Dikul: qoj ib ce rau nraub qaum nrog hernia ntawm lub lumbar qaum

Dab tsi yog rov qab mob, muaj ntau tus paub. Pathologies ntawm tus txha nqaj qaum rau ntau yam, txawm tias thaum muaj hnub nyoog. Feem ntau, qhov no yog vim muaj qhov tsis muaj zog ntawm cov nqaij npog corset thiab lub cev tsis muaj zog thiab kev noj zaub mov nqaij. Yog li ntawd, ib tug ntawm lub ntsiab kev kho mob rau cov kab mob ntawm cov nqaj qaum ua physiotherapy.

Tam sim no muaj ntau ntau cov tswv yim rau kev txav mus los. Tus sau ntawm ib qho ntawm feem nrov yog academician Valentin Dikul. Ce rau lub nraub qaum nrog ib tug hernia, pom zoo los ntawm nws, pab tsis tsuas mus rau txo qhov mob thiab nce lub sij hawm ntawm remission. Dikul cov txheej txheem yog qhov tshwj xeeb rau hauv uas nws yuav pab ib tus neeg kom zoo zoo. Nws tsuas yog tsim nyog yuav tsum ua kom tshwj xeeb qoj ib ce rau sab nraum qab.

Dikul: duab thiab keeb kwm ntawm cov tsos ntawm cov txheej txheem

Tam sim no muaj ntau tus kws kho mob thiab cov chaw kho mob rau cov neeg mob hernia siv qhov system no. Tus kws qhia ntawv Valentin Dikul tau tsim nws los ntawm nws tus kheej kev paub, yog li qhov ua tau zoo ntawm txhua qhov kev ua tiav. Tus txiv neej no yog ib tug qub circus performer thiab ib tug loj tus txha caj raug mob. Cov kws kho mob ntseeg tias Dikul rau lub neej yuav nyob tsis taus, chained mus rau ib lub stroller. Tiam sis nyuaj ua hauj lwm thiab lub siab xav kho kom zoo tsis txhob pab nws. Nws tsis tsuas yog rov qab mus rau circus arena, tab sis kuj ua ib tug circus acrobat.

Tom qab ntawd, qhov no sim ua rau nws kawm txog qhov teeb meem ntawm kev kho mob ntawm cov neeg mob nrog qaum pathologies. Valentin Dikul los ua ib tug kws tshaj lij. Nws tsim ib txoj hauv kev ua haujlwm rau ntau pawg neeg, txawm rau cov me nyuam muaj mob paj hlwb. Tus simulators tsim los ntawm nws ua kom nws rov qab mus rau lub neej txoj sia txawm rau cov uas tau raug xiam hoob khab los ntawm cov kws kho mob.

Nws tus kheej kev zoo ntawm kev kho tau zoo rau cov kws qhia ntawv ua pov thawj tias cov ntaub so ntswg neeb muaj peev xwm rov kho dua tshiab, tias nws muaj peev xwm rov qab kho qhov qeeb ntawm kev qeeb qeeb nyob rau hauv txhua qhov chaw. Lub cev muaj zog ua rau lub cev muaj zog biochemical, ua kom cov ntshav khiav thiab cov metabolism hauv. Qhov no rov qab cov leeg mus rau lawv lub cev, txo qhov mob thiab mob.

Nta ntawm cov txheej txheem ntawm Dikul

Qhov no yog kab lus nkaus xwb ntawm cov kev ua haujlwm uas pab cov neeg mob nrog paj hlwb pathologies tsis tuaj rau cov ntsiab lus nrog lawv tus mob, tab sis kiag li tau tshem ntawm nws. Thiab ib qho piv txwv rau cov neeg mob yog Valentin Dikul nws tus kheej. Ce rau tom qab nrog hernia, nws tsim, noj mus rau hauv tus account qhov ua rau thiab cov yam ntxwv ntawm tus kab mob. Cov tsim tshwj xeeb tsim los simulators pab rov qab txawm tias cov neeg mob uas muaj qhov ua rau mob loj heev, tom qab raug mob los yog ua haujlwm ntawm qaum.

Tag nrho cov kev ua haujlwm yog raws li qhov kev kawm ntawm cov chav kawm, qhov kev nce qib zuj zus hauv lub nra thiab kev ua raws li cov cai. Tus essence ntawm gymnastics Dikul - nyob rau hauv kev ua tau zoo ntawm lub ce muaj zog thiab ncab ce, uas pab ntxiv dag zog ntawm cov leeg corset thiab txhim kho cov ntshav ncig. Tsis tas li ntawd, txoj hauv kev muaj cov ntsiab lus yoga, pilates thiab kev ua pa. Yog li, nws qee zaum kuj muaj qee cov kev qoj ib ce rau sab nraum qab. Dikul ntseeg hais tias cov neurons ntawm tus txha nraub qaum yuav rov qab nrog rau ib qho chaw xaiv kom zoo. Tab sis kev kawm tau zoo yog, ua ntej ntawm tag nrho cov, ntawm kev mob ntawm tus neeg mob nws tus kheej thiab nws tus cwj pwm zoo.

