nrog nkawm khau thiab khaub ncaws?

High heeled nkawm khau, ntawm chav kawm, cuag ob txhais ceg. Rau cov tswv ntawm yuag nyuj yog tsim khau ua qauv nrog ntev nkawm thom khwm. Tej qauv yog visually lengthen ob txhais ceg rau ib tug ob peb centimeters. Thiab yog hais tias cov khau thiab vuam txwv ntev ntawm tib xim, nws yuav zoo li ntev tshaj li tag nrho sab ib feem ntawm lub cev.

Nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis pub hnav tsaus khau, tsaus tiab thiab kaj tights. Khau khiab nrog buckles, straps ntawm lub pob luj taws zog thiab tag nrho ob txhais ceg.

Tom qab nyeem ntawv cov kev cai, koj tam sim no paub yuav ua li cas visually lengthen ob txhais ceg, kom tuaj tos cov khaub ncaws thiab khau. Raws li rau hauv daim ntawv ntawm ob txhais ceg, ces koj yuav chaw uasi mus rau seev cev, yuav tau kho nws nrog cov khiav los yog Pilates.

Ce rau cov neeg uas xav nyob rau hauv lub ob txhais taw raws li ib tug txoj kev pab kho tej yam daim duab flaws. Muaj ntau ce yuav pab tau los pab txhawb cov kawm tuab si lug ntawm ob txhais ceg, ua slimmer ob txhais ceg, lengthening ob txhais ceg, retractable plab, ua rau nws tiaj tus, rub-up ncej puab.

Feem ntau cov chav kawm ntawm ib ce muaj zog "ceg ntev kho" yog heev nrov nrog cov poj niam me me stature. Rau ib txhia yog vim li cas lawv feem ntau xav kom tau los ze zog mus rau lub qauv qauv. Kom txog rau thaum ntev los no nws twb ntseeg tau tias nyob rau hauv no hais txog koj kho tsis tau. Tab sis kev kawm tau yog lossi mus rau pem suab. Muaj heev zoo cov txheej txheem. Thiab txawm rau cov neeg uas muaj kev txhawj xeeb nrog ib qho xav xav tau txog yuav ua li cas rau lengthen lub ob txhais ceg, muaj kev tshwj xeeb ce. Muaj ntau cov piv txwv, uas lawv pab mus ua tus tswv ntawm "ob txhais taw nyob rau hauv lub pob ntseg."

Ce txoj kev npaj rau cov neeg uas xav ua kom ob txhais ceg ntev

Nyob rau hauv ua ntej kuv xav muab tswv yim. Aiming tsiv thiab mus cuag nws, mus tsis muaj fanaticism vim hais tias tsis tsim nyog load rau hauv lub cev yog ib tug loj ua rau cov tsis ua hauj lwm, kev poob plig, thiab nyob rau hauv ib yam ntawm cov kev ua si.

Yog li ntawd raws li mus cuag ob txhais ceg nrog ib ce muaj zog:

- kev pab tsis tu ncua jogging ntev ib nrab ib teev, dua li nyob rau hauv lub yav tav su los yog nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, koj yuav tsum khiav ceev ceev kom sov txog li koj cov leeg;

- tom qab khiav koj yuav tsum mus zaum rau ntawm ib yam dab tsi siab thiab yuav nyob rau hauv ib txoj hauj lwm los ntawm 30 feeb mus rau 1 teev, thiab ob txhais ceg tsis tau rau hauv pem teb, yuav tsum tau muab dai nyob rau hauv cov huab cua;

- dua li thaum uas zaum saum cov tibia hnav ua nra hnyav rau luj ntawm ib kilogram;

- raws li los ntawm ce rau ncab ob txhais ceg, xws ceg yog li ntawd, muaj ntau yam, tos ib tug uas suits koj;

- thaum lub sij hawm yog nearing mus pw, ua lub ce, thiab kev siv ntawm ua nra hnyav rau rau lub tibia;

- tom qab no ce ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum mus zaum nyob rau hauv ib tug siab lub rooj zaum, rov qab mus rau nws ob txhais taw nyob rau hauv cov huab cua;

- koj yuav mus pw thiab ua npau suav tib yam stretch ob txhais ceg, sveshivaya lawv lub txaj.

Yog li, lub saum toj no piav luv luv li lengthen ob txhais ceg, ua hauj lwm rau lawv lub cev. Tab sis qhov no tsuas yog dag cov tswv yim. Yog hais tias koj npaj txhij rau nws, ces koj yuav tsum mus ntsib nrog rau vib this kom huv si, ua siab ntev thiab rau pem hauv ntej ... Siab ntev thiab ib tug me ntsis kev rau siab!