Detox Noj cov zaub mov: A txoj kev ntxuav thiab kev kho neeg mob

Lo lus "detoxification" - muab tau los ntawm "detoxification" qhia, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub cev ntxuav ntawm toxins. Lub tswv yim ntawm ib tug Detox kev pab cuam yog raws li nyob rau hauv lub tswv yim uas nrog lub hnub nyoog, tib neeg lub cev, nyob rau hauv particular, nyob rau hauv nws lub plab, tsim deposits ntawm teeb meem tshuaj. Pab tau tshem ntawm lawv thiab yog hu ua ib tug set ntawm kev ntsuas, xws li ib tug tshwj xeeb tsoom fwv thiab noj cov zaub mov, raws li zoo li dej thiab kev zoo nkauj kev kho mob.

Detox noj cov zaub mov yuav feem ntau lub teb cais tawm ntawm cov zaub mov ntawm cov kaus poom zaub mov. Nyob rau hauv qhov txiav npluav - tej khoom qab zib, buns, raws li zoo raws li cocoa, kas fes thiab qhob noom xim kasfes. Rau 10-15 hnub (cia li nyob hauv ib lub sij hawm tsim kev nyab xeeb Detox kev pab cuam) koj yuav tsuas noj noj qab nyob zoo khoom noj khoom haus. Lub hauv paus ntawm kev noj haus yog nplua nuj nyob rau hauv fiber cog khoom noj: zaub thiab cereals los ntawm tag nrho cov nplej (nplej kab, cov nplej xim av). Nqaij, qe thiab mis nyuj cov khoom raug txwv tsis pub. Los ntawm roj Detox noj cov zaub mov tso cai tsuas zaub roj. Kom cov zaub mov saj thiab tsw, koj muaj peev xwm ntxiv nws tshuaj ntsuab, txiv qaub kua txiv thiab tej txuj lom nyob rau hauv ib tug me me npaum li cas. Lwm cov kev xaiv - lub crushed qej. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav siv tsis tau los txhim kho lub palatability ntawm khoom noj khoom haus ketchup los yog mayonnaise!

Txiv hmab txiv ntoo, tshwj xeeb tshaj yog qab zib, tau tso cai rau siv tsuas yog rau cov pluas tshais thiab pluas su, thiaj li tsis sib tshooj rau yav tsaus ntuj noj cov zaub mov qab zib. Preference yuav muab txiv kab ntxwv qaub hlawv roj zoo, Kua, txiv puv luj thiab raws caij nyoog berries. Haus dej thaum lub sij hawm noj cov zaub mov yog tso cai nkaus xwb dej, tshiab kua thiab herbal teas (txiv qaub, mint, cranberry). Tshuaj yej thiab kas fes - txwv. Kwv yees li ntawm txhua txhua hnub ntawv qhia zaub mov nrog rau qhov no noj cov zaub mov yuav zoo li no: Noj tshais - herbal tshuaj yej thiab txiv hmab txiv ntoo, noj su - tshiab kua txiv thiab txiv hmab txiv ntoo nyias, seasoned nrog txiv qaub kua txiv, noj su - dub mov los yog nplej kab, steamed zaub, herbal tshuaj yej, noj hmo - nyias. Nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, tom qab 20:00, koj muaj peev xwm tsuas haus dej haus tshuaj yej los yog dej nrog txiv qaub kua txiv.

Detox kev noj haus, yog li ntawd, muaj ntau yam nyob rau hauv ntau nrog tus ncej: los ntawm cov tsiaj cov khoom tsuas ntshiv ntses yog tso cai rau cov ntawv qhia zaub mov - Pollock, nyiaj hake, saffron Blue, Pollock, walleye thiab lwm yam. Muaj yuav ua tau ob zaug ib lub lim tiam, tsis muaj ntau tshaj li 100 grams ntawm ib lub sij hawm, nyob rau hauv lub yav tav su. Ntses nrog lub brewed los yog steamed.

Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los, nws tau raug ncua thiab lwm yam, muaj ntau cov kev kawm version ntawm lub Detox kev noj haus, muab rau cov kev siv ntawm xwb kua zaub mov. Lub hauv paus ntawm kev noj haus nyob rau tib lub sij hawm yog li ntawd-hu ua smoothies - tuab shakes ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Los ntawm cov ib txwm tshiab kua, lawv txawv nyob rau hauv uas lawv muaj tsis tau tsuas yog lub kua txiv, tab sis tus sis plawv hniav ntawm txiv hmab txiv ntoo, cov zaub thiab berries. Tej zaum lawv ntxiv crushed grain - xws li oatmeal, hauv av. Zoo meej thiab flaxseed, raws li nws yog ib qhov chaw ntawm antioxidants. Ntau calorie smoothie npaj rau lub hauv paus ntawm yoghurt los yog mis nyuj, tej yam ntuj tso los yog kua: cov kua Detox noj cov zaub mov khoom noj siv mis pub.

