Zaub xam lav nrog chickpeas: cov khoom xyaw, ua noj ua haus lub tswv yim. Zaub mov txawv nrog chickpeas

Chickpeas - chickpeas, uas yog heev pab tau rau cov kab mob. Nyob rau hauv nws ib tug ntau ntawm cov vitamins thiab minerals. Chickpea blends txig nrog yuav luag txhua cov khoom xyaw. Tej zaum nws yuav txiv lws suav, eggplant, tswb kua txob, nceb, thiab hais txog. D. ntawd yog vim li cas peb muab rau koj mus ua noj tais diav nrog chickpeas nyob rau hauv txawv variations.

Zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab chickpeas

Qhov no yooj yim tab sis hearty tais uas yog siav rau ib tug ob peb feeb. Txawm li cas los, qhov yuav tsum tau rau pre-noj chickpeas. Siv lub chickpeas thiab tsau thaum hmo ntuj. Nyob rau 1 st. taum mog xav tau 4 tbsp. dej. Rau nyias koj xav tau 3 khob. Yog li ntawd, cov dej mus rau ib tug tsawg kawg nkaus ntawm 12 Art. Cov kua ntxiv 1 ch. L. dej qab zib mus rau lub taum mog zoo softened.

Nyob rau hauv thaum sawv ntxov ntws qhov dej, ib tug tshiab hom thiab muab tso rau hauv ib tug qeeb hluav taws. Boil taum mog xav tau ib tug tshaj plaws ntawm 2 teev. Ntsev, tsis txhob ntxiv raws li chickpeas yuav tawv. Tam sim no, thaum lub taum mog noj, koj yuav npaj tau cov nyias.

Txiav lub lws suav txiv lws suav - npaum li ntawd uas koj tau txais 1.5 Art. Muab lawv nyob rau hauv ib lub tais. Zom 20 g. zaub txhwb qaib, ntxiv lws suav txiv lws suav. Ib tug me me dos txiav mus rau hauv cubes thiab ntxiv mus rau cov zaub xam lav.

Tam sim no txiav squares los yog voj voog capers (2 tbsp. L.). Ntxiv lawv mus rau lub nyias. Yog xav paub ntxiv mob siab heev aroma thiab saj grate 2 qej cloves. Thiab nyob rau hauv ib lub taub ntim rau ncuav lub zaub xam lav hnav khaub ncaws 3 tbsp. chickpeas. Tov tag nrho cov khoom xyaw. Ces, ncuav lub txiv roj roj thiab ntxiv 2 tbsp. l. wine vinegar. Coj mus rau qhov kev kawm saj los ntawm kev siv ntsev thiab kua txob. Zaub xam lav nrog chickpeas thiab txiv lws suav, xa nyob rau hauv lub tub yees, rau tam sim no. Nws yog zoo tshaj plaws tau txais kev pab chilled.

Moroccan cov zaub xam lav

Qhov no zaub mov muaj peev xwm yuav tau txais kev pab rau pluas su. Noj hmo, lub nyias heev noj thiab cov nplua nuj. Kom nws, sib tov kua ntses (2 tbsp. L.) Thiab tus nqi qub txiv roj roj. Qhov no kuj ntxiv zib ntab, cinnamon, paprika, cumin (2 teev. L.) Thiab ½ txiv qaub. Tag nrho cov sib tov zoo thiab ntxiv 3 tbsp. chickpeas.

Tig lub qhov cub rau 250 degrees. Thaum sov mus rau lub yam kub, chickpeas nrog sauce thiab kua ntses seasoning ncuav lub lauj kaub, uas ua ntej Npog lub parchment daim ntawv. Nyob rau hauv lwm yam ci daim ntawv, muab 3 qos yaj ywm, txiav rau hauv cubes. Kib nws kom txog thaum Golden xim av.

Ci rau tsawg kawg 15 feeb. Saib, thaum lub chickpeas yuav tsaus ntuj thiab pib Crackle, ces tig tawm. Thaum npaj chickpeas thiab qos yaj ywm, txiav mus rau hauv 0.5 st. almonds, 1/3 Art. cranberries thiab chop 200g. cheese.

Tam sim no nws yog ua tau los npaj ib tug nyias. Tom qab ntawm lub tais, muab cov spinach. Ob txhais txheej - chickpeas, peb - qos yaj ywm. Ces tag nrho cov sprinkle nrog almonds, cranberries thiab cheese. Koj muaj peev xwm ces ua lub filling, uas yuav tsum tau mus ncuav rau nyias.

Nyem ½ txiv qaub nyob rau hauv ib lub tais thiab nws cov sneaky txog 2-3 tbsp. l. wine vinegar thiab tib tus nqi ntawm txiv roj roj. Tov tag nrho cov khoom xyaw, ntxiv ntsev thiab kua txob rau koj los. Qhov no hnav khaub ncaws yuav tsum tau sau nyias.

