Japanese txoj kev Fukutsudzi - hauv paus ntsiab lus ntawm qhov ceeb thawj poob thiab kev xyuas txog cov kws kho mob

Cov nyhav dhau heev lawm cov neeg muaj ob peb leej twg yuav tsis xav kom poob ceeb thawj thiab yuav tsis muaj mob. Muaj ntau ntau txawv poob hom kev kawm thiab kev ncaj ncees, cov uas Fukutsudzi txoj kev. Ib txhia muaj leej twg pab lwm tus - tsis muaj, nws yog nyob ntawm ntau yam, nrog rau lub neej style.

Nyob rau hauv peb lub sij hawm, txom nyem noj haus thiab kev nyuaj siab, cov kws kho mob yog sounding lub tswb nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog cov kev nce rau hauv tus naj npawb ntawm cov neeg uas nyhav dhau heev lawm thiab rog. Thiab qhov no yog tsis ib txwm vim hormonal ntshawv siab los yog ib tug kev tshuaj ntsuam genetic predisposition, txawm hais tias tej yam zoo li yuav tswj. Tsis tas li ntawd, nws yuav luag tsis cuam tshuam rau cov neeg nyob hauv lub cheeb tsam, tsuas yog nyob rau hauv industrially tsim lub teb chaws , cov nuj nqis siab dua.

Tab sis cov kev hloov ntawm lub neej style yuav tsis txhua leej txhua tus thiab yog li ntawd cov neeg tseem tabtom nrhiav ib tug kho rau ntau yam pej xeem txoj kev los yog scientific uas. Thiab nrog lawv nyob, nyuam qhuav muaj nyob rau hauv tej chaw Japanese txoj kev Fukutsudzi. Yuav ua li cas yog nws thiab leej twg lub hom phiaj cov neeg tuaj saib, sib tham nyob rau hauv no tsab xov xwm.

Nyob rau tib neeg tub nkeeg

Lub interesting tshaj plaws txog tib neeg qhov no yog hais tias mus cuag nws cov hom phiaj, nws nws xaiv qhov uas yooj yim txoj kev, txawm tias thaum xub thawj. Ib yam li ntawd, nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm poob: kom poob ceeb thawj koj yeej xav tau, tab sis nyob rau tib lub sij hawm kuv xav hais tias nws tshwm sim ib zaug rau ib tug ntau thiab raws li ntau li ntau tau nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm. Thiab kiag li tsis coj mus rau tus account hais tias qhov no poob phaus tsis tau tsuas yog tsis tau muab tseem ceeb tau, tab sis kuj, ntawm chav kawm, raug mob rau kev kho mob. Qhov no yog vim lub fact tias xws li hom kev kawm yog raws li nyob rau hauv lub poob ntawm lub cev, uas thaum lub sij hawm tseem yuav tau sau. Japanese tus kws kho mob Fukutsudzi txoj kev yog raws li nkaus rau lwm yam ntsiab cai.

Ntau lengthy dab yog kev noj haus thiab mob siab heev, mus rau lub point ntawm kev qaug, kev cob qhia nyob rau hauv lub gym. Tiam sis ntawm no ib yam nkaus thiab muaj ib qho teeb meem: tsis xav tias zoo li ib tug ntev lub sij hawm, thiab ib co ntawm lub sij hawm, txwv koj tus kheej rau cov zaub mov. Thiab tshwj xeeb tshaj yog tsis xav kom tawm hws nyob rau hauv lub gym, treadmills los yog nrog dumbbells, highlighting yog lub sij hawm ua ntej los yog tom qab ua hauj lwm. Kuv xav tsis tau tsuas yog sai sai, tab sis kuj raws li tej teeb li sai tau.

Thiab ntawm no los rau cov kev pab Fukutsudzi txoj kev uas cog lus tias sai poob tsis muaj dag zog. Thiab feem ntau cov tseem ceeb - free.

