Munk: cov kev pab cuam thiab harms. ua noj ua haus cov zaub mov txawv

Munk - grinded nplej semolina. Nws yog tsim los tsuas yog los ntawm durum nplej. Ntawm decoys yuav ua tau ib ncuav mog qab zib, porridge, dumplings thiab tshaj. Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb xav txog nyob rau hauv ntau yam dab tsi hauv lub semolina. Cov kev pab cuam thiab harms ntawm semolina - ib tug kub lub ntsiab lus niaj hnub no.

Pab thaj chaw ntawm semolina

Qhov no lub pob tw yog npaj sai sai. Nws yog zoo yaim los ntawm lub cev, raws li nws muaj heev me ntsis roj (tsuas 0.2%). Kua semolina porridge pab rau cov neeg uas muaj ib tug mob plab. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg muaj pancreatitis, yuav tsis haus dej haus mis nyuj. Tab sis cov kws kho mob tawm tswv yim rau tsis tu ncua noj porridge semolina.

Tsaug rau no cereal nyob rau hauv tib neeg restores hwj chim tom qab mob thiab ntxuav lub cev. Nyob rau hauv muaj ntau yam semolina gluten, starch, protein, phosphorus, poov hlau, nyob rau hauv uas tus tib neeg lub cev xav tau kev pab li ntawd.

Txij li thaum semolina nplua nuj nyob rau hauv hlau, nws yog pom zoo kom siv rau cov neeg uas txo hemoglobin. Kev siv txoj kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv lub postoperative lub sij hawm yuav tsum tau noj cov zaub mov, yog li cov kws kho mob feem ntau muab semolina. Nws yog noj thiab tsis thab plaub hauv lub plab, uas yog tseem ceeb heev rau cov neeg mob.

Tej zog semolina

Ib txhia neeg ntseeg hais tias nws yog heev pab tau rau cov me nyuam. Yog li ntawd, txij li thaum lub sij hawm ancient cov me nyuam yog tej yam ua kua gruel. Txawm li cas los, muaj ntau yam cov kws kho mob ntseeg tias: me nyuam tsis xav tau ib tug decoy. Cov kev pab cuam thiab harms ntawm high-calorie cereals sufficiently kawm.

Cov me nyuam lub plab ib qho nyuaj rau zom starch, uas yog nyob rau hauv lub lub pob tw. Muaj nyob rau hauv nws thiab xws li ib yam khoom raws li mucopolysaccharides gliadin. Nws yuav txhawb villous necrosis uas cov ntaub pua plag lub plab hnyuv phab ntsa.

Lub lub pob tw yog tam sim no phytin. Tsis li ntawd, ntau npaum li cas, tab sis vim hais tias nws yog hloov lub plab hnyuv muaj. Yog li ntawd, vitamin D thiab hlau uas muaj nyob hauv lub lub pob tw, heev tsis zoo absorbed los ntawm lub cev.

Yog hais tias ib tug neeg laus yuav feem ntau noj porridge, nws tsis yog ntshai ntawm lub saum toj no. Cov khoom noj ntawm cov neeg laus neeg, qhov no grain uas yuav tsum tau raws li cov zaub mov tawm ntawm nws yog yooj yim digested thiab tsis thab plaub hauv lub hnyuv. Yog li ntawd, semolina yog teeb meem yog tsis rau txhua leej txhua tus.

Munk: daim ntawv qhia

Semolina yog txuam nrog thaum yau. Nws yog hlub los ntawm ntau cov me nyuam. Npaj nws sai sai, yooj yim, thiab nws puv tawm heev six. Raws li ib tug txoj cai, koj muaj peev xwm ua noj porridge nrog mis nyuj thiab dej. Nrog rau txoj cai npaj yuav tig tawm qab. Txawm li cas los, lub semolina nyob rau hauv cov mis nyuj yog ib tug ntau zaub, nplua nuj thiab qab.

Yuav kom porridge tsis mus hlawv, rau qhov hauv qab ntawm lub lauj kaub nyob yog tsim nyog los ncuav 20 ml ntawm cov dej. Tom qab nws ntxiv 320 g ntawm boiling mis nyuj thiab 1 tbsp. l. cereals. Qhov no yog tus qauv piv thaum lub porridge puv nruab nrab. Yog hais tias koj xav tau ib tug thicker, ces ntxiv ntau nplej. Rau gruel xav tau txog 400 ml ntawm cov dej.

Thaum cov mis nyuj yog poured, muab tso rau hauv hluav taws kub thiab coj mus rau ib tug boil. Tswv yim txog tej hostesses: porridge kom tsis txhob nais, sib tov nyob rau hauv ib tug nyias muaj nyias ib lub tais semolina, ib tug pinch ntawm ntsev thiab suab thaj los mus saj, thiab xwb ces nphoo nyob rau hauv ib tug nyias kwj ntawm nws mus rau hauv cov mis nyuj boils, maj mam stirring lub txheem ntawm lub lauj kaub. Txo cov cua sov kom tsawg, tsis muaj ceasing mus cuam tshuam, thiab simmer rau lwm tsib feeb.

Tua lub tshav kub, muab tso rau hauv porridge 5g butter thiab npog. Cov tshwm sim yog ib tug heev six semolina. Tej yam yooj yim daim ntawv qhia, li ntawd, nws muaj peev xwm txawm kawm ib tug tub hluas.

