Kuv borscht laus niam? Qhov zoo tshaj plaws cov zaub mov txawv thiab cov tswv yim ntawm cov tub txawg

Lub ntiaj teb nto moo liab kua zaub nrog beetroot - ib tug nyiam tais ntawm ntau tus neeg. Borsch yog tabtom xam tau tias yog ib qho ntawm feem qab thiab noj qab nyob zoo kua zaub. Tab sis tom qab tawm hauv lub tsev kho mob, muaj ntau cov poj niam yog muab ib tug heev kev ncaj ncees lo lus nug: "Yog nws tau kua zaub laus niam?". Tsim Nyog tej yeej ib txwm heev ceev faj txog kev siv thaum lub sij hawm lactation nrog ib tug kaj noo xim khoom, kev ntshai ua rau kev ua xua nyob rau hauv cov me nyuam.

khoom noj kom zoo

Raws li yog lub npe hu, qhov zoo tshaj thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom, uas noj li ib lub tsev laus niam, ncaj qha kev cuam tshuam rau lub cev thiab zuag qhia tag nrho noj qab haus huv ntawm tus me nyuam. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov khoom noj yuav muaj kev cuam tshuam rau cov poj niam ntxiv rau saj thiab noj nyiam ntawm tus me nyuam, thaum nws loj hlob tuaj. Thaum cov tub ntxhais niam yog pub niam mis, nws yuav tsum xaiv cov khoom noj nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, ib txoj lw ntsiab. Nyob rau hauv calorie ntau ntau yuav tsum tau ncua mus cov kua mis yog txaus rau ib tug tag nrho noj mov tus me nyuam.

Kua zaub - ib tug delicacy los ntawm uas nws yuav tsis yooj yim yuav muab ntau cov tub ntxhais mums. Yog nws tau noj kua zaub laus niam? Ntawm cov hoob kawm, yog. Yuav kom muab tau ib tug nyiam tais yeem, raws li kws txawj hais tias, cia li ua tau ib tug me ntsis hloov li ib txwm daim ntawv qhia. Los ntawm cov nram qab no ib co ntsiab lus tseem ceeb, nws yuav ua tau rau siab txaus siab rau koj nyiam kua zaub, thaum nkag mus rau hauv cov kev pab cuam ntawm xws li ib tug khoom noj.

tej zaum teeb meem

Pediatricians hais tias borscht muaj ib co ntawm cov khoom uas yuav ua rau ua xua nyob rau hauv tus me nyuam. Yog li ntawd, yuav ua kom paub no zaub mov nyob rau hauv cov khoom noj ntawm ib tug poj niam zoo dua tom qab nws yog txaus siab tias tus me nyuam nquag teb beets, carrots los yog txiv lws suav. Tau ib tug laus niam kua zaub nrog beets? Yog, yog hais tias muaj yog tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv tus me nyuam mos liab los yog txiv kab ntxwv zaub mov. Nco ntsoov hais tias kev siv ntawm "kaj thiab dawb lias" khoom yuav tsum tso cai tsuas yog tom qab ncav lub hnub nyoog ntawm cov me nyuam ib lub hlis los yog ntau tshaj. Yog hais tias tus me nyuam yog cia li yug los, nws yog tsawg tshaj li ib lub hlis, tus niam yog nruj me ntsis txwv tsis pub noj dawb lias uas yus cov khoom rau tej yam khoom noj.

Kos tus menyuam lub tshuaj tiv thaiv yog yooj yim. Noj cov khoom uas rau pluas tshais ib feem me me ntawm borscht, npaj raws li koj ib txwm daim ntawv qhia. Yog hais tias lub yav tsaus ntuj ntawm hnub tom ntej tus me nyuam tsis tau tshwm sim tawm pob los yog liab (phiv), koj muaj peev xwm maj qhia no ua ntej noj mov nyob rau hauv koj cov khoom noj.

Nws yog ib nqi nco ntsoov tias lub kua zaub - ib tug khoom noj khoom nrog ib tug high school cov ntsiab lus ntawm calorie ntau ntau thiab muaj roj. Nws Cheebtsam yuav adversely muaj feem xyuam rau lub xeev ntawm cov mis nyuj, ua rau nws bold. Qhov no yuav ua rau nws nyuaj rau nqus cov mis nyuj los yog adversely cuam tshuam lub hnyuv ib ntsuj av.

Lwm standard tivthaiv ntawm ib tug zaub qhwv. Muaj ntau cov poj niam teb cov lus zoo rau cov nqe lus nug: "Tau ib lub tsev laus niam nrog zaub qhwv kua zaub?". Txawm li cas los, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias kev siv ntawm niam nyob rau hauv lactation lub sij hawm qhwv yuav ua rau tus me nyuam mob plab cov teeb meem, cem quav thiab plab hnyuv Colic. Heev txaus ntshai nyob rau hauv no hais txog sauerkraut. Kws txawj nyob rau hauv lub teb ntawm Pediatrics qhia rau lactation rau xaiv tawm ntawm cov khoom no.

kev pab cuam ntawm borscht

Tom qab tus me nyuam, leej niam yuav tau recuperation thiab muab nyiaj pab ntau tshaj zog ntawm cov zaub mov. Muaj kua zaub - zoo meej phaj. Kuv borscht laus niam? Twv yuav raug hu muaj. Tom qab nws pom piv ntawm carbohydrates thiab proteins, uas muab lub zog thiab lub zog. Yog hais tias koj noj nyob rau hauv ib tug tsawg-roj broth, lub cev zom cov zaub mov thiab tawm stagnation. Lub fiber muaj nyob rau hauv zaub, muaj txhawb rau kev tshem tawm ntawm teeb meem tshuaj los ntawm lub cev thiab toxins.

