Yuav ua li cas kom paub tig Hula hoop rau lub duav rov sauv lub tswv yim

Slim daim duab, taut thiab plab tiaj - tus npau suav ntawm tus ntxhais. Thiab yuav pab tau nyob rau hauv qhov kev kawm ntawm xws li ib tug muaj siab yuav ib tug dog dig hoop rau lub duav rov sauv, xyuas uas cia li flooded lub web pages nplooj siab mus nqa tsis tau. Nyob rau hauv tas li ntawd mus txo lub ntim, twist Hula-hoop (raws li nws yog hu ua) yuav npaj lub chaw ua hauj lwm ntawm sab hauv nruab nrog cev, raws li zoo raws li ua rau daim tawv nqaij du thiab txawm tias, tsis muaj hais tsis zoo pob ntawm cellulite. Txawm li cas los, muaj coob tus neeg, yuav ib tug kev ua si khw nyob rau hauv no hom ntawm cov kev ua si, cia li tsis paub yuav ua li cas kom paub tig Hula hoop rau lub duav rov sauv mus rau qhov txheej txheem yog tiag tiag zoo thiab zoo.

Yuav ua li cas koj ua li cas thaum lub Hula-hoop tam sim ntawd ntog, ua coasting 2-3 kev sib hloov nyob ib ncig ntawm koj lub cev, thiab tsis muab tej yam cawv rau koj ib feem? Tej zaum koj cia li tsis tau kom raug tuaj tos nws li? Tham nrog ib tug kws pab tswv yim nyob rau ntawm lub khw, uas yog zoo dua yuav ib tug hoop rau lub duav rov sauv. Tsis txhob tos - txoj cai nyob rau hauv lub khw kev nws rau koj tus kheej. Muaj ntau tsuas yuav tsis ntswj dhau lub teeb yas qhwv, nws sai sai ntog. Siv ib tug hlau los yog tshwj xeeb weighting. Los ntawm txoj kev, koj tus qub yas qhwv yuav ua tau hnyav zog, los ntawm pouring mus rau hauv zoo tib yam xuab zeb (qhov tseem ceeb tshaj plaws - tsis txhob sib zog heev nws).

Rau beginners, muaj ib tug ob peb lub tswv yim nyob rau hauv yuav ua li cas kom paub tig Hula hoop rau koj lub duav rov sauv. Sawv tebchaws nrog koj ob txhais taw ua ke. Siv ib tug hoop nyob rau hauv nws ob txhais tes thiab ntswj ib ncig ntawm nws, rov qab ua dua tom qab nws lub zog lub plab mog thiab lub duav. Muaj lawv yuav tsum ua hauj lwm. Tsis txhob ntshai hais tias cov hoop yuav poob. Rau siab thiab zog ua hauj lwm yuav ua ntej los yog tom qab ntawd yeej nws kam nyob twj ywm hauv koj lub duav rov sauv rau lub sij hawm uas koj xav tau. Feem ntau, nws yog pom zoo kom tig lub hoop txhua txhua hnub rau 15 feeb. Yam tsawg kawg nkaus ib ce muaj zog nyob rau hauv no nyuaj thaum xub thawj siab ib muag, ua tau kuj pab tau. Tuav lub hoop rau hauv lub cev ntawm koj cov leeg, thiab yuav ua li cas lawv yog tsim, qhov ntau nws yuav yooj yim dua. Ua ntej koj yuav pib spinning Hula-hoop, nws yog ntshaw kom tso cov nqaij mob plab thiab pob tw, ncej puab.

Rau cov neeg uas tsis paub yuav ua li cas kom paub tig lub hoop ntawm lub duav rov sauv raug thiab raws li nraaj tau, tseem muaj ib tug xov tooj ntawm cov tswv yim.

- Yuav tsum ncaj nrog rau koj ob txhais taw xub pwg dav sib nrug. Pib ntswj lub hoop. Maj mam khoov ntawm ib kaum ntawm 45 °. Qhov no qoj ib ce yuav pab tau kom sai sai tiv nrog lub roj deposits nyob rau hauv lub mob nws tsis tu ncua ua rau 10-15 feeb ib hnub twg.

- Nws yog tsim nyog los tig lub hoop popremenno nws clockwise, ces counterclockwise.

- Tom qab thawj ob ce ntse mastered, koj yuav tau sim kom maj mam zaum nrog ib tug spinning Hula-hoop. Qhov no qoj ib ce tsis tau tsuas yog tshem tawm qhov tshaj ntawm lub duav rov sauv thiab sab, tab sis yuav pab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub pob tw thiab ob txhais ncej.

- Muaj mastered rau squat, sim rov qab mus rau lub pib txoj hauj lwm nrog ib tug rotating hoop ntawm lub duav rov sauv thiab squat dua.

- Nws yog ib qho tseem ceeb yuav coj cov kauj ruam mus rau lub chav tsev los yog vaj nrog ib tug spinning Hula-hoop, tuav nws nyob ib ncig ntawm lub duav rov sauv los yog duav.

Ua ntej koj yuav kawm tau li cas rau ntswj lub hoop ntawm lub duav rov sauv, sab laj nrog koj tus kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kab mob ntawm hauv nruab nrog cev, raws li zoo raws li cov teeb meem nrog cov nqaj qaum.