Yoga hom: yus nta

Ntau hom kev yoga yog cov tam sim no tiam sis nyob rau hauv txoj kev xyaum ntawm cov ancient paub txog lub ntiaj teb no thiab nws tus kheej-kev txhim kho. Txhua tus neeg yog txawv. Cov neeg txawv nyob rau hauv luv, physique, tej zaum yuav muaj ntau lub cev tsis taus thiab cov kab mob, ua tej yam txawv. Cov kev txawv no coj mus rau lub rov tshwm sim ntawm ntau tshwj xeeb qhov chaw ntawm yoga. Vim rau qhov no, yoga rau tag nrho cov neeg tau ua ntau mus siv cuag. Muaj raws li nram no:

Hatha yoga. Nws yog suav tias yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav tau tshem ntawm lub paj hlwb nro thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Great rau beginners kawm tswj lawv lub cev thiab tau cev sib raug zoo. Lub ntsiab ntsiab cai ntawm no yog raws li ib tug system ntawm kev ua pa zog, uas yuav pab kom muaj lub cev noj qab haus huv.

Ashtanga Yoga. Hauv plawv ntawm no qauv yog ceev hloov postures thiab dynamic taw. Lub cev, qhov no yog ib tug ntawm cov feem ntau nyuaj qhov chaw ntawm lub ancient kos duab. Lwm yam kev yoga yooj yim. Rau cov neeg uas xav los tsim lub dag lub zog, endurance thiab yooj, no tsiaj yog zoo tagnrho.

Anusara Yoga. Qhia, muaj ntau yam uas niaj hnub yoga. Anusara Yoga yog hais txog hais rau lawv. Qhov no kev taw qhia tau nrhiav tau nyob rau hauv 1997 los ntawm John phooj ywg. Nws yog ntseeg hais tias qhov no zoo ntawm cov nqi optimism thiab muab kev xyiv fab.

Ananda Yoga. Qhov no yog ib tug "mos mos" daim ntawv ntawm yoga, nws zoo nyob rau hauv lub ntws lub cev taw uas tso cai rau los npaj nws rau sib sib zog nqus meditation. Qhov no kev taw qhia yog xyaum tu yus tshwj xeeb ce uas tso cai rau koj mus kawm tau li cas los tswj cov internal zog.

Fais fab Yoga. Nws yog tsis pub dhau kuj nruab nrab yog niaj hnub hom yoga. Cov coj yog zoo meej rau cov neeg uas hlub tus zoo cev tom thiab xav kom muaj lub zoo heev daim ntawv. Qhov no hwj chim yoga, uas tsom rua lub zog, txoj kev loj hlob ntawm lub cev muaj zog thiab yooj.

Bikram Yoga. Qhov no yog ib qho ntawm feem "kub" versions ntawm ancient kos duab. Cov chav kawm yog ua ntawm ambient kub, tivthaiv 37-42 degrees Celsius ntawm ib tug ceev heev pace. Yog li ntawd, qhov no coj yog hu ua "yoga-sauna". Txawm tias cov huab tej yam kev mob, nws yuav ntxiv zog rau endocrine, lub paj hlwb thiab ua pa tshuab, raws li zoo raws li lub licas.

Bhakti Yoga. Qhov no mas sab ntsuj plig yoga. Hom ntawm ancient kos duab caum lawv cov hom phiaj. Tus aim ntawm qhov chaw yog lub kev sib raug zoo nrog Vajtswv. Qhov no zoo ntawm ancient kos duab yog muaj nyob rau hauv cov plaub loj qhov chaw ntawm yoga nyob rau hauv Hinduism.

Kripalu Yoga. Nws yog ib tug "meditation nyob rau hauv tsab ntawv tsa suab." Qhov no peb-theem system ntawm ce yog tsim los tejzaum lub cev nrog kev tiv thaiv rau qhov kev tso tawm ntawm Internal zog.

Iyengar Yoga. Cov hom yog raws li nyob rau hauv lub hauv paus ntsiab lus ntawm classical yoga. tam sim no lub npe los ntawm lub npe ntawm ib tug Indian yoga xib fwb. Style yog ntev-lub sij hawm nyob rau hauv lub chaw (30 vib nas this), uas ho tsub kom lawv cov nyhuv ntawm lub cev thiab nws tau zoo Peru.