A khoom xws li beet, yog heev pab tau rau peb cov circulatory system. Tshuav rau noj no cov zaub mov, nws decreases txoj kev pheej hmoo ntawm cancer. Beet heev yuav pab tau nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub raum thiab lub siab.

Carrots muab nyob rau hauv cov kua zaub, qhia hauv lub cev ntawm cov khoom pov tseg teeb meem kab mob. Qos yaj ywm nyob rau hauv lub cev tsub kom cov ntsiab lus ntawm poov tshuaj, thiaj li o.

Thaum lub sij hawm ua noj ua haus borscht zoo hloov vinegar, citric acid los yog tshiab txiv qaub kua txiv. Nws nco txog tias cov khoom siv nyob rau hauv cov kev npaj, yuav tsum muaj tshiab. Fry zaub ua ntej yuav muab lawv mus rau lub tais tsis pom zoo. Siv roj nplua nuj nqaij rau broth yog tseem zoo dua mus tsis txhob. Kuv borscht laus niam, hais tias tag nrho cov kev cai dog dig yooj yim zog formulation thiab ntsuam xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus me nyuam? Ntawm cov hoob kawm, yog! Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub tais yuav coj ib tug lossis loj npaum li cas zoo thiab cia li txaus siab rau kev pub niam mis niam nyiam tsw.

zaub mov txawv

Muaj ntau ntau yooj yim-rau-npaj zaub mov txawv borscht, uas yog hom phiaj haum rau cov tub ntxhais leej niam. Tau ib tug laus niam ntsuab borscht? Ntawm cov hoob kawm. Rau cov poj niam nyob rau hauv lactation zaub mov txawv yog tagnrho, qhov twg es tsis txhob ntawm cabbage yog ntsuab sorrel los yog tsis muaj roj nqaij nyob rau hauv daim ntawv qhia ua noj ua haus broth.

Standard borsch

Rau broth yuav tsum tau nqaij ntshiv: nqaij qaib los yog nqaij nyuj. Boil lub broth yuav tsum tau hais txog ib tug thiab ib tug ib nrab teev, tsis tu ncua tshem tawm lub resulting ua npuas ncauj. Tom qab hais tias, ntxiv lub qos yaj ywm. Nco ntsoov hais tias zazharku peb tsis ua li cas. Tws dos thiab grated zaub ntug hauv paus muab ncaj nraim mus rau boiling broth. Beets kuj zoo dua tsis mus rau kib thiab tua ib qhov nqi ntawm cov broth, ntxiv txiv qaub kua txiv (3-5 teaspoons) los yog citric acid. Nqaij tom qab ua noj ua haus yog muab tshem tawm thiab txiav rau hauv daim. Koj muaj peev xwm ntxiv ib me ntsis txuj lom rau lub kua zaub. Ceeb tshaj, tsis xaiv ib yam nkaus thiab ntse thiab ntsim seasonings.

ntsuab borsch

Yuav kom npaj ntsuab borscht xav tau ib tug phaus ntawm ntshiv nqaij, uas yuav tsum boil rau txog ib teev, tshem lub ua npuas ncauj. Qos yaj ywm txiav mus rau hauv cubes, carrots, peb nyob rau ib grater. Zazharku tsis ua li cas! Zaub protushivaem tsuas yog me ntsis nyob rau hauv lub lauj kaub, ntxiv broth.

Peb yuav siv sorrel (ob tug me me beam) thiab parsnips (ib daim) es tsis txhob ntawm lub niaj zaus zaub qhwv. Tau ib tug laus niam kua zaub nrog sorrel? Koj yuav tsum! Sorrel muaj ntau as-ham, txig siv tau rau kev zom thiab tiv thaiv kev tsis haum tshuaj. Sorrel yog ntxiv nyob rau thaum xaus ntawm ua noj ua haus. Thaum tag nrho cov zaub yog npaj txhij, muab tso rau nws nyob rau hauv ib lub lauj kaub thiab boil kua zaub ib ob peb feeb. Pab no ntsuab nrog kua kua zaub tau los yog grated boiled lub qe.

Kua zaub tsis muaj nqaij

Rau qhov kev npaj ntawm kev noj haus borscht xav tau ib tug txheej txheem ntawm cov zaub. Qos yaj ywm yog muab tso rau ua noj. Carrots, dos, txiv lws suav thiab beets simmer nyob rau hauv dej nrog rau qhov sib ntxiv ntawm seasonings. Zaub pob yog ntxiv rau cov tas los tig, thaum lwm yam zaub twb stew, haus. Raws li nws kam thiab kev npaj txhij rau yog txiav txim tais diav. Kuv borscht laus niam, yog hais tias nws tsis muaj nqaij? Koj muaj peev xwm thiab yuav tsum tau. Zaub kua zaub, boiled nyob rau hauv dej, yog ntau npaum li cas pab tau rau cov poj niam thaum lub sij hawm lactation tshaj li cov neeg uas muaj muaj roj.

Ib txhia mums xav hais tias ntsuab kua zaub los yog kua zaub uas tsis muaj kev nqaij - nws yog cov mov. Thiab koj sim ntxiv rau koj nyiam tais seasonings, finely crumble ntau greenery, ntxiv ib co tsis muaj roj qaub cream. Thiab tastes hloov. Yog hais tias koj tus me nyuam yog tsis haum rau cov tshuaj borscht nrog beet, txiv lws suav, fatty broth thiab qaub cream, ces nws tsis yog tsim nyog categorically tsis kam borscht. Muaj ntau ntau lwm rau qhov kev npaj ntawm koj nyiam tais diav, uas yuav tsum tau qab rau koj thiab pab rau tus me nyuam.