Nthuav Recipes: ci mackerel nyob rau hauv lub qhov cub

Feem ntau ntawm cov housewives xav yooj yooj yim ua noj ua haus txoj kev uas tsis yuav tsum tau tshwj xeeb cov kev txawj thiab, tseem ceeb tshaj mas, ib tug ntau ntawm lub sij hawm yog tsis noj tam sim ntawd. Ntawm cov hoob kawm, peb yuav tsis tham txog cov khoom noj, yog tas rau qhov sib ntxiv ntawm boiling dej. Qhov no yog lig tsis tsim nyog! Tej zaub mov muaj tsis muaj dab tsi pab tau, thiab nws cov kev siv yog fraught nrog teeb meem nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm ntawm tus mob huam, hormonal malfunction thiab metabolic mob. Yog li ntawd, tag nrho cov ua kevcai nco txog kev noj haus yog tseem ceeb heev. Nyob rau hauv no tsab xov xwm uas peb yuav tham txog yuav ua li cas ua noj mackerel, ci nyob rau hauv qhov cub, hauv daim ntawv qhia uas tsis yuav tsum tau ntau lub sij hawm thiab cov ntaub ntawv nqi.

Los ntawm nws tus kheej, qhov no txoj kev ntawm ua noj ua haus technology yog li qub raws li lub ntiaj teb no, tab sis ib tug ntau ntawm cov yog vim li cas rau tsis saib tsis xyuas nws, preferring mus Fry lawv nyob rau hauv cov roj. Thiab nws tsis yog ib txwm pab tau. Av nplaum los yog tej hub phaj, tais, pans rau ci raws li tais diav yog heev heev thiab lawv muaj peev xwm yuav nrhiav tau nyob rau hauv yuav luag tag nrho cov kawm ua noj sawv ntawm lub ntiaj teb no. Piv txwv li, lub Georgian ketsi. Thaum ua noj ua haus nyob rau hauv ib lub lauj kaub yog ib tug uas yuav hais tias cov zaub mov yuav hlawv, yog tsawg heev, thiab cov txheej txheem yuav tsis yooj yim.

Yog li ntawd ci mackerel nyob rau hauv lub qhov cub nrog zaub. Qhov no zaub mov muaj ib tug tsawg kawg nkaus ntawm calorie ntau ntau thiab nws yog heev six. Peb yuav tsum muaj ib siab mackerel, ib lws suav, lub taub hau ntawm tus hluas qej, ib yam cov tub ntxhais taub zucchini, ib tug me me dos, peb dia txiv roj roj los yog lwm yam zaub roj. Txuj Lom mus saj: liab kua txob thiab dub kua txob, coriander, allspice, oregano, thyme, basil, ntsev thiab txiv qaub kua txiv.

Npaj rau lub caij pib ntawm lub ntses: thaw thiab purify nws los ntawm qhov tshem cov entrails thiab cov dub zaj duab xis. Txij li thaum peb ci mackerel nyob rau hauv lub qhov cub kiag li, nws yuav tsim nyog los tshem tawm cov gills, tsis txiav tawm lub taub hau. Tom ntej no, sib tov cov txuj lom nyob rau hauv ib tug mortar thiab phaus. Yog li ntawd lawv muaj ntau fragrant. Sprinkle lub hauv cov ntses thiab lub resulting sib tov sprinkled nrog txiv qaub kua txiv. Yog hais tias muaj yog txiv qaub, ces txawm zoo. Peb ua ib tug ob peb txiav rau sab saum toj ntawm lub ntses rau kev tsis ncaj ncees, cia tsuas tawv nqaij incision. Tsis tas li ntawd tshiav cov txuj lom. Huv si thiab yuav tsum txiav julienne dos. Qej yog tsis tshem, tiam sis tsuas yog rau kev tsom xam ib tug neeg cloves. Tov nws nrog dos thiab zaub roj.

Taub soob tsis ntxuav kom zoo thiab txiav los yog hlais rau hauv slices muaj ib tug tuab ntawm txog ob centimeters. Tsis tas li ntawd, ntsev thiab kua txob, ncuav lub butter thiab do. Peb ua tib yam li nrog rau cov txiv lws suav. Tais diav ntim chaws rau ci roj nrog zaub roj thiab kis nyob rau hauv ib tug txawm tooj ntawm ntau yam voj voog ntawm txiv qaub, uas yuav tsum tau pw ntses. Qhov no yog ua nyob rau hauv thiaj li yuav kom tau nws los ntawm sticking, thaum peb ci mackerel nyob rau hauv qhov cub. Yog hais tias qhov no yog ua nyob rau hauv tus ntawv ci, nws puas yuav tau ua peb tsis muaj tej txoj kev. Nyob ib ncig ntawm lub ntses decompose zaub. Tusyees ncuav lub remnants ntawm mackerel roj. Peb muab tso rau hauv ib lub preheated qhov cub rau ob puas degrees. Approximate ua noj ua haus lub sij hawm - plaub caug-tsib feeb. Tab sis, thaum peb ci mackerel nyob rau hauv lub qhov cub, nws yog ib qho tseem ceeb los tswj cov neeg kawm ntawv ntawm kev npaj txhij rau ntawm cov khoom.

Ua hauj lwm rau lub tais yuav tsum muaj txoj cai nyob rau hauv lub lauj kaub nyob rau hauv uas nws yog siav. Nws zoo nkaus li zoo mackerel, ci nyob rau hauv qhov cub (pictured saum toj no), cia li zoo!