Raws li koj tau pom, no tais yog siav ntev thiab puab, tab sis cov saj puv yav tom ntej. Tom ntej no peb yuav saib cov sib zog zaub mov txawv, zaub nyoos nrog chickpeas uas yog npaj ntau sai sai thiab ntau kev lag kev luam. Ua noj, xyaum ua tej yam thiab raduyte qhua nrog zaub mov txawv.

Zaub xas lav thiab qhwv-hais

No tais, koj yuav tsum noj 1 tbsp. siav me nyuam qaib taum mog thiab ncuav rau hauv ib lub tais. Ces tsuav cabbage thiab ntxiv ib quarter mus rau Nute. Chop ib tug loj pawg ntawm zaub txhwb qaib. Nws kuj muab tso rau hauv ib lub tais rau legumes thiab zaub.

Tag nrho cov khoom xyaw ncuav txiv roj roj (2 tbsp. L.). Chop lub qej thiab ntxiv mus rau lub nyias mus txuj lom thiab tsw. Drizzle nrog txiv qaub kua txiv thiab ntsev thiab kua txob mus saj koj xav tau. Sib tov meej thiab ua hauj lwm rau ntawm lub rooj. Txawm li cas los, feem ntau nyias nrog chickpeas tau txais kev pab chilled.

Tej zaum nyob rau hauv lub fridge nws yog tseem cheese, uas koj muaj peev xwm zom kom lawv ntsoog thiab sprinkle lub zaub xam lav. Nws yog ntxiv, tsis tsuas yog rau cov tsw, tab sis kuj rau kev zoo nkauj. Nws puv qab noj cov zaub mov tais uas koj tsev neeg yuav zoo siab.

Zaub xam lav nrog chickpeas thiab eggplant

Qhov no zaub mov yog npaj nyob rau hauv lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg. Nyias cua, noj qab nyob zoo, noj thiab flavorful. Kom nws, noj 1 eggplant, txiav nws mus rau hauv cubes thiab ci nyob rau hauv qhov cub. Ntxiv rau nws ib tug me ntsis txiv roj roj, ntsev thiab kua txob.

Thaum ci eggplant, 1 tbsp. npaj chickpea muab tso rau hauv ib lub tais, ntxiv thereto ¼ kos duab. tws Mint thiab kua txiv ntawm ib tug txiv qaub. Do chickpeas thiab cia nws brew. Thaum npaj eggplant, txias nws thiab muab tso rau nws nyob rau hauv ib lub tais ntawm cov zaub xam lav. Yog hais tias koj ntxiv cov kub zaub, ces ntsuab yuav hloov xim thiab ploj presentable tais diav.

Sprinkle tshuaj ntsuab thiab nyuaj cheese. Saj. Ntxiv ntsev thiab kua txob rau koj los. Thaum nyias promarinuetsya infusions thiab ces tej zaum yuav tau nkag mus rau lub rooj.

Chickpea nrog eggplant nyob rau hauv zoo meej sib raug zoo. Yog li ntawd nws yog tau mus xyaum ua tej thiab ntxiv ntau zaub thiab legumes. Lub saj yuav tsuas txhim kho.

Qaib nyias nrog chickpeas

Koj puas xav noj ib tug festive thiab thawj tais? Ces sim mus ua ib tug nyias. Zaub mov txawv nrog chickpeas yog yus muaj los ntawm lawv elegance thiab originality. Ua ntej, boil lub nqaij qaib mis thiab txiav mus rau hauv me me ntsuas. Muab tso rau hauv ib lub tais nyob rau hauv uas los npaj ib tug nyias. Qhov no kuj ntxiv chickpeas. Do.

Muab nyob rau hauv ib nyias ib lub thawv ntawm cov kaus poom pob kws, txiv lws suav. Tej zaum avocado yog ntxiv rau savory thiab cov nplua nuj saj los yog zaub xas lav. Sau lub wine vinegar thiab cov roj txiv roj. Muab ntsev thiab kua txob rau koj los.

Zaub xam lav nrog chickpeas feem ntau sau nrog tsis tau tsuas yog vinegar thiab cov roj txiv roj. Tej cov tais diav nyob rau hauv zoo meej sib raug zoo nrog lub txiv qaub kua txiv thiab qab zib. Nws puv qab zib thiab qaub saj, uas tsis tawm leej twg indifferent.

Zaub xam lav nrog zaub thiab chickpeas

Lauj kaub tais diav nrog chickpeas noj, qab thiab kev noj haus. Tshwj xeeb tshaj yog hais tias koj ntxiv ib tug ntau yam ntawm zaub. Ua ntej koj yuav mus boil lub chickpeas kom txog rau thaum kev sib tw, thiab ces npaj mus rau lub tsim ntawm lub zaub xas lav.

