Fragrant kua zaub ntawm Blue

Nyob rau hauv cov zaub mov ntawm tej respectable niam tsev, saib xyuas rau cov kev kho mob thiab noj qab nyob zoo ntawm tsev neeg txhua tus, yuav tsum muaj tus thawj noj mov. Tshwj xeeb tshaj yog nrov kub kua zaub los yog borscht siv nyob rau hauv lub caij ntuj no. Tab sis yeej ib txwm noj tib yam, ua ntej los yog tom qab tau txais bored, thiab lub tsev yog tsis muaj ntev thiaj li nquag banging yeem thaum lawv nyob rau hauv fifth sib law liag kev mushroom kua zaub.

Yog hais tias koj twb tsis muaj txaus lub tswv yim txua ntxiv thiab ntau dua ua ntej hoob kawm, peb pom zoo kom koj mus ua noj ntses kua zaub nrog Blue. Nws yooj yim digestible thiab pab tau, kuj nws tau ua heev yooj yim thiab sai sai. Sim no cov kua zaub, koj yuav xav mus ua noj nws ntau tshaj li ib zaug.

Yuav ua li cas kuv yuav tsum tau npaj?

Yog li ntawd, npaj lub kua zaub ntawm Blue. Tiam sis ua ntej ib tug ob peb lo lus hais txog qhov no zoo kawg nkaus ntses. Blue - heev six hiav txwv ntses nrog dawb tuab nqaij. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv iodine thiab chromium, fluorine thiab cobalt, poov tshuaj thiab phosphorus, sulfur thiab calcium.

Lub Blue muaj B12, PP, A, C, H thiab E. Noj nqaij ntawm no ntses yuav pab sib ntaus sib tua cov kab mob ntawm cov pob qij txha thiab lub plawv. Zoo nws li kev tiv thaiv ntawm kev mob, raws li tau zoo raws li rau kev txhim kho kev nco. Nyob rau hauv dav dav, lub blue yuav tsum muaj tsawg kawg yog tej zaum yuav tshwm sim nyob rau hauv cov zaub mov ntawm txhua tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog ib tug me nyuam. Peb xav hais tias los ntawm kev nyeem cov ntaub ntawv no, koj nrog txawm ntau dua kev mob siab lees paub los ua kua zaub nrog Blue. Thiab peb mam li qhia koj yuav ua li cas ua noj nws.

No tais koj yuav tsum tau :. Blue fillet - txee, medium-qhov loj qhov me qos yaj ywm - 3-4 tubers, ib tug zaub ntug hauv paus, thiab dos dos, dawb taum - 100 g txiv lws suav - 3 daim, raws li zoo li cov ntsev, kua txob thiab koj nyiam txuj lom, zaub roj , Bay nplooj ntoos, dill los yog zaub txhwb qaib.

Npaj cov thawj tais

Nws yog lub npe hu hais tias taum yeej ib txwm yuav siv sij hawm ib tug ntau lub sij hawm thaum ua noj ua haus, yog li nws yuav tsum tau pre-soaked nyob rau hauv qhov txias rau tej co dej thiab tawm dhau ib hmo. Ces tus taum yuav tsum tau ntxuav, ces ncuav dej thiab muab tso rau hau kom txog thaum siav.

Nws yuav siv sij hawm kwv yees li ntawm 1.5 lub sij hawm. Thaum lub taum ua mos, cov burner yuav tsum muab tua. Thiab xwb tam sim no thaum pib los mus ua kua zaub ntawm Blue. Dhas lub qos yaj ywm, carrots thiab dos. Qos yaj ywm txiav mus rau hauv cubes, carrots grate, thiab cov dos tig mus rau hauv nyias ib nrab-ib ncig. Tom ntej no yuav muaj rau blanch lub txiv lws suav. Ua li no, ntxuav lub txiv lws suav, ua rau txhua ntawm lawv nyob rau hauv ob qhov nqaij ntuag crosswise. Rhaub dej thiab sau lub txiv lws suav nrog boiling dej, tawm rau ib tug ob peb feeb. Ces muab tso rau hauv ib feeb nyob rau hauv dej txias. Npaj - lub tev yog muab tshem tawm nrog txiv lws suav yuav luag los ntawm nws tus kheej! Thaum cov txiv lws suav tau ntxuav, lawv yuav tsum muab.

Cov theem tom ntej

Thiab hais kom zazharki. Preheat ib frying lauj kaub nrog zaub roj thiab xa nws mus rau tus hneev. Tom qab nws muaj me ntsis browns, ntxiv carrots thiab noj ib ob peb feeb kom txog thaum mos mos. Ces muaj Do nyob rau hauv grated txiv lws suav, tag nrho cov mix thiab simmer tshaj tsawg tshav kub rau 10 feeb, seasoning nrog ntsev thiab kua txob.

Kom txog rau thaum cov zaub stew, Blue nws tus kheej tsuab. Fillets yuav tsum tau ntxuav thiab txiav mus rau hauv daim me me. Yog hais tias muaj yog ib tug me ntsis noob, nws yog zoo dua mus tshem lawv. Quav qos yaj ywm nyob rau hauv lub yias, ces npog nrog dej thiab cia haus. Tom qab ib tug ob peb feeb, ntxiv Bay nplooj, noob taum thiab zazharku.

Qhov kawg theem ntawm ua noj ua haus

Cia nws tag nrho ua ke ua noj rau kaum feeb, ces muab pov rau hauv lub kua zaub Blue. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob, nphoo nyob rau hauv koj nyiam txuj lom thiab tawm hauv lub kua zaub ntawm Blue nrog tau cov qos yaj ywm rau hau tshaj medium tshav kub rau 8-10 hom feeb. Nyob rau hauv lub meantime, finely tsuav tshuaj ntsuab thiab, yog koj nyiam nyem ob peb cloves ntawm qej.

Ntxiv tag nrho cov no mus rau lub kua zaub, tig tua lub qhov cub thiab npog lub lauj kaub nrog ib tug hau. Blue kua zaub yuav tsum tau hais tsawg kawg yog nees nkaum feeb. Tom qab hais tias nws yog tag nrho npaj! Koj muaj peev xwm hu xovtooj mus tsev noj hmo thiab kho qab, muab cub, pab tau thiab cua kua zaub. Txaus siab rau koj noj mov!