Lauj kaub tais diav ntawm ntsuab taum

Ntsuab taum - ib tug tseem ceeb feem ntawm ib tug noj haus cuisine. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv fiber ntau thiab tsawg-calorie, uas ua rau nws txaus nyiam heev rau cov neeg uas saib tom qab lawv tus kheej daim duab los sis sim ua kom poob ceeb thawj. Piv rau lwm yam hom taum, cov zaub mov ntawm ntsuab taum muaj tus nqi qis tshaj tus nqi ntawm cov protein, tab sis qhov no yog offset los ntawm ib tug loj tus naj npawb ntawm yam tshuaj xws li tshuaj folic acid, poov tshuaj thiab magnesium, thiab qhov no zoo heev thiaj li mob plawv mob. Ib tug siab cov ntsiab lus ntawm zinc thiab vitamins A, E pab daim tawv nqaij mob. Yog hais tias cov tais diav ntawm ntsuab taum noj tsis tu ncua, nws yuav pab tau lub noj qab haus huv ntawm tag nrho cov kab mob.

Nyias ntawm ntsuab taum nrog nceb

300 grams ntsuab taum rhaub nyob rau hauv salted dej thiab txiav mus rau hauv me me rings.

Cov nceb, rhaub kom txog thaum siav xeev, muab pov tseg nyob rau hauv ib tug colander, tos kom txog thaum txias thiab ces txiav thiab muab tso rau hauv ib tug rhuab lauj kaub. Muaj kuj tsuav ib tug nruab nrab dos. Fry kom txog thaum lub dos yog npaj txhij. Tom qab txuas mus rau hauv lub tais nrog taum.

Finely tsuav peb cov txiv lws suav thiab xa nyob rau hauv ib tug nyias, tshiav 100-150 g ntawm cheese, mayonnaise, yog koj nyiam nrog ntsev thiab do. Nyias npaj.

Ntsuab taum nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog nqaij npuas

Phaus ntawm nqaij npuas txiav rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv rau xim av roj. Muaj kuj xa ob tws dos thiab ob txiv lws suav. Thaum cov nqaij yog li no tsuas yog tog, ntxiv ib phaus ntawm ntsuab taum. Ncuav tag nrho txheem ntawm lub lauj kaub nrog dej, ntxiv ntsev, txuj lom, kua txob thiab simmer rau txog 10 feeb.

Meanwhile, 300 grams tshiab nceb txiav thiab xa twb nyob rau hauv lwm lub yias rau xim av. Ntxiv mus rau lawv ib dia lws suav muab tshuaj txhuam, peb dia qaub cream, yeej ib qe thiab sprinkle nrog ib tug diav ntawm hmoov, ntsev, thiab ces, stirring tas li, rau tsib feeb.

Tov tag nrho cov khoom xyaw thiab kis rau lawv nyob rau hauv lub lauj kaub. Sprinkle nrog grated cheese thiab ci nyob rau hauv lub qhov cub rau 15 feeb.

Kua zaub ntawm ntsuab taum

phaus nyuj rinsed nyob rau hauv ib lub dav hlau ntawm dej txias thiab txiav mus rau hauv me me ntsuas. Rhaub nyob rau hauv ib tug skillet peb dia margarine thiab kib cov nqaij kom txog thaum Golden xim av txog 10 feeb tom qab muab cov nqaij ib tws dos thiab kib ua ke kom txog thaum lub dos yog golden. Ntxiv ntsev thiab lub caij nrog kua txob. Tso tawm lub resulting loj rau hauv lub lauj kaub thiab sau ib tug liter ntawm dej.

Ib tug kilogram ntawm ntsuab taum ntxuav, txiav thiab xa nyob rau hauv ib saucepan, muab tso rau tib lub phaus ntawm hlais qos yaj ywm.

Tag nrho ua ke, noj rau txog ib teev, ntxiv seasoning thiab ntxiv ntsev, yog hais tias tsim nyog. Kua zaub, ib tug tuab heev thiab nourishing.

Ntsuab taum nyob rau hauv qab zib ntses

Raws li nrog rau yuav luag tag nrho cov tais diav ntawm ntsuab taum, nws yog tsim nyog los pib mus ua noj nrog ua noj ua haus taum. 300 grams ntsuab taum ntxuav, txiav hauv ib nrab thiab boiled nyob rau hauv boiling dej rau 10 feeb. Tom qab ntws dej thiab taum mus rau xa mus rau xim av nyob rau hauv ib tug preheated lauj kaub. Ntxiv rau nws ib dia hmoov, diluted nyob rau hauv ib tug ob peb ib dia dej.

Tom qab 10 feeb, ncuav mus rau hauv yias 200 gram ntawm qab zib, crushed qej clove, ntsev, seasonings thiab simmer rau lwm tsib feeb.

Thiab cov zaub mov txawv ntawm ntsuab taum. nqaij qaib

Qaib txiav mus rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov me daim, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub nrog high npoo. Ncuav lub dej rau daim zoo, tab sis tsis muaj ntau. Tom qab 15 feeb, lub nqaij qaib muab peb crushed qhov muag, muab tso rau lwm 10 feeb thiab ces muab tso rau hauv lub lauj kaub nyob 700 grams ntawm tws ntsuab taum. Txo cov cua sov, npog thiab simmer kom txog thaum lub tais tag nrho ntawm ua noj ua haus nqaij rau txog 10 feeb.

Thaum tus txheem ntawm lub lauj kaub yog quenched, ib nrab ib tug kilo ntawm soob tev thiab crank los ntawm ib tug nqaij li los yog rab. Cov uas ua kua ncuav cov nqaij nrog taum, lub caij nrog ntsev, yog tias tsim nyog, ntxiv tws tshuaj ntsuab. Nqa rau ib tug boil thiab tig lub cua sov tawm. Cua tais yog npaj txhij!

Cov tais diav ntawm ntsuab taum tsis yuav tsum tau ntau lub sij hawm siv rau ua noj ua haus thiab heev six.