Yuav ua li cas mus ntxiv dag zog rau lub cev nyob rau hauv cov neeg laus?

Nrog lub hnub nyoog, thiab qhov no yog dab tsi, nws tsis thymus - lub ntsiab lub cev, txoj kev tiv thaiv nyob rau hauv cov cellular theem. Tom qab 70-80 xyoo, lub cev kws muaj txuj ci txog 2% piv nrog rau cov tub ntxhais hluas muaj zog. Yuav ua li cas mus ntxiv dag zog rau lub cev nyob rau hauv cov neeg laus, lub cev yuav ua rau cov kev tawm tsam ntawm cov kab mob thiab lwm yam neeg txawv teb chaws?

Qhov thib peb uas muaj hnub nyoog - nws zoo. Muaj ib lub sij hawm mus koom nyob rau hauv lawv noj qab haus huv thiab muaj txoj kev kawm txawj los nco ntsoov txog tej kev cai ntawm ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej. Kev tiv thaiv ntawm lub cev tsis ua hauj lwm nyob rau hauv cov neeg laus yog, saum toj no tag nrho, ib tug kuas noj uas pab rau lub cev tus kheej-daim ntawv rov ntxiv. Vitamins yog tsim nyog rau cov tsim ntawm cov tshuaj nyob rau lawv, thiab tus nqi ntawm lub zog pauv. Yog li ntawd peb yuav tsis tiv thaiv kom txhob vitamin tsis muaj peev xwm los ntawm kev noj zaub mov kom ntxiv dag zog rau lub cev. Qhov no yuav tsum tau cov nqaijrog thiab nqaijrog. Thiab lawv yog cov feem ntau nyob rau hauv cov khoom noj ntawm cov neeg laus cov neeg yog nyob rau hauv luv luv mov. Carbohydrates yog cov tib - khob cij, qab zib, khoom qab zib yuav tsum raug txo. Tsis txhob yuam kom lub cev ua hauj lwm nyob rau hauv vain, ub puas khoom. Noj cov khoom uas zaub mov nplua nuj nyob rau hauv selenium thiab zinc: tshiab ntses, tshiab thiab tsib zaub, mov thiab bran. Tiv thaiv ntxiv dag zog rau cov khoom - nws tseem yog ceev. Lawv muaj ib tug ntau ntawm cov vitamin E (feem ntau nyob rau hauv almonds), uas yog yuav tsum tau rau cov laus dua cov neeg. Nws yuav tsum tsis tu ncua noj biokefir thiab zib mu.

Txij li thaum ntxiv dag zog rau lub cev nyob rau hauv cov neeg laus? Tsim nrog rau cov kev pab los ntawm koj tus kws kho mob lub hwj chim tswv yim thiab ua raws li nws. Ib tug saj cwj pwm tsis zoo hloov maj. Gerontologists kuj kom koj noj vitamin complexes, muaj pes tsawg leeg uas yuav tsum tau pom zoo nrog rau cov kws kho mob. Kev sib tham yog tsim nyog, thiab nyob rau hauv thiaj li yuav tiv thaiv kom txhob fab uas tshwm sim nyob rau hauv cov neeg laus txawm ntau. Nco ntsoov coj vitamins raws li thaum lub sij hawm caij nyoog kev mob kev nkeeg ntawm mob khaub thuas.

Thiab nyob rau hauv cov laus hnub nyoog yuav lub cev ua si. Faus cuj pwm zoo. Thaum koj zoo li ib tug taug kev nyob rau hauv lub tshiab huab cua? Thaum lub sij hawm lub hnub los yog nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw? Txhua hnub taug kev - qhov no yog ib tug yuav tsum pab cuam. Cov kev ua si kiv cua yuav tsis tau sib tw. So tsawg kawg yog 15 feeb ib hnub twg ntawm ib ce muaj zog yuav muab cov nyhuv ntawm kev txhim kho cov zoo thiab yuav sai sai los ua ib tug pab tau tus cwj pwm.

Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias tsis zoo tus cwj pwm txawv txo tiv thaiv. Tsis txhob showdown, teeb meem worry tab sis raws li lawv ua muaj. Thiab tsim koj tus kheej ntau qab ntxiag txheej xwm - raws li cov phooj ywg, tuaj koom lub ua yeeb yam, mloog suab paj nruag. Qhov no yog tsim nyog rau koj lub cev. Yuav ua li cas mus ntxiv dag zog rau lub cev, yog li tsim nyog nyob rau hauv cov neeg laus? Catch zoo! Qhov no yuav tsum tau ua tej hom phiaj. Kuv nyuaj siab kawg li - mus rau cov xinesmas mus rau ib tug funny movie los yog ib tug ua tau zoo ntawm cov circus. Hlub Lavxias teb sab da dej? Koj muaj peev xwm them taus nws! Ntawm cov hoob kawm, tsis muaj cov ntaub ntawv ntawm koj nyob twj ywm nyob rau hauv lub chav chav tsev. Chav kho mob yog tsis tsuas qab ntxiag, tab sis kuj tso cai rau peb kom ntxiv dag zog tiv thaiv pej xeem tshuaj. Thiab sim sib txuas lus tsawg nrog cov neeg uas yog ib yam nkaus thiab fond ntawm complaining txog lub neej. Hloov cov teeb meem no tsawg kawg yog ib xyoos ib zaug. Yog hais tias rau ib co yog vim li cas muaj peev xwm tsis yuav ib qho chaw twg mus rau lub resort - noj ib qho chaw twg los cia li so kom txaus. Tshiab kev yuav pab tau koj tus mob.

Tsis muaj dab tsi tawm tsam lub cev raws li tsis muaj cov pw tsaug zog. Yuav ua li cas mus ntxiv dag zog rau lub cev? Tsim kom muaj zoo pw tsaug zog. Pab no silence, coolness, tsaus ntuj thiab kev thaj yeeb ntawm lub hlwb. Kuv yuav tsum tau mus pw tsaug zog tsawg kawg yim teev ib hnub twg thiab rau cov laus dua cov neeg thiab. - Raws li statistics, cov neeg uas pw tsaug zog tsawg tshaj li 7 teev ib hnub twg nyob rau hauv 3 lub sij hawm ntau yuav raug kev txom nyem los ntawm mob khaub thuas. Qhov tseem pab tau teev cov pw tsaug zog - kom txog rau thaum ib tag hmo. Pw tsaug zog restores loj hlob thiab kho cov qhov txhab. Qhov yuav mus pw, piv txwv li, nyob 22,00 yuav pab rau lub cev kom tsim ib tug pab tau tus cwj pwm, uas yuav pab tau los pab txhawb lub cev rau cov qib.