Ntawm cov kab mob dab tsi yog siv

Qhov no system yog aimed ntawm cov nqaj qaum rov qab nyob rau hauv ntau yam pathologies. Txhob cia li qhia tus neeg mob kom nyob nrog tus kab mob, tab sis Valentin Dikul xav ua kom kho nws zoo. Ce rau sab nraud nrog osteochondrosis tuaj yeem ua kom kev puas tsuaj ntawm discs thiab vertebrae, tiv thaiv cov tsos ntawm hernia thiab deposition ntawm salts. Kev thauj khoom tshwj xeeb zoo tuaj yeem pab txhim kho cov ntshav thiab kev noj cov zaub mov, uas rov qab ua haujlwm rau lawv. Nws yog nyob rau ntawm kev tiv thaiv ntawm cov teeb meem thiab rov qab los ntawm tus neeg mob mus rau lub neej coj tus txheej txheem, uas tau tsim los ntawm Dikul.

Ce rau sab nraum qab nrog scoliosis kuj zoo heev. Cov kev mob ntawm kev quav dej yog feem ntau txuam nrog leeg tsis muaj zog. Yog li ntawd, lawv txoj kev txhawb zog pab rov qab qaum rau nws daim ntawv tseeb. Lub cev muaj zog thiab khov khaus muaj zog yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntawm lub lumbar hernia.

Tiam sis tsis tsuas yog los mus tiv thaiv kom txhob muaj pathologies ntawm txha nraub qaum, nws lub cev tau tsim los ntawm Valentin Dikul. Ce rau sab nraub nrog lub hernia pab tshem nws ntawm txhua theem ntawm kev loj hlob. Txawm tias tom qab kev ua haujlwm, ib tus neeg tuaj yeem rov qab mus rau lub neej qub. Cov kev qoj ib ce no kuj tseem siv tau rau hauv cov hlab ntsha loj caws pliav thiab kev kho mob tom qab raug mob.

Herniated hernia: ua thiab kho

Feem ntau, qhov kev mob rov qab no yuav tsum tau muaj nyob rau hauv cov pathology ntawm cov pob txha nyuab rau intervertebral. Qhov no tej zaum yuav yog ib qho chaw me me los yog tawm suab, uas yog hu ua protrusion. Los yog ua tau ib lub hernia nrog kev puas tsuaj los yog ua tiav ntawm lub nplhaib ntawm lub tshuab fibrous. Cov mob no ua rau muaj mob hnyav nyob hauv nraub qaum, ua txhaum cai ntawm kev txuag kev lag luam thiab kev txwv ntawm kev mus.

Lub hernia tshwm rau ntau yam, tab sis ntau zaus vim yog qhov ua txhaum ntawm cov txheej txheem metabolic nyob hauv cov ntaub so ntswg, thiab vim tias tsis muaj zog ntawm cov nqaij ntshiv intervertebral thiab ligaments. Kom ntxias cov protrusion ntawm lub disc yuav ua rau raug mob, hnyav nce, tshaj qhov hnyav, txoj kev ua neej nyob hauv lub cev. Ua ntej yuav pib cov kev kho mob ntawm hernia, yuav tsum paub vim li cas rau nws tshwm sim, thiab ua kom tshem tawm lawv. Yog li ntawd, txoj kev kho yog ib txwm xaiv ib tus zuj zus. Kev kho mob yuav tsum ua kom zoo, thiab tas li nrog kev ua kom ib ce muaj zog.

Vim li cas gymnastics yuav pib siv hernia

Kev tsim tshwj xeeb uas tau ua kom lub dag zog ntawm lub cev khov khov kho, uas ua kom muaj qhov txhim kho ntawm txoj hlab ntswj thiab txo lub ntsaws los ntawm txoj hlab ntsaws. Tsis tas li ntawd, txoj kev txav no ua rau lub cev muaj zog thiab kev noj zaub mov ntawm cov nqaij. Uas yog, qhov ua txhaum ntawm metabolic kev feem ntau yog qhov ua rau ntawm pathologies ntawm tus txha nraub qaum. Valentin Dikul yog ib lub tswvyim thaum tsim nws qhov system. Ce rau tom qab nrog hernia tsim los ntawm nws, noj mus rau hauv tus account lub nta thiab qhov chaw ntawm tus kab mob. Tus kws qhia ntawv kuj ntseeg tau hais tias nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau ua kom cov nqaij ntshiv plab thiab cov pob qij txha.

Kev tawm dag zog yog tsim nyog rau tag nrho cov neeg mob uas muaj hernia ntawm qaum. Tom qab tag nrho, yog tias tsis muaj lub cev ua si, cov nqaij thiab ligaments yuav atrophy, uas yuav ua rau kev mob ntawm pathology. Tus cwj pwm tsis zoo ntawm lub cev tsis muaj peev xwm tuav tau tus nqaj qaum nyob hauv txoj hauj lwm, qhov discs yuav ua rau deform. Tom qab tag nrho, tag nrho cov load thaum lub sij hawm lub zog thiab txawm nrog cov nyhav qub li qub yuav pw ntawm cov pob txha thiab cov pob txha mos.

