Cia peb kawm yuav ua li cas yuav ua rau cov tshuaj yej uas qhiav

Tej zaum, nyob rau hauv lub ntiaj teb no muaj yog tsis muaj poj niam uas tau yeej tsis sim mus rau ib tug noj cov zaub mov tsawg kawg yog rau ib tug ob peb teev. Cuaj kaum, nws yog ib nqi nco ntsoov tias feem ntau ntawm cov khoom noj yog tsim los yuav luag tag nrho cov tsis kam ntawm cov zaub mov, thiab yog tsis muaj zoo tsis. Yog li ntawd, dietitians xav minimally txwv tsis pub cov neeg nyob rau hauv lawv cov kev noj haus, tiam sis, nteg nyob rau hauv lawv lub hlwb tsim ntawm ib tug noj qab nyob zoo cov khoom noj. Nyob rau hauv qhov tseeb, qhov no yog tsis muaj big deal, vim hais tias koj cia li tsis txhob noj qua ntxi zaub mov thiab ntxiv mus rau cov zaub mov ntawv qhia zaub mov khoom noj uas txhawb poob phaus. Ib tug xws li cov khoom no yog tej yam yees siv qhiav. Muaj ntau cov poj niam xav tsis thoob saib nws nyob rau hauv lub chav ua noj nyob rau hauv ib lub hub nrog rau txuj lom, thiab ua xyem xyav nws muaj peev xwm coj cov duab nyob rau hauv kev txiav txim. Tab sis, yog hais tias koj saib nyob rau ntawd, yuav ua li cas yuav ua rau cov tshuaj yej nrog qhiav, ces tsis ntev peb yuav pom tau nyob rau hauv nws cov miraculous zog.

Qhov no nroj tsuag yuav suav hais tias ib tug zoo kawg roj burner, uas nws khiav hauj lwm kuj yog piv nrog txiv lws zoov thiab qhwv. Vim nws constituent tseem ceeb roj, vitamins thiab cov amino acids qhiav muaj lig los nyob rau digestive system. Ib tug zoo kev zom - ib tug cog rau yav tom ntej lawm. Pab zog muaj ib tug hauv paus nroj tsuag. Rau siab tshaj plaws ua hauj lwm, koj yuav tsum noj los ntawm nws ib tug ntau yam ntawm dej haus, ob leeg txias thiab kub. Tu siab, tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas yuav ua rau cov tshuaj yej uas qhiav, yog li sim nws tawm. Thaum cov hauv paus hniav muaj twb tau yuav, lawv yuav tsum tau ntxuav. Ginger yog heev yooj yim mus ntxuav tau: cia li txhuam nws nrog ib tug riam, tom qab uas daim tawv nqaij yog nyias tuaj tam sim ntawd. Nyob rau hauv thiaj li yuav zom cov khoom, koj yuav tau siv ib tug blender los yog cov pa grater. Tam sim no rhaub dej nkoj hauv paus nqi ntawm 50 g ib 1 liter dej, nqa mus rau lub rwj thiab ua noj rau lwm 15 feeb los npaj ib tug haus dej yuav tsum ntws los ntawm ib tug sab cib los yog gauze. Base Case npaj. Rau ib tug saj, koj muaj peev xwm ntxiv ib me ntsis niam, txiv qaub, mint. Ntawm no yog ib qhov uas yooj yim txoj kev ntawm yuav ua li cas koj yuav ua noj qhiav. Nws yog ib nqi sau cia hais tias lub tshuaj yej puv tsis tsuas pab tau, tab sis kuj qab.

Tam sim no koj yuav tsum tau xam seb yuav haus dej haus qhiav rau poob phaus. Koj muaj peev xwm haus dej haus no tej yam yees siv tshuaj yej ib nrab ib teev ua ntej noj mov - ua tsaug rau nws qab los noj mov yog heev phem lub caij nplooj zeeg. Koj yuav tau haus dej haus nws thoob plaws hauv lub hnub los ntawm cov caj pas. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov koj muaj peev xwm coj ib tug haus dej nyob rau lub puam - nws yog qhov zoo nqhis dej quencher. Yog lwm variant ntawm qhov kev npaj ntawm qhiav tshuaj yej. Raws li qhov no daim ntawv qhia, cov qhiav yuav tsum tau txiav rau hauv loj slices, ncuav boiling dej thiab cia nws brew. Qhov no yog ib qho yooj yim thiab pheej yig txoj kev uas yuav ua li cas yuav ua rau cov tshuaj yej uas qhiav. Rau cov neeg uas xav kom poob ib tug ntau ntawm qhov ceeb thawj yuav nplua li nram qab no daim ntawv qhia. Nws yog tsim nyog los noj 1 clove qej thiab 1 qhiav hauv paus, tag nrho cov khoom xyaw txiav mus rau hauv loj daim, xa nyob rau hauv ib tug thermos thiab ncuav dej kub. Tom qab haus Txoj kev lis ntshav, nws muaj peev xwm yuav noj thoob plaws hauv lub hnub.

Brewed qhiav kuj pab tau thaum thawj cov cim qhia ntawm tus mob khaub thuas. Rau ntxiv nyhuv koj xav mus ntxiv ib tug kub haus zib ntab. Tej tshuaj yej pab ntawm qhov ntswg congestion thiab hnoos. Ginger tshuaj yej yog pab tsis tau tsuas yog rau cov neeg uas xav kom poob phaus. Txawm yog hais tias tus duab ntawm tag nrho cov cai, crushed keeb kwm ntawm no nroj yuav tsum tau mus ntxiv ntau yam ntawm cov dej qab zib thiab cov khoom noj. Nws yog tsis tsim nyog rau brew heev npaum li cas qhiav. Cov nyhuv ntawm no tseeb yuav tsis nce, tab sis qhov saj yog iab. Ginger tshuaj yej muaj ib tug invigorating nyhuv, nws yog tsis pom zoo kom siv nws thaum mus pw. Tab sis nyob rau hauv thaum sawv ntxov - qhov no yog ib tug pab tau lwm txoj rau kas fes. Tam sim no hais tias peb paub yuav ua li cas yuav ua rau cov tshuaj yej uas qhiav, koj yuav xyuam xim qhia zaub mov txawv nrog cov phooj ywg.