Toni Frimen: yees duab, qhov siab, hnyav, kev cob qhia kev pab cuam

Toni Frimen - paub tus neeg nyob rau hauv lub ntiaj teb no ntawm bodybuilding, hu ua nws lug txhawb cov miv thiab kiv cua ntawm X-menom, thiab rau zoo yog vim li cas. Tom qab tag nrho cov tsis ntawm no bodybuilder yog tiag tiag impressive: ib tug nyias lub duav rov sauv (76 cm) thiab ib tug heev kawg loj heev lub xub pwg nyom, thiab lub duav ua tus txiv neej no zoo li ib tug hero ntawm lub comics. Tab sis ua tsaug rau tus zoo thiab tus naas ej Toni Frimen. Kev loj hlob ua kis las -. 188 cm qub hnyav nce mus txog 138 kg, thiab kev sib tw - 129 kg.

Romance thiab kev ua si

Cov zaj dab neeg ntawm Toni Frimena nyob rau hauv lub arena ntawm lub ntiaj teb no ntawm bodybuilding, tej zaum cov feem ntau romantic ntawm tag nrho cov. Nyob rau hauv 1986, lub ua kis las tau ntsib ib tug hluas nkauj, poob rau hauv kev hlub tsis muaj kev nco. Tab sis kev zoo nkauj ntawm koj nyiam "loj hais mav". Thiab los ua pov thawj nws txoj kev hlub, Tony tiag pib bodybuilding. Nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm nws tau tau zoo heev. Tsis pub dhau rau lub hlis, Tony scored 20 kg thiab yeej poob rau hauv kev hlub nrog kev ua si nawv, tab sis, paradoxically, ua poob lawm txaus siab nyob rau hauv nws passions, vim hais tias nws tau txais ib tug ntau ntawm cov kiv cua thiab groupies.

Kev ua hauj lwm

Toni Frimen pib nws hais lus nyob rau hauv lub junior kev sib tw ntawm cov kis las Association ntawm pib xyaum ua ncaws pob (AAU), qhov uas nws twb pib heev npaum li cas tiag, nyob rau hauv kev phem ntawm lub zoo kawg li rau siab. Tab sis peb xyoos tom qab, lub kis las yeej lub title cov amateur junior (NPC rau version), tom qab uas lub bodybuilder yuav tsum yeej xwb cov kev arena.

Dua li ntawm qhov zoo heev cov ntaub ntawv, kis las tsis tswj los yeej prizes. Thiab nyob rau hauv 1996, tom qab lub hauv siab kev poob plig, kev ua hauj lwm X-pauv yuav tsum tswv haujlwm. lag luam yog yuav tsum tau los mus tshem tawm los ntawm qhov kev raug mob, thiab tsis muaj leej twg ntawm nws cov kws kho mob tsis lav ib tug cov paaj sij hawm. Ntev plaub lub xyoos Toni Frimen ua dab tsi, tab sis tsis yog ib tug kev ua si nawv. Tab sis nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos zeeg ntawm 2000, bodybuilder txiav txim siab rau kev phais, uas yog ib tug kawm tau zoo. Txawm li cas los, cov ua kis las yuav tsum tau yauv mus ua lwm phais - cosmetology, uas yog yuav tsum tau mus them ib tug lossis loj caws pliav.

hauj lwm tau tawm

Ib tug yuav tsuas yog twv yuav ua li cas siv zog npaum yog tsim nyog bodybuilder rov qab mus rau lub loj theem. Nyob rau hauv qhov tseeb, tom qab retiring los ntawm kev ua si nawv X-txiv neej tsis ua raws li cov kev noj haus thiab kev qoj ib ce tau qhab nia. Tab sis hauv tus npau suav yuav ua tau tiav, yog hais tias peb thov txaus siab, nws yog ib qho yooj yim los ua pov thawj Toni Frimen. Qhia rov qab qhov kev pab cuam tsim los ntawm nws, nws tau coj thoob ntiaj teb koob meej ua kis las thiab pab kom yeej cov nyiaj laiv nyob rau hauv cov kev sib tw Nqaum Teb chaws USA Championships.

