Zaub kua zaub noj haus - lub tshuaj zoo meej

Yog hais tias koj muaj kev nyuaj siab qhov teeb meem ntau heev luj, tab tom nrhiav rau lwm fashionable slimming txoj kev, ces xyuam xim rau kev noj haus, uas yog raws li kua zaub. Thoob plaws misconception tsis haum qhov yuav tsum tau ntawm kev yoo mov rau poob koj yog hais tias koj mob siab txog koj tus mob. Yuav kom txo tau qhov hnyav, koj yuav tsum noj txaus zaub mov, adhering rau cov khoom noj.

Zaub kua zaub rau poob - nws yog zoo meej kom poob phaus. Lawv pab mus npaj lub chaw ua hauj lwm ntawm lub digestive ib ntsuj av tau, yog li pom lub cev nrog cov vitamins, ib txoj lw ntsiab thiab speeding li cov metabolism. Typing nyob rau hauv koj noj cov zaub mov zaub kua zaub rau poob phaus, koj yuav tau tshem ntawm 5-8 kg ntawm tshaj hnyav nyob rau hauv ob lub lis piam, uas yog ib qho zoo heev tshwm sim.

Yuav kom npaj lub kua zaub, koj muaj peev xwm siv ntau yam ntawm zaub nyob rau hauv tej thaum lawv tseem, raws li zoo raws li lub noob taum thiab nplej xim av. Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias ua noj ua haus zaub kua zaub rau poob yog yuav tsum tau tsis muaj kev siv ntawm ntsev. Siv nws es tsis txhob ntawm curry los yog turmeric. Lawv tsis tsuas yog muab tsw, tab sis kuj xyuas kom meej koj tais zoo heev saj. Ntxiv li muaj ntau ntau zaub thiab txuj lom. Nws yog ib advisable tsis txhob siv rau cov uas ua bouillon lub voos xwmfab, raws li qhia nyob rau hauv ntau cov websites. Vim hais tias nws muaj glutamate. Qhov no, tab sis yog noj khoom haus cua additive, tab sis nws yog heev teeb meem rau lub plab.

Yuav ua li cas yuav nws coj mus noj zaub kua zaub:

- tej kua zaub koj yuav siv nqaij qaib, nqaij los yog zaub. Nrog lub broth, tshem tawm cov roj;

- tej tshiab los yog qhuav tshuaj ntsuab. Zoo meej basil, dill, kav zaub, zaub txhwb qaib, zaub xas lav, leek, coriander;

- noob taum qhuav, tshiab los yog kaus poom nyob rau hauv nws tus kheej kua txiv;

- cov nplej xim av;

- tej zaub tshiab. Nws yuav ua tau tag nrho cov hom ntawm cov zaub pob thiab kav, carrots thiab dos, qe taub thiab taub, txiv lws suav, dib, qos yaj ywm (feem ntau), beets, turnips thiab lwm yam zaub;

- txig txhim khu lub saj ntawm zaub thiab flavored nrog ib tug ntau yam ntawm npaj noj mov txuj lom (turmeric, curry, hops-suneli).

Nrog xws li ib tug loj xaiv ntawm cov khoom, koj yuav tau noj zaub kua zaub noj cov zaub mov txhua txhua lub sij hawm tshiab thiab tsis rov, rau ib ntev lub sij hawm. Nyob rau kev thov yuav siv tau nyob rau tib lub sij hawm tag nrho cov Cheebtsam lossis ntau yam ob peb ua ke ntawd.

Thaum ntxiv mus rau lub qhuav taum kua zaub nws yuav tsum xub raug soaked nyob rau hauv dej rau ob peb teev. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ua thaum hmo ntuj. Dej los ntawm lub taum yuav tsum tau drained.

Cov tshuaj ntsuab yuav tsum tau ntxiv tshaj tsib feeb kom txog thaum siav kua zaub. Qhov no yuav txhim khu lub tsw thiab tsis txhob poob cov vitamins.

Koj muaj peev xwm noj rau 2 mus rau 2.5 liv cov qab kua zaub txhua txhua hnub thiab tsis xav tias tshaib plab. Yog hais tias koj cais tag nrho lwm yam khoom, koj yuav tsum tau sai sai poob phaus, thaum uas tau txais tag nrho cov vitamins, cov nqaijrog thiab carbohydrates.

Ua lub tais tshwj xeeb tshaj yog tshuaj tsw qab kav pab. Kua zaub zaub mov nqaij qaib broth mus saj nrog cov nplej xim av, carrots, dos thiab qej. Nqaij nyuj broth yog zoo meej rau ua noj ua haus kua zaub nrog taum. Ib qho zoo heev embodiment ntawm kev npaj ntawm zaub kua zaub los yog multivarka yuav steamer. Cov niaj hnub chav ua noj khoom siv ua rau nws tau khaws cia rau hauv lub tiag tiag saj ntawm cov khoom noj thaum ua noj ua haus tsis muaj ntsev.

Koj puas xav tau ib tug ceev, tsis tau muaj kev ruaj ntseg rau cov kev kho mob ntawm cov kev tshwm sim ntawm qhov ceeb thawj poob? Siv kav kua zaub rau poob phaus. Cov khoom noj raws li nws muab raws li tau. Yuav kom npaj no kua zaub yuav tsum tau peb puas grams ntawm zaub qhwv thiab kav cov hauv paus hniav, ob ntsuab kua txob, ob carrots, tsib hau ntawm dos, plaub cloves ntawm qej, ib tug loj pawg ntawm tshiab zaub, ib khob ntawm lws suav muab tshuaj txhuam thiab ob dia ntawm txiv roj roj.

Tag nrho cov zaub ntxuav thiab txiav mus rau hauv cubes. Ib dos kib nyob rau hauv cov roj txiv roj. Ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam mus rau lub lauj kaub thiab simmer rau txog tsib feeb. Npaj zaub ntxiv nyob rau hauv ib tug sib sib zog nqus Saute yias, sau nrog dej thiab noj kom txog thaum mos mos lub xeev. Tom qab uas txuas lub zaub kua zaub nrog soob muab tshuaj txhuam thiab noj rau lwm tsib feeb. Txhua ntsuab dua thiab ntxiv mus rau lub kua zaub ua ntej ua noj ua haus. Peb muab nws brew rau txog 10 feeb. Noj kua zaub rau ib lub lim tiam, koj yuav txo tau koj qhov ceeb thawj los ntawm 3-5 kg.