Yuav ua li cas yog cov qauv ntawm cov chaw

Dr. Fukutsudzi researched thiab tsim nws cov txheej txheem rau ntau tshaj kaum xyoo, cov phau ntawv hais txog lub ce instantly kis thoob plaws hauv lub Asian teb chaws rau lab daim ntawv luam. Cov qauv no yog popularly hu ua "lub Japanese poob txoj kev."

Nws tej chaw lus dag nyob rau hauv lub fact tias nws muaj xiv coj qhov chaw nyob rau ib tug "cov lus dag thiab poob ceeb thawj." Hais tias yog ua los ntawm ob lub ntsiab lub siab nyiam - ib tug tsawg kawg nkaus ntawm kev rau siab thiab kawm tau tau sai sai. Thaum kawg, raws li cov nqe lus ntawm lub txiv neeb. Yeej muaj tseeb, lub hwj tau lub cev rau ib ce muaj zog ntau phim los yog tej yam txawv, tab sis nws yog smoothed luv luv tib lub sij hawm.

Fukutsudzi txoj kev - xyuas cov kws kho mob

Cov kev ua si cov kws kho mob tag nrho cov vajhuam hais tias nws yog tsis yooj yim sua kom poob ceeb thawj tsis ce thiab kev noj haus yog tsis siv.

Lawv hais tias tus qauv ntawm lub Japanese tus kws kho mob thiab lwm yam poob txoj kev muaj peev xwm tsis yuav nkaus piv. Daim ntawv thov ntawm no ce - yog ib tug Japanese txoj kev los txhim kho thiab yog hwj tau lub cev, txo lub duav rov sauv loj, qhov siab hloov, tab sis nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis txhob poob ceeb thawj.

Thiab tag nrho vim hais tus nqi ntawm cov tshaj muaj roj ua tau tsis heev me ntsis, thiab nws yog xwb vim lub normalization ntawm lub cev yog raug positioned. Narrowing lub duav rov sauv yog tiav los ntawm lifting infracostal feem cev pob txha thiab ncab thiab lifting lub plab mog.

Npaj los ntawm Japanese txoj kev - ib tug zoo li qub ce nrog ib tug peculiar nyhuv ntawm kev ncab, uas yog tsim los cawm cov neeg los ntawm cov teeb meem nrog lub cev pob txha.

Tab sis raws nraim no zoo txoj kev Fukutsudzi, xyuas muaj peev xwm yuav hnov lub feem ntau zoo siab. Zoo siab xyiv fab Japanese siab kawg rau cov fact tias ib tug ob peb feeb ntawm peb zaj lus qhia ib hnub twg tso cai rau lawv mus txo lub duav rov sauv thiab ua rau kom txoj kev loj hlob.

Kuv tsis ntseeg tias txoj kev no yog tsim nyog ib zaug, nws yog ceev, npaum thiab yooj yim.

Yuav ua li cas yog txoj kev

Japanese tus kws kho mob muab nws lub xim rau cov tib neeg cev pob txha cov kev tshawb fawb pom tias ua waistline yog ib lub txim ntawm qhov tseeb hais tias hypochondria thiab pelvic cov pob txha rau ntau yam yog vim li cas txawv. Tsis tas li ntawd, cov teeb meem ntawm cov nqaj qaum txuam nrog ib tug txo nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm lub hnub nyoog.

Cov no yog ib txoj kev uas txuj ci tseem ceeb restores qhov tseeb txoj hauj lwm ntawm cov pob txha. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov nqaj qaum yog ncav us txog, tas cov stretch flattening. Qhov ntawd yog qhov yooj yim ce los pab cov neeg kom tshem tau ntawm los yog los pab txhawb ntau tshaj ib tug mob loj teeb meem.

Thiab lub feem ntau zoo kawg li tshaj plaws uas yuav qhia cov poj niam tus kws kho mob Fukutsudzi - plab tiaj. Cov kev ua rau nws tau los xyuas kom meej tias qhov no yog ib feem ntawm cov poj niam daim duab mus sai sai poob ceeb thawj.

