Yuav ua li cas mus ua noj ib tug qab nqaij qaib lub plawv

Qaib lub plawv belongs rau los-khoom uas hais tias yog kev ywj pheej txaus rau tus nqi. Tab sis tsis txhob underestimate lawv yuav pab tau thiab saj. Qaib lub plawv muaj ib co ntawm ib txoj lw ntsiab thiab ib tug ntau yam ntawm cov vitamins. Tu ncua muaj xws li nyob rau hauv koj noj cov zaub mov offal zaub mov pom zoo rau cov neeg kev txom nyem los ntawm anemia thiab kab mob plawv. Tab sis raws li cov zaub mov - nws yog ib tug ntawm cov loj tshaj tib neeg pleasures, ces, ntawm chav kawm, muaj tej yam peb xav noj tsis tau tsuas yog noj qab nyob zoo khoom noj khoom haus, tab sis kuj qab. Yuav ua li cas mus ua noj ib tug qaib lub plawv, yog li ntawd nws tsis poob nws medicinal qualities, thiab cov tais diav tawm ntawm nws koj muaj peev xwm txaus siab rau? Zaub mov txawv qhov no yog muaj ntau yam. Txhua yam ntawm lawv nyob rau hauv lawv tus kheej txaus siab.

Yuav ua li cas mus ua noj ib tug qaib lub plawv nrog carrots.

offal saj yog yeej ib txwm zoo complemented los ntawm zaub. Yog li ntawd, muaj ntau yam ntawm lawv cov zaub mov txawv lawv tus kheej muaj. Kuv xav tias hais txog cov kev pab cuam ntawm carrots qhia ib yam nkaus thiab, thiaj li cia tus tau sau mus rau ua lag ua luam. Yuav kom npaj no tais, koj yuav tsum tau: nqaij qaib lub plawv (700-900 grams), ib tug nruab nrab dos, ob cloves ntawm qej, zaub roj (50 grams), peb medium-qhov loj qhov me zaub ntug hauv paus, qab zib kua txob (1 pc.) twigs dog dig dill thiab zaub txhwb qaib, ntsev, av dub kua txob, Bay nplooj ntoos.

Lub plawv nqaij qaib yaug zoo nrog dej txias, yog li ntawd nws nrog iav ntshav. Thaum tshav kub kub rau boiling nyob rau hauv ib tug yias roj. Txo nws ib tug los ntawm-cov khoom. Lub siab lub ntsws faib kua txiv nyob rau hauv tus txheej txheem. Tsis txhob ncuav nws. Thaum nws nws tus kheej rhaub, ntxiv ib me ntsis zaub roj. Do kib lub siab lub ntsws. Muab lawv nyob rau hauv ib tug me me saucepan thiab ncuav cov dej thiaj li hais tias nws cia li them cov nqaij. Lub plawv yuav tsum tua.

Finely chop lub dos thiab kib nws nyob rau hauv seem roj nyob rau hauv ib pab yias. Ntxuav thiab ntxuav lub carrots. Nws yuav tsum tau txiav nyob rau hauv loj daim, nyob rau hauv zoo thiab loj zoo ib yam li ib tug ib nrab ntawm ib tug cwj mem. Ntxiv rau lub dos carrots. Thaum nws ua ib tug me ntsis mos mos, nphoo nyob rau hauv lub lauj kaub ntawm hlais tswb kua txob. Tsis pub dhau 10-15 feeb propasseruyte zaub. Ces ntxiv rau lub plawv, thiab simmer rau txog ib teev, tej zaum ntxiv cov dej.

Zaub txhwb qaib, dill, qej, finely tsuav. Sau lawv nyob rau hauv lub lauj kaub nyob nrog lub Bay nplooj ntoos yuav tsum muaj 5 feeb ua ntej thaum xaus ntawm ua noj ua haus.

Yog hais tias lub stew nrog zaub nqaij qaib lub plawv, cov kev pab cuam ntawm no tais yuav ob npaug. Lub cev tau txais cov protein by-khoom, thiab vitamins thiab fiber - los ntawm carrots thiab tswb kua txob.

Yuav ua li cas mus ua noj ib tug qaib nyob rau hauv qab zib plawv.

Daim ntawv qhia rau no tais yog heev uas zoo sib xws rau lub yav dhau los yog ib tug. Tsuas yog nyob rau hauv saute - thiab ces heev kawg - ntxiv peb dia qaub cream. Feem ntau nws yog ib qho zoo mus soften lub plawv ntawm ib tug nqaij qaib. Yog li ntawd, lub sij hawm rau quenching yuav txo tau los ntawm nees nkaum feeb.

Yuav ua li cas mus ua noj ib tug qaib lub plawv multivarka.

Yuav kom npaj no tais, noj tag nrho cov khoom xyaw ntawm cov thawj hwj tshuaj. Ntxiv peb qos yaj ywm. Thiab txo tus nqi ntawm cov carrots kom ib tug.

Lub siab lub ntsws txiav hauv ib nrab. Dos, tswb kua txob - ib nrab ib ncig, qos yaj ywm - tsuav nqaij, carrots - rings. Txhua yam yuav tsum tau muab tso rau hauv multivarku khaubncaws sab nraud povtseg, txhua ntsev thiab kua txob. Cov kab yog raws li nram no:

• Qos yaj ywm.
• Carrots.
• Qaib lub plawv.
• Tswb hwj txob.
• Zaub.

Ces, dej ntxiv (2 khob). Thiab rau ib teev los npaj lub "ci" hom.
Bon Appetit!