Cov chav kawm nyob rau hauv fitball rau cov me nyuam mos tsim lub vestibular apparatus, thiab tsis tsuas

Nyob rau hauv lub fifties ntawm lub xeem caug xyoo, gym pob, npaj rau lub rehabilitation ntawm cov neeg mob tom qab raug mob, sai sai tau chaw, thiab nws tsis muaj siv sab nraum lub tsev kho mob.

Qhov no uncomplicated khoom yuav pub rau diversify cov kev ua ub nyob rau hauv tsev: mus twj li cov xovxwm, tuaj ncab thiab thiaj li nyob. Peb kuj yuav tsum hais tias lub fitball rau cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tau hu ua tsuas irreplaceable tshaj plaws. Thaum pib ntawm lub thib ob peb lub hlis, koj yuav tau pib ib ce muaj zog nrog nws cov kev siv. Lawv pab daws mob thiab so kom txaus. Tsis tas li ntawd gym pob yog dav siv nyob rau hauv lub chav kawm ntawm kev npaj rau kev yug menyuam: ib tug tshwj xeeb them nyiaj thiab ua tsis taus pa ce - yog indispensable nyob rau hauv thiaj li yuav txo qhov mob thaum lub sij hawm ua hauj lwm rau. Yog li ntawd, thiab nyob rau hauv cov tsev kho mob muaj peev xwm yuav nrhiav tau xws khoom. Yuav ua li cas yuav ua tau peb hais tias fitball yuav rov qab yuav pab tau tom qab cov tsos ntawm tus me nyuam, qhov no lub sij hawm rau gymnastics nrog tus me nyuam. Nyob rau hauv no kuv xav kom piav ntau zog ntxiv.

Cov chav kawm nyob rau hauv fitball rau cov me nyuam mos - feem ntau siv thiab kev lom zem

Yog vim li cas ce muaj zog uas gymnastic pob li ntawd fond ntawm cov me nyuam thiab lawv niam lawv txiv? Yog vim li cas yog ob peb.

Cia li raug tso tawm ntawm lub tsev kho mob, tsis yog txhua leej niam yuav tsum txiav txim siab los tuav cov hoob kawm nyob rau hauv fitball rau cov me nyuam mos nrog lawv tus me nyuam. Tsis meej nyob rau hauv lawv tus kheej muaj peev xwm feem ntau tsis pub kom pib ua nws txoj cai tam sim ntawd. Nyob rau lwm cov tes, lub sij hawm no tus me nyuam yuav ua tau heev nyob tsis tswm. Yog vim li cas yog varied: hloov nyob rau hauv cov huab cua, nrog pw khwb rwg teeb meem, cov txheej txheem ntawm adaptation rau lwm lub ntiaj teb no. Muaj ntau cov poj niam hais tias thaum ib lub sij hawm thaum twb sim txhua tsav txhua yam, thiab cov me nyuam yaus tsis xav kom muaj kev txaus siab, gym pob, ua ke nrog kuv niam lub siab mos siab muag txhais tes yuav ua hauj lwm cov kev xav.

Zoo, ntau dua los yog tsawg tom, thiab, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub hnub saib xyuas ntawm cov me nyuam, cov niam txiv yuav tsum tau muaj ua rau lub cev txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Qhov no yog raws nraim lub rooj plaub thaum pib yuav tsum sai li sai tau, vim hais tias rau thawj lub xyoos ntawm nws lub neej tus me txiv neej kis tau ib tug lossis loj txoj kev. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau ib tug teeb zaws, koj yuav pib los tuav cov hoob kawm nyob rau hauv fitball. Rau cov me nyuam mos yog ib tug tseem ceeb kev lom zem. Qhov loj tshaj plaws yog ntau zeal tsis kam nrog rau lub caij thaum tus me nyuam tsis xav kom nws, thiab tawm tsam los ntawm tag nrho cov muaj txhais tau tias. Nws yog zoo dua rau ncua ib tug me ntsis. Maj mam, cov workouts yuav los ua ib tug noj qab nyob zoo cwj pwm rau niam thiab tus me nyuam thiab yuav coj ib tug ntau ntawm kev lom zem.

Cov chav kawm nyob rau hauv fitball rau cov me nyuam mos: dab tsi ce koj yuav tau ua

Ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog tsim nyog sau cia hais tias zaj lus qhia no yuav sib txawv kiag li rau cov me nyuam ntawm txawv hnub nyoog. Pib sawv nrog ib tug ob peb feeb siv rau lub pob, maj mam ua koj workout.

Rau me nyuam mos ce xaiv yog me me. Cov me nyuam yaus muab tso rau pw khwb rwg rau hauv lub pob thiab maj mam co ntxias lis yuj yees diagonally. Qhov thib ob ce - "ib tug caij nplooj ntoos hlav". Nws yog ua nyob rau hauv tib txoj hauj lwm, tsuas yog qoj nqa tawm nyob rau hauv lub ntsug kev taw qhia.

Raws li lawv paub tab me nyuam ce tsub kom lub xov tooj ntawm muaj, tab sis nws tseem ceeb heev rau pib ua lawv nyob rau hauv txoj cai uas muaj hnub nyoog. Yog li ntawd nws yog zoo tshaj plaws mus tham nrog ib tug tshwj xeeb uas txaus ntsuam xyuas lub cev txoj kev loj hlob ntawm cov me nyuam thiab pab ua kom ib zaj lus qhia. Tswv yim hais txog dab tsi muaj xiv mus nqa tawm, yuav tsum tau los ntawm cov kws tshwj xeeb xws li:

• cov menyuam yaus;
• nurse nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm ntawm ib tug noj qab nyob zoo tus me nyuam;
• Cov me nyuam masseur.

Nws yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb ua lub ce kom zoo thiaj li tsis mus ua puas lub tsis paub qab hau pob qij txha grudnichka.

Yog li, ua ntej yug tus me nyuam ntawm tus me nyuam nws yuav ua rau kev txiav txim zoo kom tau ib tug gymnastic pob: xub thawj, los cob qhia yooj thiab lub dag lub zog. Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, nws yog pab tau mus so kom txaus thiab pab cov leeg nro. Thiab tom qab yug tus me nyuam ntawm ib tug me nyuam - cob nrog nws. Nyias, yog tsim nyog sau cia hais tias lub fitball rau cov laus dua cov me nyuam - ib tug zoo kawg nkaus khoom ua si, uas koj yuav dhia, thiab kev ua si cov khoom, uas muaj peev xwm mus txuas ntxiv los xyaum raws li lawv paub tab.