Yuav ua li cas kom tshem tawm cov o ntawm lub ntsej muag thiab muab nws ib tug laus

O ntawm lub ntsej muag tej zaum yuav tshwm sim los ntawm tus kab mob, thiab tsis nyob rau hauv kev noj haus thiab pw tsaug zog. Mob ntawm cov hlab plawv system thiab ob lub raum, raws li tau zoo raws li kev ua xua thiab o ntxias kua tuav nyob rau hauv lub cev, uas yog ncaj qha mus thaws rov los nyob rau hauv lub qhov tsos. Nyob rau hauv xws li mob nws yog tsim nyog los saib ib tug kws tau zoo kho cov tswv yim. Yog hais tias yog vim li cas yog overeating salting, haus luam yeeb, tsis muaj cov pw tsaug zog los yog ib tug lig noj hmo, peb qhia rau koj mloog peb lub tswv yim hais txog yuav ua li cas kom tshem tawm cov o ntawm lub ntsej muag nyob rau hauv tsev.

hlob

Ntsuab tshuaj yej yog nplua nuj nyob rau hauv caffeine sai thiaj li o thiab tones ntawm daim tawv nqaij. Dampen ib daim ntaub los yog gauze nyob rau hauv ib tug txias ntsuab tshuaj yej tsis muaj additives, thov rau lub ntsej muag rau kaum feeb.

Daim npog qhov ncauj nrog kua cheese

Tshem tawm cov o ntawm lub ntsej muag thiab freshen nws li, koj yuav siv tau tsev cheese thiab zaub txhwb qaib. Heev finely chop lub zaub txhwb qaib nplooj, ntxiv hwv, thov nyob rau hauv koj lub ntsej muag, npog lub sab saum toj nrog ib tug phuam ntaub, tawm rau ib nrab ib teev.

Daim npog qhov ncauj nrog taub dag

Pumpkin muaj ib tug ntau ntawm cov poov tshuaj, txig tuskheej co toxins thiab relieves o. Zaub finely tsuav, rhaub nyob rau hauv ib tug me ntsis dej, tshiav zoo, sib tov nrog ib tug me ntsis zib ntab thiab thov rau lub ntsej muag rau kaum feeb.

Daim npog qhov ncauj nrog kua

Ib yam li ntawd taub dag kev txiav txim muaj kua. Ntxuav tau nws los ntawm daim tawv nqaij, tshiav rau ib tug me me grater, ntxiv ib qho sib npaug zos kom muaj nuj nqis ntawm oatmeal thiab thov slurry ntawm lub ntsej muag kom qhuav.

qos daim npog qhov ncauj

Yuav ua li cas kom tshem tawm cov o ntawm lub ntsej muag siv ib tug qos? Koj yuav tshiav ib tug nyoos zaub grater, muab tso rau nws nyob rau hauv lub ntsej muag thiab nyob rau hauv lub ob lub qhov muag, lub sab saum toj cover nrog ib tug phuam ntaub. Thaum nias rau lub sij hawm, koj muaj peev xwm tsuas muab lub qos slices. Pom zoo lub sij hawm - nees nkaum feeb.

Aromatherapy

Juniper tseem ceeb roj thiab geranium muaj hwj chim anti-edematous kev txiav txim. Ib tug ob peb ncos ntxiv rau zaub roj, muaj peev xwm ua hauj lwm cov kev xav. Thov lub sib tov maj mam massaging lub ntsej muag.

ntxuav tshuaj ntsuab

Tshem tawm cov o ntawm lub ntsej muag, cov ua uas yog inflammatory, allergic thiab muaj hnub nyoog tus cwj pwm, koj muaj peev xwm siv me ntsis sov decoction ntawm chamomile, mint, thyme. Nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm pom cov hlab ntsha ntawm lub ntsej muag, ib tug zoo zoo yog muab dej khov los ntawm herbal concoctions.

Daim npog qhov ncauj nrog dej qab zib

Ci dej qab zib - neeg sawv cev nrog sab spectrum txiav txim, uas copes nrog lub o. Dissolve ib me nyuam diav ntawm ci dej qab zib nyob rau hauv 200 ml ntawm dej los yog iced tshuaj yej, tsau ib daim ntaub thiab muab tso rau ntawm koj lub ntsej muag rau kaum feeb.

Lub daim npog qhov ncauj ntawm kas fes

Yuav ua li cas kom tshem tawm cov o ntawm lub ntsej muag thiab muab nws ib tug laus? Nws yog tsim nyog los siv hauv av kasfes. Tov kas fes nrog qab zib los yog yogurt nyob rau hauv ib tug ratio ntawm 1: 2. Tsis txhob lub qhov muag cheeb tsam, thov rau lub ntsej muag rau kaum tsib feeb.

neej coj daim npog qhov ncauj

Tov sib npaug zos qhov chaw ntawm sauerkraut thiab grated nyoos qos yaj ywm. Ntxiv cov av nplaum dawb raws li ntev raws li tsim nyog kom tau ib tug khov slurry. Thov rau koj lub ntsej muag rau tsib feeb, ces yaug nrog dej sov so.

Daim npog qhov ncauj nrog aloe thiab dib

Paam dlev thiab dib txig tiv nrog lub o thiab refreshes ntawm daim tawv nqaij. Tov sib npaug zos qhov chaw ntawm kua txiv, ntxiv ib ob peb tee ntawm txiv roj roj thiab ib tug pinch ntawm qos hmoov txhuv nplej. Thov lub sib tov rau kaum feeb, ces yaug thiab thov ib tug moisturizer. Mloog peb lub tswv yim thiab xaiv qhov zoo tshaj plaws kev xaiv rau lawv tus kheej yuav ua li cas kom tshem tawm o ntawm lub ntsej muag.