Yuav ua li cas mus kib lub noob nyob rau hauv lub microwave - ceev thiab cua

Noob - ib tug zoo cov khoom, uas yuav muab ib tug txaus loj npaum li cas ntawm cov zaub roj thiab vitamins. Koj puas paub hais tias 33% ntawm Russia tus pej xeem tsis muaj cov as-ham? Lub fact tias cov noob uas yuav tsum tau nyob rau hauv tej yam ntau rau txhua tus neeg, muaj yuav tsis muaj kev ua xyem xyav. Cov neeg uas tsis tu ncua haus lawv maj mam loj hlob laus, mus rau tib cov tub ntxhais txo cholesterol nyob rau hauv ntshav. Yog hais tias lub saj ntawm cov khoom no koj tsis nyiam, koj yuav tau yooj yim ua kom nws, li ntawd, yuav ua li cas roast lub noob yog heev yooj yim nyob rau hauv lub microwave.

Yuav ua li cas yog cov tub ntxhais txiav txim tau rau lub cev?

Cov neeg poob phaus yog pab tau rau koj paub tias lawv muffle qab los noj mov, thiab muaj txawm ib co cov pluas noj uas muab los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm snacking rau lawv. Noob muab lub cev nrog rau qhov tseem ceeb cov roj, uas txhais tau tias ib tug neeg, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lawv, yuav tsuas noj Lenten cov zaub mov thiab tseem yuav zoo kawg nkaus noj qab nyob zoo.

Lub nuclei yog feeb meej ib tug ntau ntawm kev noj haus protein, uas txhua leej txhua tus xav tau kev pab. Thiab dua li nws, muaj muaj carbohydrates, cov rog, cov zaub mov, cov vitamins. Yog hais tias koj nyob nraum sim rau kev ib tug muaj tseeb txoj kev ntawm lub neej, xyuam xim rau cov noob. Lawv yuav tsum muaj xws li nyob rau hauv koj cov khoom noj. Cia li hauv qab no peb saib yuav ua li cas kib lub noob nyob rau hauv lub microwave. Cov ntaub ntawv mus txog rau peb txog ib tug nun uas hais nyob rau hauv cov kob deb ntawm cov neeg. Nws yog rau ib tug ntev heev lub sij hawm tsuas noj ib co noob thiab nyob rau tib lub sij hawm muaj zoo.

Yog vim li cas tseem yuav tsum tau rau ib tug tag nrho lub neej?

Cia wb mus ze zog saib qhov tseem ceeb ib txoj lw ntsiab muaj nyob rau hauv lawv. Qhov no feem ntau hlau thiab iodine. Nyob rau hauv tas li ntawd, lawv muaj magnesium, relieving cov hlab ntsha ntawm toxins thiab muaj ib tug nyhuv lig rau hauv lub plawv. Noob yog pom zoo kom siv mas nyob rau hauv lub caij ntuj no lub sij hawm. Ib tug puv tes yog txaus rau muab lub cev nrog rau cov zaub mov thiab vitamins. Koj muaj tsis ruaj tsis khov mus ob peb vas? Kab Mob ntawm poob siab system? Noj cov noob, vim hais tias lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv folic acid thiab vitamin B6, uas koj yeej xav tau.

Tsis yog txhua tus paub hais tias lub nuclei muaj ib tug tiag tiag zoo nyhuv yog tsis lub paj hlwb: tus neeg yuav calmer thiab ntau balanced. Yog hais tias koj muaj ib tug stressful txoj hauj lwm, thiab txhawb nqa lawv thoob plaws hauv lub hnub. Nws yog nthuav kom paub tias lub noob yuav yooj yim hloov ib tug luam yeeb. Muaj ntau haus luam yeeb tau tshem li no los ntawm lawv tej kev phem tsis tau.

Yuav ua li cas mus kib lub noob nyob rau hauv lub microwave

Cov pub leejtwg mus rau lub chaw ntawm cov me me nplej yog hais tias lawv pab tau cov neeg kom zoo ntaug mus thiab so kom txaus. Muaj coob tus neeg xav tau nyem rau lawv thaum menyuam ib tug yeeb yam los yog sib txuas lus. Cov neeg muaj attracted los ntawm lawv saj. Tab sis li cas yog tias koj tau coj tawm ntawm lub khw noob tsis tau raws li koj lub siab xav? Muaj yog ib qho kev daws: koj yuav Fry lawv, thiab ces lawv yuav tsum tau lav yuav qab. Kom txog rau thaum ib tug ob peb xyoos dhau los, muaj ntau yam ntawm lawv npaj nyob rau hauv ib pab yias los yog nyob rau hauv lub qhov cub, tab sis hnub no no yuav ua tau sai npaum li cas thiab yooj yim dua: tuaj mus rau cov kev pab ntawm ib tug microwave.

