Bream nyob rau hauv lub qhov cub. Ob peb recipes ntawm qab cov tais diav

Raws li peb paub, ntses muaj ntau nyob rau hauv cov zaub mov txawv nplooj siab mus rau noj qab haus huv thiab cov pluas noj. Dhau li ntawm tus fact tias nws yog tsawg-calorie, nws muaj ntau pab tshuaj, fatty acids thiab vitamins. Nws yog zoo-paub omega-3 thiab omega-6 acid, iodine, bromine, phosphorus, poov tshuaj, magnesium, hlau, zinc, vitamins pab pawg neeg B thiab lwm tus neeg. Omega-6 txo cov roj cholesterol, thiaj li muaj cov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis, uas muaj ib tug zoo ntxim rau lub plawv thiab cov hlab plawv tshuab. Nws twb tseem pom tias omega-3 thiaj li muaj cov uas yuav mob cancer. Ib tug loj npaum li cas ntawm phosphorus nyob rau hauv cov ntses yog pab rau cov tib neeg lub paj hlwb thiab tsub kom nws ua hauj lwm zoo. Vim khaws cia vitamins thiab minerals bream nyob rau hauv lub qhov cub yog ib feem ntawm txoj cai noj cov zaub mov. Nyob rau hauv tas li ntawd, los npaj cov ntses tau yooj yim thiab sai sai, uas yuav cawm tau ib tug ntau ntawm cov sij hawm uas koj yuav siv rau sawv daws yuav txheeb.

Daim ntawv qhia bream nyob rau hauv lub qhov cub yog heev yooj yim. Rau nws cov realization yuav tsum tau cov nram qab no Cheebtsam:

1. 2-3 pc. tshiab ntses;
2. 1 nruab nrab loj dos;
3. 1 zaub ntug hauv paus;
4. av kua txob mus saj;
5. Ntsev mus saj;
6. txuj lom rau saj;
7. foil rau ci.

Ua ntej koj yuav tsum tau ntxuav cov dos ntawm bream, txiav nyob rau hauv lub plab mog thiab meej ntxuav nws los ntawm lub sab hauv. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug yuav tsum yuav tsum tau tshem tawm cov fins thiab gills. Nyob rau nraum qab ntawm ib tug riam kom ua me me bream nadreziki thiab tshiav nws nrog kua txob, ntsev thiab tej txuj lom rau saj. Ces, loj rings txiav dos thiab muab rau ib tug ntxhib grated carrots. Tom qab no unwrap daim ntawv ntawm ntawv ci, qhov luaj li cas ntawm cov uas yuav tsum muaj txaus rau peb revolutions, thiab kis ib feem tws carrots thiab dos, ces tus ntses, tom qab peb qhia txog cov seem zaub. Tag nrho cov muab thiab tsis pub lub tsim ntawm tej kab nrib pleb, yog li ntawd lub kua txiv tsis ntws tawm ntawm ntses. Bream nyob rau hauv lub qhov cub nyob rau hauv ntawv ci yuav muaj ntau yam tastier thiab juicier tshaj tsis muaj nws. Tom ntej no, nteg cov ntses on ib daim ntawv ci. Bream ci nyob rau hauv lub qhov cub rau txog 40 feeb nyob rau tus nqi ntawm 20 feeb ib sab ntawm 260 degrees. Ces maj mam unwinding tus ntawv ci thiab nteg cov ntses on ib tug platter.

Qab tais yuav bream nyob rau hauv lub qhov cub nrog qos yaj ywm. Rau nws cov kev npaj yog tsim nyog:

1. 1 pc. tshiab ntses;
2. 3 qos yaj ywm;
3. 1 nruab nrab loj dos;
4. Bay nplooj ntoos mus saj;
5. ntsev thiab kua txob mus saj;
6. butter thiab zaub roj.

Qos yaj ywm huv si thiab txiav mus rau hauv cubes ntawm txog 2 cm 2. Ces huv thiab txiav dos. Ntxuav bream, thiab ua rau nws tsis yog li ntawd ib qho yooj yim. Nws muaj ib tug heev ntom teev, ces nws yuav tsum tau pre ywg dej nrog ntsev. Ntxuav nws zoo dua tiv thaiv dos, pib los ntawm tus Tsov tus tw. Ces ib tug incision nrog lub plab mog thiab hooking nws, piv txwv li, ib tug me me incision, thiab ces tus me me pob txha raug muab tshem tawm. Tshiav txuj lom ntses sab hauv thiab tawm. Bream farshiruem premixed qos thiab dos, ntxiv ib tug me me daim butter thiab Bay nplooj ntoos. Stuffing tsis poob tawm, plab txuas toothpicks. Maj mam muab nteg cov ntses nyob rau hauv daim ntawv thiab kaw tus ntawv ci. Bream ci nyob rau hauv lub qhov cub rau 50 feeb, thiab ces tau txais kev pab nyob rau hauv lub rooj dai kom zoo nkauj nrog greenery. Txaus siab rau koj noj mov!