Qhov no qoj ib ce thiab nws cov variations yog ib tug ntau yam ntawm zoo li qub ncab nrog ntxiv ntxiv hais uas tshem tawm cov clips thiab blocks rov qab tshwm sim los ntawm ntau yam ua. Tsis tas li ntawd cov chav kawm nyob rau hauv no txoj kev yog zoo tom daim duab. Systematic ce pab txoj kev hwj tau lub cev, clears flabby plab thiab narrows lub waistline.

Qhov no qoj ib ce qhia tau hais tias

Yuav luag tag nrho cov neeg uas tsis muaj kev cuab mob los yog tsis xis nyob, ntseeg hais tias noj qab nyob zoo. Lawv tsis paub tias feem coob ntawm ib tug tsim nyog kev soj ntsuam muaj deviations los ntawm cov cai, ua rau muaj teeb meem nyob rau hauv lub neej yav tom ntej. Cov neeg uas twb muaj rov qab mob thiab mob tej pob txha, nws yog tsim nyog sim no cov txheej txheem yog yuav tsum tau.

Fukutsudzi tus kws kho mob txoj kev yuav pab tau cov neeg uas muaj teeb meem nrog kuv rov qab, tshwm sim los ntawm clamps thiab blocks pob txha caj qaum, uas muaj qhov tsis ncaj ncees kev kho ntawm cov pob txha ntawm cov hniav, tav thiab lub plab mog. Tsis tas li ntawd nws yuav pab tau rau cov neeg uas tau sim lub tsev me nyuam nqaj qaum los yog hauv nruab nrog cev cuam tshuam.

Raws li ib tug txoj cai, cov teeb meem no ua rau xaav nyob ib sab viscera, lawv coj tsis ncaj ncees lawm txoj hauj lwm, lawv muaj nuj nqi yog cuam tshuam raws li ib tug tshwm sim, lub cev pib mob.

Nyob rau hauv tas li ntawd, thaum lub pelvic cov pob txha nyob rau hauv lub qis ib feem ntawm tus nqi pib rau cia muaj roj, thiab thaum twg lub tav txawv, cov roj accumulates nyob rau hauv sab saum toj, thiab tus neeg uas tau txais cov roj.

Yuav ua li cas cov kev tshwm sim yog. Cov kev xav ntawm cov zaj lus qhia

Yuav ua li cas tau yuav tiav tau los ntawm kev thov rau txoj kev Fukutsudzi? Tswv yim los ntawm cov neeg uas nqa tawm no ce qhia tau tias cov pob txha ntawm lub plab mog thiab tav yog nyob rau hauv qhov chaw, cov nqaj qaum yog ncav us txog nyob rau hauv tag nrho ntev. Qhov no tshwm sim yog tau vim hais tias raws li nqaij ce ntawm lub cev tau siv los mus siv muaj muaj zog thiab pob qij txha thiab tus txha nqaj txais yuav nws tej hauj lwm.

Nrog kev xav txog subjective txoj kev xav, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau txhua tus neeg, muaj ntau:

• hnov ua pa yooj yim dua;
• yooj yim tau kom koj rov qab tiaj tus raws li lub zaum, thiab thaum tsav tsheb;
• hunched rov qab yog straightened;
• moj yam ruaj siab;
• Tus txha nqaj txig relaxed;
• zoo pw tsaug zog, mus ob peb vas ntawm lub nce.

Nrog kev xav txog txoj kev loj hlob yuav tsum tau muab sau tseg hais tias nws yog tsis yog li ntawd ntau npaum li cas nce, thiab rov qab los rau nws tej yam ntuj tso vim lub ncab ntawm cov nqaj qaum.

Plab txo yog vim lub fact tias cov tub ceev xwm noj lawv lawm, tej yam ntuj tso txoj hauj lwm.

Duav yuav thinner vim lub fact tias cov tav hloov lawv txoj hauj lwm, muaj ntau yam tom qab tsev kawm ntawv muaj yog ib tug zoo nkaus kis tis.

Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub cev ncus uas muab Fukutsudzi txoj kev txheeb xyuas tau sau tseg tus ntawm ib ce muaj zog nyob rau hauv lub siab ntsws lub xeev ntawm lub siab thiab nco ntsoov:

• koom nyob rau hauv kev ib tug nkag siab ntawm kev sib raug zoo;
• psyche yog balanced;
• muaj ib tug hnov li surge ntawm lub dag lub zog;
• Nws pom ib tug tseem ceeb kev txhim kho ntawm lub cim xeeb ;
• zog teb yog balanced.

Cov txheej txheem ntawm lub ce

Fukutsudzi txoj kev muaj lub ce raws li nram no:

• mus zaum rau ntawm ib tug ca saum npoo, nws ob txhais ceg ncav us txog tawm thiab aligning sab nraum qab;
• cov menyuam positioned qab;
• dag rau koj rov qab thiab kho cov menyuam thiaj li hais tias nws yog raws nraim nyob rau theem ntawm lub puj ntaws - qhov no yuav ua tau nrog koj cov ntiv tes ntawm ob txhais tes ntawm cov sab ntawm lub puj ntaws los tuav txoj kab menyuam mus rau lub sidewalls;
• koj yuav tsum thawb ob txhais ceg txog 25 cm luj - apart, thiab cov thumbs ntawm ob txhais taw yuav tsum kov txhua lwm yam;
• ob txhais tes yuav tsum tau rub ncaj nraim rau pem, xib teg muab tso rau hauv pem teb, me ntsis ntiv tes ntawm ob txhais tes yuav tsum kov;
• yuav txhim kho tau lub cev nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau tsib feeb;
• ua kom tiav cov kev qoj ib ce.

Yuav ua li cas tshwm sim thaum lub sij hawm ib zaj lus qhia

Yuav ua li cas tshwm sim raws nraim thaum lub sij hawm no ce thiab yog vim li cas nws yog xws li ib tug txoj hauj lwm yog xaiv rau lub cev?

Yuav ua li cas yog li ntawd pab tau txoj kev Fukutsudzi? Dag kom poob ceeb thawj yog yeej muaj ib qho txaus nyiam prospect. Tab sis ib ce muaj zog no tsuas yog ib ob peb hom stretch marks, tab sis hloov li ntawd stretch yog tsis yog li ntawd ntau npaum li cas thiab tsis tau tsuas yog rau cov nqaij ntshiv thiab lub cev pob txha thiab pob qij txha thiab ligaments.

Kom txog rau thaum nws tsis tsa ob txhais tes ncav us txog hypochondrium thiab muab tso rau lub pob txha tav rau nws cov thawj qhov chaw.

Kosolapov hauv lub ob txhais taw mus pab cov pelvic cov pob txha coj lawv tej yam ntuj tso, tej txoj hauj lwm.

Thawj Coj kuj tsiv mus rau hauv qhov chaw, thaum pib los mus ua hauj lwm kom zoo, lub roj tiav.

Cev pob txha kws kho mob yuav siv sij hawm lub txoj hauj lwm, yog li ntawd hloov yuav ua tau me me tsis xis nyob, uas yog tshwj xeeb yog hnov thaum xub thawj. Nrog rau qhov kev siv ntawm ib tug xov tooj ntawm ce uas koj dhau.

Yog hais tias lub menyuam txav nyob rau hauv lub cheeb tsam nyob rau hauv lub hauv siab, lub hauv siab yuav raug rho tawm mus, yuav ib tug me ntsis ntau dua. Yog hais tias koj muab nws nyob rau hauv thaum pib ntawm lub tav cov pob txha, cov waistline yuav utonchatsya.

Contraindications thiab ceev faj

Lub ntsiab mob rau moog tau yam tshwm sim yog ib tug systematic ce, uas txhais tau tias lawv yuav tsum tau kam nrog rau ib tug txhua txhua hnub rau tsawg kawg ib lub hlis.

Tab sis, zoo li tej txoj kev, tus kws kho mob Fukutsudzi txoj kev yuav tsum ceev faj.

