Yuav ua li cas kev ntxhov siab vim?

Yoga thiab meditation yeej zoo kawg thiab txoj kev mus so kom txaus thiab siab nqig lub paj hlwb, tab sis peb yuav tsis yeej ib txwm chaw uasi rau lawv. Piv txwv li, nws yuav tsis tau nyob ua hauj lwm los yog nyob rau hauv pej xeem thauj thaum lub sij hawm maj teev. Yog hais tias koj xav kom zoo ntaug koj tus kheej tam sim ntawd, ces sim siv cov yooj yim lub tswv yim rau hauv kev xyaum, tsis muaj teeb meem qhov twg koj thiab li cas cov neeg ua.

Cia ib

Lub ntsiab hauj lwm yog los mus xav tias ib puab them nyiaj yug. Yog hais tias koj zaum - xav txog tej yam uas koj yog ib feem ntawm lub rooj zaum uas koj muaj zog thiab txhim khu kev qha; yog hais tias tus zaub - sim them sai sai rau tag nrho cov ncus: ko taw-toed thom khwm - khau, nkawm khau - qhov chaw ntawm lub ntiaj teb, thiab lub ntiaj teb, nyob rau hauv lem, xa koj lub zog yuav tsum tau mus sawv ruaj rau nws.

Qhov ntau koj mus mus rau lub domestic theem, tsom kwm tus ncus, qhov ntau yuav txav mus deb ntawm disturbing kev xav. Koj yuav tsum tau mus hloov koj lub paj hlwb nrog lub teeb meem uas tau coj koj tawm ntawm koj tus kheej, thiab es tsis txhob mloog zoo rau cov lus teb, koj siab nyob raws nraim yuav ua li cas tag nrho cov kev xav tshwm sim nyob rau hauv koj lub taub hau.

Yog vim li cas tswj tus cwj pwm txawv?

Sim mus xyuas koj tus kheej thiab koj puab ntiaj teb no, mus kawm kom to taub dab tsi yuav tau tshwm sim los muaj kev nyuaj siab nyob rau hauv koj. Yog li ntawd koj yuav tau tswj lub cia li flashes ntawm aggression los yog mus rau calm nws npau taws.

Nyob rau hauv tas li ntawd, muaj peev xwm to taub txog cov mechanism ntawm tshwm sim ntawm lawv tus kheej cwj pwm txawv yuav coj koj los ze zog mus rau lub kev loj hlob ntawm empathy: nws yuav yooj yim rau siv cov neeg uas muaj peev xwm mam li nco dheev tawg tam sim ntawd thiab quaj qw, koj mam li yuav tau teb rau lawv txaus.

Sim nws thiab peb vam tias qhov no txoj kev yuav zoo rau koj. Cia cov kev ntxhov siab vim thiab kev txhawj yuav ploj ntawm koj lub neej, muab txoj kev mus rau ib tug zoo thiab zoo!