Ntsaws rau yob

Nyiv tau yeej ib txwm tau ib lub teb chaws-taleas rau peb, ib lub teb chaws npau suav. Qhov no rau feem ntau ntawm nws tseem tam sim no. Tab sis ib daim ntawm no taleas tau ua muaj nyob rau peb nyob rau hauv tus ncej. Peb yuav tau tham txog Japanese cuisine thaum xub thawj siab ib muag yooj yim heev, tab sis nyob rau hauv qhov tseeb tsuas yog tej yam yees siv. Kws txawj xav txog nws mus yuav tus zoo khoom noj khoom haus nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Qhov no yog vim lub fact tias cov Japanese hlub ntses thiab nqaij ntses nyoo (tsis hais txog ntawm cov qauv ntawm cov kev npaj) thiab mov yog yeej ib txwm tam sim no nyob rau ntawm lawv lub rooj. Sib nrug los ntawm lub fact tias cov Cheebtsam yog zoo kawg nkaus ua ke nrog txhua lwm yam, nqaij ntses nyoo nplua nuj nyob rau hauv iodine, thiab yog siv nyob rau hauv ntau cov tais diav (ntsaws rau yob, sushi). Ib tug daim duab, los yog es lub B vitamins muaj nyob rau hauv nws, los tiv thaiv peb cov plaub hau, rau tes, daim tawv nqaij los ntawm ib puag ncig influences, hloov cov as-ham mus ua lub zog. Los ntawm txoj kev, mov yog siv nyob rau hauv ntau chav ua noj thiab lwm lub teb chaws: rau pilaf, raws li ib tug filling rau cov khoom ua si qhwv, dolma ...

Tab sis, tsuas nyob rau hauv cov av ntawm lub Rising Sun mov, raws li cov Japanese paj lug, yeej ib txwm txoj kev (Lub hli hmo ntuj thiab siav mov yeej ib txwm txoj kev). Muaj dab tsi cia li tsis npaj no pab tau tshuaj ntsuab Japanese: taum, taum mog, zaub, txiv ntseej, ntau yam txuj lom thiab tshuaj ntsuab. Thiab, ntawm chav kawm, tshwj xeeb mloog yog them mus rau lub ua ke ntawm mov thiab cov ntses. Nws yog nyob rau hauv no thaum lawv tseem yuav ua tau los ntawm tag nrho cov ntawm peb ua noj ua haus nyiam sushi yob, tab sis, theej sau rau yob. Cov feem nrov thaum lub sij hawm qhov kev npaj ntawm yob siv salted ntses liab, tuna thiab maj pob txuv.

Hais lus ntawm lub yav tas, tsis txhob hais tias lub polyunsaturated fatty acids thiab proteins muaj nyob rau hauv cov nqaij ntawm eel nyob rau hauv loj tus xov tooj, muab ib tug loj teeb meem rau atherosclerosis, kab mob plawv thiab mob ntawm poob siab system. Salmon ua ke nrog mov yog feem ntau siv raws li ib tug filling rau Tartlets nrog ntses.

Tab sis, rov qab mus rau lub nyiam tais diav ntawm Japanese cuisine, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab cov wasabi. Qhov no condiment yog ua los ntawm tib lub npe cov hauv paus hniav, muaj kaj txawv txawv saj thiab tsis hnov tsw. Nws lub ntsiab muaj nqis - nyob rau hauv nws cov tshuaj tua kab mob cov khoom. Thiab raws li nyob rau hauv cov ntsaws rau yob Japanese feem ntau muab tso rau cov nqaij nyoos nqaij ntses nyoo, nws yog cov cuab yeej no ua ib tug leading lub luag hauj lwm. Heev feem ntau, rau qhov kev npaj ntawm sushi thiab yob Japanese tse siv cheese uas muag muag, uas muab ib tug me tsw, txig ua ke nrog mov thiab cov ntses. Tab sis ntxiv rau lub wasabi thiab kua ntses, koj tau txais ib lub tais uas muaj cim tsw thiab amazing aroma.

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau saum toj, muab cov ntawv ntawm freshness nyiam tsw ntawm Japanese siv raws li ib tug filling rau avocado yob los yog tshiab dib. Nrog dib , txhua yam yog tseeb, tab sis cov avocado yog tshwj xeeb yog noteworthy. Yuav ua li cas hom ntawm txiv hmab txiv ntoo yog? Zoo tauj txiv hmab txiv ntoo, peb paub raws li ib tug kev hloov rau cov nqaij. Monounsaturated fatty acids, uas yog nyob rau hauv abundance nyob rau hauv avocados, txhawb koj hlab plawv system, raws li lawv muaj peev xwm kom tsis txhob muaj "kev phem" cholesterol, uas yog lub ntsiab qhov chaw ntawm tag nrho cov teeb meem rau lub cores. Ib nrab ntawm ib avocado noj rau ib tug txhua txhua hnub, ua tau hauj lwm ib tug txuj ci tseem ceeb nyob rau hauv ib lub hlis - cholesterol significantly txo.

Thiab, ntawm chav kawm, tsis hais lub noob uas yog siv nyob rau hauv Japanese cuisine feem ntau. Nws yog lub noob ntawm noob hnav. Qhov no haib ntuj antioxidant nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins A, B, C, E, magnesium, poov hlau, phosphorus thiab zinc. Noob hnav noob yuav cawm los ntawm mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, pab txhawb ua tsis taus pa nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm ib tug mob hawb pob exacerbation. Tam sim no, nrog rau cov kev txawj ntse ntawm cov khoom, uas yog siv los ntawm lub Japanese rau qhov kev npaj ntawm lub teb chaws cov tais diav, yog tsis muaj lawm cov nqe lus nug tshwm sim, yog vim li cas nyob rau hauv lub ntsuam xyuas lub neej expectancy Japanese nyob ib honorable plaub qhov chaw thiab yog vim li cas yog tsawg npaum li cas yuav tau txais cancer. Ntawm daim card lies nyob rau hauv nws cov stunning, tej yam yees siv cuisine kov yeej lub ntiaj teb no.