Nyob rau hauv 2003, lub bodybuilder tau txais kev xwm txheej nyob rau hauv lub International Federation ntawm bodybuilders. Ces pib ib tug series ntawm conquests nyob rau hauv ntau kev sib tw nyob rau tsis tsuas nyob rau hauv America tab sis kuj nyob rau hauv teb chaws Europe. Qhov no yog ua raws li los ntawm kev ua tau zoo nyob rau hauv lub Main kev tshwm sim rau bodybuilders, "Mr. Olympia". Txawm tias muaj tseeb hais tias cov X-txiv neej xwb rau hauv lub yim qhov chaw, cov neeg tuaj saib thiab lub tsev hais plaub ua ib tug fascinating lub tswv yim ntawm tus yeeb yam, uas tsom Toni Frimen. Qhov siab, hnyav bodybuilder nyob rau hauv kev sib raug zoo, ua tsaug rau cov tsis ua kis las yeej thoob ntiaj teb paub.

Daim ntawv teev cov feem ntau impressive yeej

• 2002. Cov thawj qhov chaw cov kiv cua ntawm lub teb chaws Pab Koomtes ntawm America.
• 2006. Nqi zog ntawm lub 'super yeeb yam teb chaws Europe ".
• 2007. Thawj qhov chaw nyob rau hauv cov kev sib tw 'Sacramento Pro "thiab bronze ntawm lub" Arnold Classic ".
• 2009. Nqi zog ntawm lub 'Sacramento Pro ".
• 2010. Peb nqi zog nyob rau hauv lub "Phoenix Pro."
• 2011. Thawj qhov chaw nyob rau hauv cov kev sib tw "super qhia cov teb chaws Europe".
• 2012. Bronze nyob rau hauv lub "Cher Classic" thiab "super yeeb yam cov teb chaws Europe", raws li zoo raws li nyiaj nyob rau hauv cov kev sib tw "Pro Bodybuilding txhua lub limtiam 2012"

Tam sim no bodybuilder nyob rau hauv Atlanta, thiab tseem los tsim kom tau ib txoj hauj lwm. Txawm tias muaj tseeb hais tias lub xeem lub caij X-txiv neej xwb plaub qhov chaw, tsis muaj ib tug xav hais tias qhov no yog tsis yog txhua txhua uas muaj peev xwm Toni Frimen.

Txoj kev kawm pab cuam

Zoo li tej bodibilder X-txiv neej ces yuav tsum xws li ib tug teeb meem raws li nres txoj kev loj hlob ntsuas. Raws li cov neeg ncaws kab taub, thaum pib ntawm kev ua si muaj ib tug heev tsis zoo tsim Biceps. Tab sis nws tuaj nrog ib tug kev pab cuam uas coj nws Biceps rau zoo tag nrho. Raws li cov neeg ncaws kab taub, nws yog tsis tsim nyog yuav ua tau kom lub load, yog hais tias tus no ua "stalled". Nws yog zoo dua rau lub sij hawm yuav tawm mus rau ib tug tsawg dua qhov hnyav, uas yuav muaj kev xav mob.

Toni Frimen tau tsim nws tus kheej kev cob qhia system, qhov twg lub secrets ntawm zoo siab los koom nrog lawv cov kiv cua.

• Kev kawm nrog rau tes taw hnyav free yog siv cov nyiaj pab ntau tshaj tau tus naj npawb ntawm cov leeg.
• Peb xav tau ib tug kev hloov mus rau ib qho kev nce nyob rau hauv kev khiav hauj lwm tes taw hnyav li.
• Yuav Tsum ntev pauses ntawm poob lawm.
• Nyob rau hauv ib mus kom ze yuav tsum tau ua los ntawm 3 mus rau 8 repetitions. Raws li ib tug bodybuilder, cov txheej txheem no yuav pab ua kom cov kev ua tau zoo, tab sis tseem yog ntau npaum li cas puas.
• Nws yog zoo dua rau muab kev xaiv li cas rau high-siv kev cob qhia.
• Tau tawm ntawm lub stagnation ntawm cov kev kawm periodization pab cyclical loads.
• Nws yuav tsum raug koom nyob rau hauv siv - series poob lawm los yog supersets nrog lub siab tshaj plaws pes tsawg tus ntawm repetitions, tab sis nyob rau hauv me me dos thiab luv luv so ntawm poob lawm.

Lwm X-txiv neej qhia tsis nco qab txog khoom noj kom zoo, vim hais tias nws yog tsis muaj tsis tseem ceeb ib feem ntawm lub neej ntawm ib tug neeg ncaws kab taub.