Ua noj ua haus noj hmo coleslaw hluas

Tej zaum muaj ntau yam paub kab lus hais txog coleslaw "Nyob rau lub rooj yog tsis khoob, thiab yog hais tias lawv noj, ces tsis mloog." Txawm tias nyob rau hauv kev muaj tiag no zoo kawg nkaus zaub yog heev pab tau thiab cua. Zaub pob yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog ascorbic acid. Qhov no zaub yog zoo rau lam hom phiaj. Yog hais tias muaj teeb meem nyob rau hauv cov hnyuv ua hauj lwm, ces cia li yuav tau noj zaub qhwv nyias. Ua tsaug rau lawv, txig cleans thiab roj uas txhaws taus los ntawm lub cev. Muaj volatile pab sib ntaus kab mob thiab txawm tuberculosis. Zaub pob yog tsawg-calorie, li ntawd, nutritionists pom zoo kom siv nws ntau zaus nyob rau hauv koj cov khoom noj.

Rau cov neeg uas xav kom muaj nyob rau hauv zoo zoo lawm thiab nyob rau hauv zoo ntsuj plig, peb pom zoo kom coleslaw tub ntxhais hluas. Vitamins nyob rau hauv zaub xws tshwj xeeb loj. Peb pib los npaj coleslaw tub ntxhais hluas. Nws yuav siv li peb puas grams ntawm zaub qhwv, ob nruab nrab carrots, hais txog ib tug me nyuam diav ntawm vinegar, hais txog ob dia ntawm tej zaub roj, ntsev, dub kua txob, ib tug me ntsis piam thaj. Yuav kom ib tug nyias ntawm cov tub ntxhais qhwv yog kev sib tw, nws yog tsim nyog kom tsuav zaub. Shred lub cabbage mus rau hauv me me nyias ib daim hlab, tsis txawm txiav thiab txhuam nrog ib tug riam, ces nws ob txhais tes ib tug me ntsis nyem. Carrots txawm lig los plhws rau ib tug nruab nrab grater. Muab cov zaub nyob rau hauv ib tug nyias lub tais, ntxiv ntsev, piam thaj, kua txob, vinegar, ncuav zaub roj. Kom meej meej sib tov tag nrho thiab ua hauj lwm.

Zaub pob nyias nrog zaub ntug hauv paus thiab ib nrab-smoked hnyuv ntxwm, ib yam nkaus thiab, koj lem tawm qab, thiab dua li, thiab satisfying. Es tsis txhob hnyuv ntxwm hau nqaij ce. Ua noj nyob rau hauv thawj daim ntawv qhia coleslaw hluas, tsuas yog nyob rau hauv lub kawg ntxiv finely shredded nqaij los yog smoked hnyuv ntxwm. Tsis txhob cuam tshuam nyob ntawm no thiab boiled tshiab qos yaj ywm. Nyias yuav hloov roj sau qhob mayonnaise los yog qaub cream. Tau cim thiab txawv kiag li saj.

Zoo ntawm cov zaub xam lav ntawm cov tub ntxhais qhwv nrog apples thiab raisins. Chiv, npaj cabbage thawj txoj kev, uas yog finely-finely shinkuem, ces shred lub carrots thiab apples nyob rau hauv ib tug nruab nrab grater. Raisins zoo ntxuav nyob rau hauv dej sov. Tag nrho cov zaub yog muab tso rau hauv ib lub tais, ntxiv cov txuj lom thiab raisins. Tov zoo thiab pab. Nws puv fortified noj mov, uas yog heev zoo rau siv nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav, thaum lub cev yog tsis nyob rau hauv cov vitamins.

Coleslaw hluas yuav siav nyob rau hauv ntau txoj kev. Piv txwv li, nws yog zoo heev nrog boiled qe, boiled qos yaj ywm thiab ntsuab dos. Ua noj ua haus raws li nram no: shinkuem zaub qhwv, txiav mus rau hauv cubes ntawm boiled qos yaj ywm thiab qe. Txhoov ntsuab dos. Tag nrho cov ntxiv nyob rau hauv ib tug nyias lub tais, mayonnaise, qaub cream muaj peev xwm yuav siv tau. Decorate nrog ntsuab taum mog thiab grated qe yolk. Nyias puv hearty thiab qab. Yuav kom nws zoo suited ci pies nrog nqaij los yog ntses pies. Koj muaj peev xwm ntxiv mus rau lub zaub qhwv nyias siav carrots thiab beets, ces koj tau txais ib yam dab tsi zoo li ib tug nyias.

Lauj kaub tais diav ntawm zaub qhwv yog zoo nyob rau hauv ib daim ntawv. Yog hais tias muaj yog ib tug muaj siab rau coj cov duab nyob rau hauv kev txiav txim rau ib tug luv luv lub sij hawm, ces nws yog tsim nyog kom paub tseeb tias cov zaub mov zoo li xam lav ntau tam sim no, tshwj xeeb tshaj yog qhwv.