Yuav ua li cas yog tias kuv muaj roj?

rog teeb meem niaj hnub no yog heev mob. Thiab yuav tsum tau ntau leej, cov lus nug "ua li cas yog kuv muaj roj?" Tsis muaj ze li ntawm ib nrab ntawm cov tib neeg. Muaj ntau tus neeg sim mus siv no los yog tias noj cov zaub mov. Lwm tus hnav lawv tus kheej tawm nrog kev txom workouts. Tab sis tej zaum nws tshwm sim hais tias tag nrho cov kev siv zog tsis coj tej kev tshwm sim. Wb sim kom to taub qhov teeb meem thiab nrhiav qhov zoo tshaj plaws tshuaj rau ntau.

Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum pinpoint qhov ua rau ntawm qhov ceeb thawj qhov nce. Raws li ib tug txoj cai, nws yog li ntawd ib yam uas feem ntau ntawm nws tsis muab tej qhov tseem ceeb. Tam sim no nco ntsoov, thov, yuav ua li cas feem ntau ua koj hais rau cov neeg uas noj heev me ntsis, thiab tus luj ntawm yog vim li cas loj hlob thiab loj hlob. Txawm lub tej zaum wondering mus rau qhov fact! Qhov tseeb yog hais tias raws li koj ntsuam yuav meager rations. Thiab nyob rau hauv qhov tseeb, txhua yam zoo sib txawv.

Yuav tsum tau them ze mloog mus rau lub noj cov zaub mov, tus nqi ntawm cov servings thiab, ntawm chav kawm, cov heev cov zaub mov uas koj xav tau. Thiab tag nrho cov yuav ua tam sim ntawd kom meej. Raws li ib tug txoj cai, peb nyiam noj tastier thiab ntau: Fried qos yaj ywm nrog cutlet thiab txawm nws saib commercials ntawm cuaj - kaum teev. Muaj ntau cov rov tam sim no thiab thaum txawm noj hmo hais tias koj tuaj hauv tsev los ntawm kev ua hauj lwm lig heev? Nrog rau qhov no peb yuav pom zoo. Tab sis sim mus kho koj cov zaub mov. Yog vim li cas tshooj koj lub cev ua ntej yuav mus pw? Koj muaj peev xwm cia li tau ib khob ntawm kefir, tej zaum rau thawj lub sij hawm, txawm nrog ib tug me me bun, los yog ib tug phaj ntawm porridge. Ntseeg kuv, nws yog ntau npaum li cas pab tau, thiab lub saj ntawm cov tais diav txawm zoo heev.

Tsis txhob sim mus nrhiav cov lus teb rau lo lus nug "ua li cas yog kuv muaj roj?". Muab kev txiav txim hnub no thiab pib mus sim hloov lawv lub cwj pwm tsis zoo. Yog, nws yuav tsis yooj yim. Tus thawj tshaj plaws ua yog kom tsis txhob noj mov tom qab cuaj teev. Thaum lub sij hawm, lub bar yuav tsum tau lowered mus rau yim teev, thiab hais txog. Thiab txawm tias tom qab cov kauj ruam no, koj yuav tsis muaj kev tsis txaus siab, "Kuv yuav tsis poob phaus, yuav ua li cas?". Koj yuav sai sai heev xav tias qhov chaw nyob rau hauv koj lub cev hloov.

Kauj ruam tom ntej - yuav ib tug scale rau cov khoom siv. Tej zaum koj yuav nug - yog vim li cas? Thaum koj ua ntawv thov li ib txwm rau ib feem ntawm cov khoom noj, luj nws. Koj surprise yuav tsis muaj kev txwv. Ntawm no ib zaug nws yuav paub tseeb hais tias koj noj ib tug heev, thiab txawm heev npaum li cas. Nrog txhua dua hnub nrog kev pab los ntawm tes taw hnyav li txo khoom noj khoom haus kom tsawg. Lub plab nyob rau tib lub sij hawm yuav raug txo kom tsawg thiab yuav maj mam rov qab mus rau qub. Nyob rau hauv lub nyob ze yav tom ntej nej yuav paub tias lawv tau ua noo nrog deb tsawg dua cov khoom.

Thiab thaum kawg, lwm me ntsis pub leejtwg - hloov kib zaub mov zog, muab zaub mov, txo qhov tsawg ntawm cov carbohydrates. Thiab feem ntau cov tseem ceeb - tsis txhob mus ntsev kuv zaub mov! Ntsev yog lub scary khoom uas yog nyob rau hauv peb lub cev tseem muaj feem rog. Yog tias thaum cov nqe lus nug "ua li cas yuav tsum ua li cas yog kuv muaj roj?" Kiag tsum mus thab koj.

Tam sim no tej zaum koj yuav nug, tab sis ntev npaum li cas yuav kom koj poob phaus? Lub caij nyoog hnub yog tsis muaj. Ntau nyob ntawm lub dialed kilogram thiab yuav ua li cas sai sai koj yuav hloov koj tsis tau. Ntxiv mus rau saum toj yuav tsum tau tsuas yog ib yam: lub cev lub cev muaj peev xwm uas yuav tau tshem ntawm plaub kilograms ib lub hlis. Txhua yam loj dua no daim duab, nws yog tus poob ntawm dej, yog li ntawd tsis txhob sim mus leeb tus txheej txheem ntawm poob phaus. Yuav kom ib yam dab tsi zoo nws yuav tsis! Txwv tsis pub kilos rov qab thiab cia siab rau yaj.

Raws li koj tau pom, txhua yam yog ib qho yooj yim. Ntawm cov hoob kawm, tej lub sij hawm yuav siv rau qhov kev sib ntaus rau koj tus kheej thiab nrog cov neeg nyob ib ncig ntawm koj tej kev ntxias, tab sis muab los yog tsis tsim nyog. Koj koj tus kheej tsis muaj lub sij hawm rau daim ntawv ceeb toom yuav ua li cas ntau tau hloov nyob rau hauv koj lub neej yuav yooj yim rau kev ua pa, rov qab mus mob thiab ntswj kom nruj lub plab hlaub, nug tsis muaj ib tug yog tsim nyog. Thiab thaum kawg, cov lus nug "ua li cas yuav tsum ua li cas yog kuv muaj roj?" Yuav nyob twj ywm qhov chaw nyob rau hauv lub dhau los lawm.