Yuav ua li cas qab ci zaub paj nyob rau hauv lub qhov cub

Zaub yog tsis tsuas pab tau, tab sis kuj heev cua. Noj cov zaub mov noj mov ua los ntawm lawv, feem ntau yog yus muaj los ntawm cov uas tsis muaj calorie thiab muab lub cev nrog rau qhov tseem ceeb fiber, vitamins thiab minerals. Ntawm cov hoob kawm, yog tias koj ua raws li lub zog tus nqi ntawm cov khoom noj, tej zaum yuav tsis tau tsim nyog cov tib kib qe taub los yog eggplant, poob dej tuag lawv nyob rau hauv cov roj, thiab Fabkis txoj fries (tseem muaj ib tug zaub!) Yuav tsis tau hu ua qhov zoo tshaj plaws cov phooj ywg slimming. Yog li ntawd, cia saib peb tsab xov xwm li zaub paj ci nyob rau hauv qhov cub. Qhov no zaub mov yog heev appetizing thiab noj qab nyob zoo, vim hais tias ci yuav tsum tau ib tug loj npaum li cas ntawm cov zaub roj, thiab yog li tso cai rau kom npaj qab zaub thiab tsis muaj mob rau cov nuj nqis. Ci zaub paj nyob rau hauv lub qhov cub yuav ua tau rau nws tus kheej, tsis muaj ntxiv ntxiv khoom xyaw, thiab koj muaj peev xwm ntxiv ib me ntsis ntawm cov khoom muaj roj tsawg cheese. Appetizing ua kiav txhab yuav tig tawm, tab sis, yog hais tias koj nyob nraum pab ib tug muaj zog ib nrab ntawm koj tsev neeg, ces xyuam xim rau hauv daim ntawv qhia nrog tsuav nqaij. Txawm koj xaiv, koj yuav tau ib heev six.

Cauliflower ci nrog cheese

Yuav kom npaj, coj:

• ib phaus ntawm paj;
• 100 gr. tej uas tsis muaj roj cheese;
• ib tug ob peb ib dia ntawm tuab kua;
• 1 lub qe;
• fennel, ntsev, kua txob, sunflower roj thiab me ntsis extruded qej.

Cauliflower ci nyob rau hauv qhov cub yog heev yooj yim. Npaj cov zaub: ntxuav, cais cov florets hauv me me pieces, ntxiv mus rau lub lauj kaub nrog dej thiab muab tso rau hauv hluav taws. Nws yuav ua tau qab hais tias koj ntxiv thaum ua noj ua haus ib tug hlais cov txiv qaub. Tos kom txog thaum lub kua boils, thiab tom qab 3 feeb zaub paj yuav raug tshem tawm. Muab nws nyob rau hauv ib tug ci tais, me ntsis oiled, thiab pib npaj sauce. Rau nws, sib tov lub qe, qaub cream, finely tws dill, txuj lom, ntsev thiab qej. Tov zoo thiab ncuav rau hauv lub loj ntawm nws cov zaub. Sab saum toj tsum rau siab ntso nphoo parmesan cheese thiab muab tso rau ci kom txog thaum Golden xim av rau txog 15 feeb feeb. Tom qab no lub sij hawm, lub tais yog npaj txhij - nws yog tau mus thov ib leeg xwb thiab raws li ib tug sab zaub mov, piv txwv li, rau nqaij.

Ci zaub paj nrog tsuav nqaij

Tej zaum cov txiv neej thiaj li tsis tau muaj pab zaub, lub ntsiab khoom noj khoom haus rau cov nqaij yog suav tias yog ib tug muaj zog ib nrab ntawm noob neej. Sim mus rau qhov ua kom yuam thiab siv peb daim ntawv qhia. Koj yuav pom koj tus tub los yog tus txiv los yog ob leeg ua ke yuav yeej yuav kom los pab. Rau ib tug loj feem ntawm tag nrho cov koj yuav tsum tau:

• 300 gr. zaub paj;
• 150 c. mov;
• 300 gr. tsuav nqaij npuas los yog nyuj los yog ib tug sib tov ntawm ob hom ntawm cov nqaij;
• 2 qe;
• loj teeb lub taub hau 3 thiab crushed qej;
• 1 tswb kua txob kaj, koj muaj peev xwm coj cov liab los yog txiv kab ntxwv;
• 100 gr. qaub qab zib thiab cheese;
• roj - yuav noj tej zaub, ntsev, txuj lom rau saj, dub kua txob.

Rhaub kom txog thaum ib nrab siav qhwv thiab mov - kom txog rau thaum ua li cas. Tov lub lub pob tw nrog tsuav nqaij, qe rauj 1, muab lub finely tws dos, kua txob thiab sprinkle nrog ntsev. Nqaij loj tsim nyog kom zuaj. Tom qab ib tug nyias muaj nyias ib lub tais kua cheese thiab txuas (los yog cream), thiab 1 qe, kuj me ntsis ntsev thiab kua txob. Thiab tam sim no muaj tsuas ci paj nyob rau hauv lub qhov cub. Nyob rau ib daim ntawv ci los yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug me ntsis roj, muab tso rau lub txuj lom rau sab saum toj zaub paj thiab tws kua txob, thiab ces ncuav rau hauv lub cheese ntses thiab qaub cream. Npog nrog ntawv ci rau daim ntawv thiab ci nyob rau hauv ib tug preheated qhov cub (kub yuav tsum txog 180 degrees) txog 20 feeb, tshem tawm cov ntawv ci thiab nqa cov tais kom txog rau thaum nws yog npaj txhij rau lub tom ntej no 30 feeb. Nco ntsoov hais tias koj tsev neeg no casserole yuav tsis tawm leej twg indifferent.