Ntawm no yog ib co zaub mov txawv rau smoothies uas yog zoo rau poob. Smoothies los ntawm zaub: tsuav thiab sib tov nyob rau hauv ib tug rab ib zaub ntug hauv paus, peb soj caum ntawm kav, ib nrab ib tug kua; ntxiv tws parsley. Qhov no tsis tshua muaj-calorie haus uas muaj vitamin, beta-carotene, folic acid thiab ib tug loj npaum li cas ntawm vitamin C. Lub ntais txiv hmab txiv ntoo smoothie npaj raws li nram no: 0.5 khob ntawm tej khaub berries (txiv pos, pos nphuab) yog tov nrog 200 ml ntawm mis nyuj los yog yogurt. Yuav ua smoothies ntau noj, koj yuav tau ntxiv ib ob peb dia txawm lig los plhws cheese, ib me nyuam diav ntawm zib ntab.

Noj cov khoom uas smoothies nyob rau hauv cov zaub mov cia siab tsib zaug ib hnub twg. Nws yuav tsum tau to taub hais tias nws tsis yog ib tug haus dej, thiab cov zaub mov, yog li ntawd tsis txhob haus dej haus nws, "nqos" los ntawm cov iav, thiab nws yog zoo dua tsis mus tsuag tsuag rau noj ib tug teaspoon. Qhov no Detox noj cov zaub mov yuav tsum tsis kav ntev, ib tug tshaj plaws - 5-7 hnub, vim hais tias sij hawm ntev siv xwb kua zaub mov yog fraught nrog loj noj qab haus huv tej teeb meem.

Ib feem ntawm qhov Detox kev pab cuam yog dej kho mob rau cov kev xaiv: da dej, sauna los yog tsuas yog hnub sov da dej nrog cov hiav txwv ntsev thiab qhov tseem ceeb roj, yeej txhawb cleansing ntawm pores. Detox, uas xyuas paub meej tias nws cov hauj lwm zoo, yeej txhawb intensive kev tshem tawm ntawm teeb meem tshuaj, nrog rau thiab ces, li ntawd, ntawm daim tawv nqaij yuav tsum tau kom huv si ntxuav kom tsis txhob voos. Cov tib lub hom phiaj yog npaj mus ua hauj lwm thiab kev zoo nkauj kev kho mob: ntaub yas thiab cleansing daim npog qhov ncauj rau lub ntsej muag thiab lub cev. Feem ntau cov zoo nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub daim npog qhov ncauj raws li ntawv cov av nplaum. Zoo kev pab thiab ntaub yas yuav sawv nrog ntuj kua ntoo vinegar: sab saum toj daim ntaub soaked nyob rau ntawd yuav tsum raug rau lub cev ntawm cov yas zaj duab xis, ces khiav pam thiab pw txog ib teev. Tom qab wrapping thiab daim ntaub ntawv yuav tsum tau ib tug sov so da dej thiab ntub ntawm daim tawv nqaij moisturizer.

Thaum lub sij hawm lub observance ntawm Detox noj cov zaub mov nyob rau hauv ib yam ntawm cov nws variant tsis haus luam yeeb. Undesirable kuj tsis tas noj tshuaj, tsuas yog cov neeg uas koj haus dej haus tsis tu li. Nyob rau hauv tas li ntawd, zoo li feem ntau lwm yam pluas noj, Detox noj cov zaub mov muaj kev txwv: nws yog contraindicated rau cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib thiab cev xeeb tub. Yuav tsum tsis txhob "zaum" rau nws thiab cov tub ntxhais hluas nyob rau hauv 18 lub xyoos ntawm hnub nyoog, raws li zoo raws li cov neeg uas nws hnyav hauv qab no yog ib txwm. Nyob rau hauv txhua mob cov kab mob ntawm lub digestive ib ntsuj av tau stick Detox noj haus yuav tsum ceev faj, txij li thaum ib tug loj npaum li cas ntawm ntxhib cog cov zaub mov yuav ua rau lawv aggravation. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum mus rau hauv lub niaj zaus zaub mov noj.