Yuav ua li cas mus ci lub beets nyob rau hauv lub qhov cub kom

Beets siv rau khoom noj khoom haus los ntawm lub ancient Loos. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub XIX xyoo pua nws twb enjoyed koob muaj npe txaus, tshwj xeeb yog nyob rau hauv lub npe nrov phau ntawv ntawm Mrs. Beeton zaub mov txawv uas muaj npe 13 txoj kev mus ua noj los ntawm no paus zaub tais diav, cov uas muaj ib tug jam ua los ntawm beets thiab txawm beetroot fritters. Beetroot yog nplua nuj heev nyob rau hauv poov tshuaj, hlau, poov hlau, tooj liab thiab phosphorus. Cov nplooj ntawm beet, saj thiab tsis hnov tsw reminiscent ntawm spinach, muaj loj nyiaj ntawm vitamin A. Qhov nyob rau hauv beets vitamin B9 yog tsim nyog rau cov kev tiv thaiv kab mob plawv. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no vitamin yog muab kev koom tes nyob rau hauv lub synthesis ntawm hemoglobin yog ib qho tseem ceeb rau kev tiv thaiv ntawm anemia thiab leukemia. Beet muaj rejuvenating zog uas yog manifested los ntawm qhov kuaj nyob rau ntawd ntawm folate, yeej txhawb cov tsos ntawm cov hlwb tshiab. Lwm lub caij tseem ceeb uas yuav ua rau anti-aging thaj chaw ntawm beets - quartz, uas yog tsim nyog rau cov hlab ntsha, cov pob txha thiab tej tawv nqaij. Beet ntxuav lub siab, lub raum thiab ntshav, thiaj li muaj cov acidity nyob rau hauv lub plab.

Yuav ua li cas yog qhov zoo tshaj plaws ua noj lub beets? Cov lus teb yog unequivocal - ci nws. Qhov tsab xov xwm thiab qhia rau koj yuav ua li cas mus ci lub beets nyob rau hauv lub qhov cub los yog microwave. Cov lus sib cav nyob rau hauv dej siab ntawm no txoj kev ntawm kev npaj muaj raws li nram no:

1. Beets nyob rau hauv lub qhov cub ntau muaj mob thiab tastier siav, vim hais tias muaj ntau tag nrho nqi khoom xyaw uas ploj lawm yog thaum lub sij hawm ua noj ua haus cov txheej txheem.
2. Ci beets rau ib ntev lub sij hawm tseem muaj feem nws cov nplua nuj, xim zoo nkauj ntawm beetroot.
3. Koj muaj peev xwm tsis ntshai hais tias cov dej boils tam sim ntawd, vim hais tias ntawm yog dab tsi beets yuav hlawv.
4. Tom qab ua noj ua haus, tsis txhob yuav tsum muab tso rau hauv qhov cub los yog ib tug microwave qhov cub nyob rau hauv kev txiav txim chav ua noj thiab ntxuav tais diav.

Yuav ua li cas mus ci lub beets nyob rau hauv lub qhov cub? Muaj ob peb xaiv, hauv qab no yog ib tug ntawm lawv, uas yog yooj yim.

Siv ib tug loj los yog ob peb me me beets. Ua ntej koj yuav ci rau beets nyob rau hauv lub qhov cub, ua tib zoo kuv paus, koj muaj peev xwm siv ib tug txhuam hniav. Huv si los ntawm daim tawv nqaij yog tsis tsim nyog, obsushivat thiab qhuav - heev, tab sis yog nyob rau hauv ib co zaub mov txawv qhia kom qhuav lub beet. Muab beets nyob rau hauv ib tug tshwj xeeb lub tes tsho rau ci los yog perforated lub hnab yas, khi qhov xaus ntawm lub tes tsho on ob sab. Nyob rau hauv ci los yog sib sib zog nqus tais lined nrog ob khaubncaws sab nraud povtseg ntawm ntawv ci. Nyob rau pw ntawv ci tes tsho nrog beets, uas dua sab saum toj ntawv ci qhwv nyob rau hauv ob khaubncaws sab nraud povtseg. Tag nrho cov no fits rau hauv lub twb preheated 200 degree cub rau ib tug thiab ib tug ib nrab rau ob teev - ua noj ua haus lub sij hawm nyob rau hauv lub hom thiab loj ntawm lub beets.

Kam soj ntsuam los ntawm tho nrog ib tug ntse ntoo stick los yog diav rawg. Tom qab ua noj ua haus muab beet txias tsis tshem nws los ntawm cov ntawv ci.

Yog li ntawd, koj kawm tau li cas mus ci lub beets nyob rau hauv lub qhov cub rau qhov nyuaj thiab feem ntau txoj kev. Ces koj yeej paub txog yuav ua li cas ua noj no cov hauv paus hniav zaub nyob rau hauv ib tug microwave qhov cub.

Yuav ua li cas mus ci lub beets nyob rau hauv lub microwave
Raws li cov beet ua noj ua haus txoj kev yog heev yooj yim. Yuav kom qhov no nws yuav siv sij hawm tsawg npaum li cas lub sij hawm tshaj ua noj ua haus nws nyob rau hauv ib tug dog dig roj qhov cub los yog nyob rau hauv lub qhov cub.

Yuav ua li cas koj yuav tsum:

1. microwave (nrog txaus hwj chim tsis tsawg tshaj li 700, thiab dua li 800 watts);
2. ntxuav beets;
3. Khob iav tshwj xeeb rau microwave ncu (nyob rau hauv qhov qhaj ntawv los ntawm ib tug sib sib zog nqus phaj los yog ib tug haum lub hnab yas nrog perforation).

Npaj beets yog heev yooj yooj yim thiab ceev ceev, raws li hais saum toj no. Ua ntej, ua tib zoo kuv cov hauv paus hniav. Ces, ib tug ntse yam khoom (Awl los yog diav rawg) ua qhov ntawd. Tom ntej no, tso rau beets hauv ib lub phaj los yog nyob rau hauv ib lub hnab, thiab cov dej yuav tsis muaj mus ntxiv! Muab nyob rau hauv lub microwave rau 10 feeb, yog lub hwj chim ntawm 800 watts. Yog hais tias lub microwave yog weaker, ua noj ua haus lub sij hawm yog muaj zog thaum ntau haib - yog txo. Qhov kawg ntawm lub sij hawm no, lub beets yuav suav hais tias npaj txhij rau tam sim ntawd kev siv, los yog siv raws li ib tug muaj nyob rau hauv lwm lub tais.