Txiav mus rau hauv ib daim hlab los yog tsuav nqaij dib, txiv lws suav thiab cov yeeb yuj tswb kua txob. Yog hais tias koj xav mus ua ib daim ntawv nyias nyob rau hnub caiv lub rooj, ces xaiv kaj xim. Piv txwv li, daj, txiv kab ntxwv, xim liab.

Ncuav mus rau hauv ib lub taub ntim 1 tbsp. chickpeas. Yuav kom qhov no, ntxiv cov zaub thiab txaus greenery. Qhov no yuav ua tau zaub txhwb qaib, zaub basil thiab zaub txhwb. Ntsev thiab kua txob mus saj. Yog xav tau ib tug qab nyias nrog chickpeas, lub caij nrog txiv roj roj thiab sprinkle nrog txiv qaub kua txiv los sis kua ntoo vinegar.

Chickpeas nrog roasted kua txob

Qhov no cua tais yog zoo tagnrho rau ib tug nyiaj so koobtsheej. Noj 3 tbsp. chickpeas thiab Fry nws nyob rau hauv ib tug yias kom txog thaum Golden xim av. Thaum taum mog cools, txaus siab rau ib tug zaub. Kua txob liab (4 pcs.) Tshem noob, txiav mus rau hauv 4 daim, muab tso rau hauv lub qhov cub rau ci.

Thaum cov zaub mos mos thiab tsaus ntuj nti, tig tawm, npog nrog ntawv ci. Thaum kua txob infused, ua sau. Nyob rau hauv ib lub tais me me nyem qhov kua txiv ntawm ib tug txiv qaub, ntxiv 2 tbsp. l. txiv roj roj, ob cloves ntawm qej grated. Refueling ntsev thiab kua txob mus saj.

Tam sim no koj muaj peev xwm muab cov khoom xyaw. Nyob rau hauv ib lub tais, muab roasted chickpeas, ntxiv kua txob. Tag nrho cov mix meej. Ncuav lub npaj nyias hnav khaub ncaws. Muab nyob rau hauv lub fridge rau 30 feeb thiab yuav ua hauj lwm.

Ua noj ua haus Lub tswv yim

Zaub xam lav nrog chickpeas zoo tshaj plaws hnav ris tsho nrog txiv roj roj, txiv qaub kua txiv, liab wine vinegar. Tsaug rau no gravy saj yog ib tug ntau me, savory thiab tseem cia nrog.

Chickpeas yuav tsis tsuas soak thiab ua noj, tab sis kuj yuav kib kom txog thaum Golden xim av. Nws tag nrho cov nyob ntawm koj nyiam. Yog hais tias koj xav tau ib tug crisp nyias, ces koj yuav tsum kib lub chickpeas.

Ntau noj thiab cov nplua nuj nyias tau nyob rau hauv cov ntaub ntawv, yog koj ntxiv ib me ntsis nqaij. Txawm li cas los, kev noj haus tais diav haum nqaij qaib los yog qaib ntxhw fillet. Zaub xam lav nrog chickpeas zoo tshaj plaws uas koj yuav xyaum ua tej yam. Raws li koj tau pom, cov zaub mov txawv nrog chickpeas yooj yim thiab yuav tsis tau ib tug ntau ntawm cov nuj nqis, uas yog tseem ceeb heev rau txhua tsev neeg.

kev nthuav qhia

Koj puas xav kom xa ib tug nyias rau cov nyiaj so koobtsheej rooj? Ces tsis txhob hnov qab txog cov zaub mov presentable daim ntawv. Qhov no yuav tsum tau cov khoom ntawm kev kaj colours. Yog hais tias cov mov noj muaj xws li txiv lws suav, ces muab tsis tau tsuas yog liab, tab sis daj los yog liab. Tib yam siv rau lub kua txob.

Thaum lub tais yog pw tawm nyob rau hauv ib tug nyias lub tais, sprinkle nrog tshuaj ntsuab nyob rau hauv sab saum toj los yog ib qho nyuaj cheese. Cov khoom xyaw tsis tau tsuas yog los decorate lub zaub xam lav, tab sis kuj hais txog cov refined, thawj tsw. Koj yuav tau ua ib tug me ntsis ntawm qhob noom xim kasfes ntses, uas koj muaj peev xwm muab ib tug ob peb tee rau ntawm cov npoo ntawm cov phiaj.

Sim mus ua noj ib tug ntau yam ntawm xam lav. Xyaum ua tej yam thiab raduyte lawv qhua, cov phooj ywg thiab tsev neeg. Lawv yuav txaus siab rau koj ua noj kev txawj ntse heev.