Thaum ua kom raug, cov pob txha ntawm lub cev pob txha ntawm ib ce muaj zog yuav hloov nws txoj hauj lwm thiab txais lub ntuj daim ntawv no, tus txheej txheem no yuav muab ib tug txiav txim zoo ntawm tsis xis nyob thiab kev mob. Yog li ntawd, yuam lub cev yog tsis tsim nyog: yog hais tias koj muaj peev xwm tsis sai li sai tau ua lub ce rau tsib feeb, ces koj yuav pib nrog ib feeb, maj mam ntxiv kom cov load rau tom ntej hnub.

Yog hais tias koj tsis tau tam sim ntawd tuav tes outstretched xib teg down, tsis muaj dab tsi ib yam nkaus thiab txaus ntshai. Thaum xub thawj, koj yuav tsum ua raws li, thaum nws puv, thiab nws thiaj li cov tendons thiab nqaij ncav us txog thiab ob txhais tes yuav mus rau sab xis.

Tom qab ua lub ce koj yuav tsum tau mus ua tib zoo maj mam, los ntawm lub sab.

Cov neeg uas xav kom siv Fukutsudzi poob txoj kev, ua ntej cov kev cob qhia uas koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob, vim hais tias muaj contraindications txoj kev. Cov no muaj xws cov teeb meem ntawm lub duav cov pob qij txha, qhov khoov pob, muaj ib co rov qab muaj teeb meem tej zaum yuav exacerbated osteochondrosis.

Qhov twg, yuav ua li cas thiab zoo li cas yuav ua li cas

Nyob rau hauv thiaj li yuav zoo ib ce muaj zog yuav tsum tau kiag li ca thiab khoom paus - qhov no tej zaum yuav hauv pem teb, couch los yog ib tug kev ua si lev.

Rau ib tug ntau tso dag tso luag ua si koj muaj peev xwm xaiv ib tug relaxing suab paj nruas muaj pes tsawg leeg ntev tsib feeb thiab muaj xws li nws nrog thaum pib ntawm lub ce.

Zoo puas siab puas ntsws ua rau muab Fukutsudzi txoj kev, yog hais tias tus ce ua nyob rau hauv cov xwm.

Raws li cov menyuam, uas yuav tsum muaj tsawg kawg yog plaub caug centimeters, yuav pab raws li ib tug npaj txhij-ua cov menyuam aromatravami los yog nruj nreem dov phuam, tsau ribbon. Pib kawm ntawv yuav tsum yob ib tug me me tsib-centimeter lub cheeb thiab kom qhov luaj li cas ntawm mus txog kaum centimeters lub sij hawm.

Yuav kom xaiv tau qhov txoj kev loj ntawm thawj zaug ib tug neeg rau cov menyuam, nws yog tsim nyog los mloog mus rau lub ncus: zaj lus qhia yuav tsum xav tias me ntsis nro, tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis mob.

Xyuas ntawm cov qauv ntawm cov Japanese tus kws kho mob

Yog nws zoo yog ua tau ib tug qauv Fukutsudzi? Tswv yim los ntawm cov neeg uas ua hauj lwm rau nws, tag nrho ntawm kev xyiv fab impressions.

Yuav luag tag nrho cov hais tias tom qab ob zaug duav loj poob los ntawm ib tug centimeter.

Tom qab thawj chav kawm raws hwj tau lub cev thiab ib tug nkag siab ntawm lightness nyob rau hauv lub rov qab.

Tag nrho cov muaj kev txhawj xeeb muaj ib qho kev nce nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm ib tug los yog ob tug centimeters.

xaus

Txawm tsis ntseeg no txoj kev, koj muaj peev xwm cia li sim siv nws es tsis txhob ntawm kev noj cov tshuaj thiab noj tshuaj pab rau poob phaus.

Qhov tshaj plaws xwb koj yuav tsum nco ntsoov - qhov no yog tsis yog tus qauv ntawm cov super-ceev poob phaus. On qhov tsis tooj, tsuas systematic cov kev tshawb fawb yuav muab ib tug ntev-lub sij hawm txhim kho nyhuv.

Cov kev tshwm sim, ntawm chav kawm, yuav ib tug neeg. Cia li tsis nco qab txog lub ceev faj thiab contraindications.