Kev npaj ntawm decoys nyob rau hauv multivarka

Nyob rau hauv no txoj kev, lub porridge yog siav sai. Munk nyob rau hauv multivarka puv heev six, thiab zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov, nws yog tsis tsim nyog rau lossi tau nyob rau hauv txoj kev raws li nyob rau hauv lub yav dhau los daim ntawv qhia. Lub khob yog them nrog uas tsis yog-stick txheej, txawm li cas los tsis prigorit porridge.

Yuav kom npaj ncuav rau hauv multivarku 2 khob ntawm mis nyuj thiab 1 tbsp. l. dej. Ntxiv 2 tbsp. l. semolina thiab 5 grams ntawm butter. Do ib zaug, kaw lub hau thiab tig lub hom "Mis porridge" rau 3 feeb.

Thaum multivarka tawm, koj muaj peev xwm hloov lub cereal nyob rau hauv ib lub tais. Tej zaum semolina yog coj lumps. Ces zom nws los ntawm ib tug lim los yog ib tug nkhaus. Ua qog ploj. Semolina nyob rau hauv cov mis nyuj - ib qho ntawm feem ntau txoj kev ua noj ua haus porridge. Nyob rau hauv dej, nws tsis tig tawm thiaj li cua thiab nplua nuj. Txij li thaum lub tais diav Semolina txaus calorie ntau ntau, sim noj lawv nyob rau hauv thaum sawv ntxov.

Pumpkin ncuav qab zib nrog semolina

Ntawm no cereal yog npaj ntau nthuav thiab qab tais diav. Ib tug ntawm lawv - nws yog taub dag manna. Mus ua noj nws koj yuav tsis tau qe, hmoov, butter. Pumpkin ncuav qab zib yog heev uas zoo sib xws rau cov tsos ntawm sab hnub tuaj.

Kev npaj: grated taub dag (. V 2) mus cuag nrog qab zib (kwv yees li 100 g). Ntxiv rau qhov zest ntawm ib tug txiv qaub, ib khob ntawm yogurt thiab 1.5 ntawm Kos duab. semolina. Sai sai thiab meej.

Cov uas ua sib tov yog evenly spaced nyob rau ci daim ntawv, uas ua ntej yuav tsum tau lubricated nrog roj. Tig lub qhov cub nyob rau hauv 180 degrees thiab ci rau 30 feeb. Thaum lub timer tag, kos lub npaj txhij ntawm ib tug match uas yog tsis burnt qab zib.

Nyob rau hauv lub meantime, kom txog thaum lub ncuav mog qab zib yog ci, ua noj lub syrup. Siv ib khob suab thaj, 0.5 Art. dej thiab ntxiv cov kua txiv ntawm ib tug txiv qaub. Boil rau 5 feeb. Koj muaj peev xwm ntxiv txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo jam.

Thaum lub ncuav mog qab zib yog siav, ncuav nws Syrup rau soaking tawm tawm nyob rau hauv lub qhov cub rau lwm 20 feeb. Tam sim no koj yuav tau txais nws thiab sprinkle nrog koj nyiam ceev, txiv maj phaub los yog qhuav txiv hmab txiv ntoo (tws prunes los yog qhuav apricots). Qhov no zaub mov yog imperceptible ntxiv semolina. Cov kev pab cuam thiab harms nws lub npe hu rau koj, yog li ntawd, yuav siv nrog ceev faj thiab tsis txhob sib zog heev nws.

Yuav kom kho, koj yuav siv tau raws caij nyoog berries los yog txiv hmab txiv ntoo. Qhov no ncuav mog qab zib ua ke nrog cov txiv kab ntxwv, raspberries, txiv pos nphuab los sis blackberries. Dub Currant yog tseem tsim nyog.

Lub tswv yim

Tam sim no koj paub tias dab tsi nws muaj semolina. Cov kev pab cuam thiab harms ntawm cereals - ib lub npe uas yuav tsum tau tshwj xeeb mloog. Tom qab porridge yog feem ntau muab rau cov me nyuam yaus. Yuav kom npaj grits, pob-dawb, tsis tas yuav nws tag nrho ib zaug rau ncuav nyob rau hauv dej los yog mis nyuj. Caij nplooj zeeg pw tsaug zog semolina maj mam. Nyob rau hauv lub tsim ntawm tsis kaj siab nais yuav tsum wiped mess los ntawm ib tug zoo sab cib.

Tsis txhob hnov qab tias ntau npaum li cas semolina hau mos mos, yog li ntawd tsis txhob nchuav heev npaum li cas cereal. Firstly, lub porridge yuav hlawv, thiab tib ob - koj yuav tau txais tuab heev. Yuav ua li cas mus ua noj semolina kom raug, txhua txhua tus poj niam paub. Nws yog ntseeg hais tias nws yog heev yooj yim mus npaj tais uas tsis yuav tsum tau tshwj xeeb cov kev txawj.

Yog hais tias koj ntxiv ib tug ntau ntawm cov roj, cereal tau ib tug cua tab sis fatty. Munk nyob rau hauv dej - nws yog ib tug es kev noj haus noj mov rau cov neeg uas muaj lactose intolerance. Sim ua noj porridge tsuas yog nyob rau hauv tsev mis nyuj. Ces nws yuav tsis tsuas qab, tab sis kuj pab tau heev.

Muaj ntau cov me nyuam hlub no delicacy nrog raisins, tab sis tsis muaj ua npuas ncauj los yog koog puav. Yog hais tias tus me nyuam pom tau tias phem saj, ces koj yuav tsis tau kom koj yaum tau nws noj semolina. Yog li ntawd sim tus thawj lub sij hawm los npaj ib tug qab pudding.