Kauj ruam № 1. Kuv cov noob

Los ntawm kev sib cuag nrog qhov tsaus ntuj nti xim uas yog nyob ncaj qha rau ntawm cov nplej, daim tawv nqaij yuav tej zaum yuav pleev xim rau dub, thiab qhov no yuav tej zaum koj tsis xav kom. Nws tseem yog lub xub ntiag ntawm hmoov av. Yog li ntawd, ua ntej koj kib lub noob nyob rau hauv lub microwave, nws yog tsim nyog los ntxuav lawv. Ntawm cov hoob kawm, koj yuav tsum tau ib tug lim, uas yog ntshaw kom nrhiav tau ib tug zoo lub sij hawm. Thaum uas tag nrho yog ua li cas, co lub noob nrog dej dauv thiab cia lawv rau ib tug thaum, cia lawv qhuav. Muaj yog ib tug me me ua kom yuam kev: rau grain qhuav sai, qhwv lawv nyob rau hauv ib tug phuam. Tsis ntev nws yuav nqus cov dej.

№ 2. Kauj ruam Xaiv phaj

Yuav kom npaj noob yuav tsum tau refractory phaj ua los ntawm tej hub los yog iav. Nws yog ntshaw tias nws tsis yog kub. Zoo, yog tias koj muaj ib tug tshwj xeeb lub tais rau cov microwave. Yog hais tias nws yog heev loj thiab tiaj tus - nws yog tag nrho cov zoo heev, vim hais tias qhov hluav taws kub noob nyob rau hauv lub microwave yog heev nyob rau hauv nws: koj yuav kis tau rau lawv thinly. Cov tsawg koj noj cov nucleolus, qhov zoo lawv yog roasted.

Kauj ruam № 3. Ntxiv ntsev nplej

Ntxuav noob yuav tsum sprinkle nrog roj, ces ntxiv ntsev me ntsis. Qhov no yog ua raws li nrog ib tug diav los mus tiv thaiv lawv. Qhov no yog los xyuas kom meej tias cov ntsev twb tau txais tag nrho cov noob. Qhov no txoj kev kom ib tug zoo saj ntawm taum. Nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yog tsis tsim nyog rau tso tseg kev siv ntawm zaub roj, ntsev tsis cia li tsom rau hauv qab. Txawm li cas los, cov dej qab ntsev yuav siv tau es tsis txhob yog xav ua, tab sis nyob rau hauv rooj plaub no tus saj yog tsawg pronounced. Tab sis ib co tshwj xeeb npaj tshiab noob. Zoo, muaj txoj cai, yog hais tias lawv nyiam.

Kauj ruam № 4. Fry grain

Microwave yuav tsum tau muab tso rau hauv lub loj tshaj lub hwj chim. Yog hais tias koj muaj wondering txog yuav ua li cas muaj ntau yam noob rau roast nyob rau hauv lub microwave, koj yuav tsum paub: nws yuav coj 90 vib nas this. Lawv ces shaken los yog cuam tshuam nrog ib diav, thiab ces kaw tej tais diav rau sab saum toj. Tom ntej no, koj yuav tsum ua hauj lwm lub qhov cub rau lwm 60 vib nas this. Ceeb toom: hwj chim yuav tsum tam sim no yuav qhov nruab nrab.

Tom qab lub sij hawm dua cuam tshuam noob, thiab ces dua muab tso rau 60 vib nas this. Tam sim no koj yuav tsum tau noj ib ob peb nplej. Yog hais tias koj xav hais tias lawv tseem saj zoo, tig rau lub qhov cub rau lwm feeb. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis kib grain tsis muaj ib tug so rau ib tug ob peb feeb, yog li txawm nyob rau hauv tag nrho cov hwj chim, li ntawd, yuav ua li cas ua noj lub noob nyob rau hauv lub microwave kom koj thiaj li tsis tau - lawv cia li tig dub los yog txawm hlawv cia.

Kauj ruam № 5. Kawm txias

Tom qab xa tawm cov microwave yuav tsum tsis tam sim ntawd tau tawm ntawm nws grain. Cia lawv sawv ntsug rau 10-15 feeb.

Tam sim no koj paub yuav ua li cas kib lub noob nyob rau hauv lub microwave. Yog hais tias koj tau ua txhua yam kom raug, koj yuav tsum tau ib tug cua grain. Bon Appetit!