Dab tsi yuav ua tsis tau nrog hernia?

Txhua yam kev kawm nrog rau tus kab mob no yuav tsum pib rau lub sijhawm ntawm kev so haujlwm. Ua ntej, cov kev ua tiav yog ua tiav raws li kev qhia ntawm tus kws qhia. Qhov tseeb ntawm hernia ntawm tus txha caj qaum yog ib yam kab mob uas ua tsis taus haujlwm ua rau muaj teeb meem loj. Lub slightest xaav ntawm lub disk ntxiv presses rau ntawm cov hlab ntsha, compresses lub nkoj los yog ua rau lub hlwb txha caj qaum. Yog li ntawd, Dikul ce rau sab nraud nrog lub hernia yog qhia tshwj xeeb uas tau tsim los rau hauv tus account cov nta ntawm cov pathology. Thiab hauv chav kawm muaj qee yam kev txwv, uas tus neeg mob yuav tsum raug ceeb toom:

• Nws tsis muaj peev xwm ua kom tiav qhov kev qoj ib ce kom txog thaum qhov mob tshwm sim, vim qhov no yuav qhia txog qhov tawm ntawm lub disc;
• Nyob rau theem pib ntawm kev cob qhia thiab nyob rau theem loj ntawm tus kab mob no nws tsis pom zoo kom ua kev ua haujlwm rau kev sib ntswg;
• Raug txwv, qev thiab pob yog txwv tsis pub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau cheeb tsam chaw lumbar;
• Thaum ua qhov ua kom zoo, tsis txhob cia li hloov;
• Koj tsis tuaj yeem txheeb cov nqaj qaum rau qhov hnyav, qhov no yuav tsis ua rau muaj kev kho sai, tab sis kom rov qab los.

Cov hauj lwm ntawm gymnastics

Vim li cas Dickul tau qoj ib ce nrog hernias kom zoo? Kev paub txog lub cev thiab lub cev ntawm lub cev nqaij daim tawv, ib txoj kev kawm ntev ntawm cov neeg mob uas muaj ntau yam kabmob ntawm txoj kab qaum thiab muaj kev paub txog kev raug mob ntawm tus kabmob no pub tus txivneej no los tsim ib qho kev ua haujlwm uas ua haujlwm raws li hauv qab no:

• Ntseeg mob thiab mob leeg;
• Txhawb nqa qhov quav corset ntawm qaum;
• Ua rau cov ntshav qis thiab kev noj zaub mov ntawm cov nqaij;
• Cov ntaub ntawv muaj qhov tseeb ntawm qhov chaw thiab txuas tus nqaj qaum, pab tso tawm cov discs los ntawm kev ceev;
• Tsub kom muaj kev txav chaw, rov qab tus neeg mob lub sijhawm los ua cov dej num qub.

Cov Kev Cai ntawm Kev Ua Haujlwm

Kev xyaum Dikul rau sab nraud nrog hernias ntawm tus txha nraub qaum kuj zoo heev. Lawv pab cov neeg mob rov qab mus rau lub neej qub. Tab sis, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai:

• Tus kws qhia ntawv pom zoo pib pib cov dej num tam sim ntawd tom qab lub ploj ntawm kev mob;
• Kev ua si yuav tsum tau ua txhua txhua hnub, tag nrho cov sij hawm siv rau lawv yuav tsum tsawg kawg yog ib teev, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xyaum 2-3 zaug ib hnub;
• Qhov rov qab ntawm txhua qhov kev qoj ib ce yuav tsum ua tsis pub dhau 10 zaug, thiab cov rov qab ua dua yuav tsum nce zuj zus;
• Qhov thauj tseem tuaj yeem maj mam ua kom cov nqaij ntshiv loj tuaj;
• Ntawm cov tshooj koj yuav tsum ua tib zoo mloog koj cov kev xav;
• Koj tuaj yeem ua cov haujlwm uas tau pom zoo los ntawm tus kws kho mob xwb;
• Thaum koj muaj qhov mob lossis tsis xis nyob, koj yuav tsum txo qhov kev siv lossis tso tseg qhov kev qoj ib ce.

Ntaus ntawm cov chav kawm raws li txoj kev Dikul

Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua tau zoo ntawm cov chav kawm yog ib qho kev qhia ntawm txhua tus neeg mob. Yog li ntawd, ib tus neeg yuav raug tseev kom kho kom zoo rau 6 lub hlis, lwm xyoo tau ntau xyoo. Qhov no yog nyob ntawm qhov mob loj ntawm lub cev thiab qhov mob ntawm tus neeg mob cov leeg. Mus ua hauj lwm, koj yuav tsum qhib rau ntev. Hernia tsis tshua muaj tshwm sim tshwm sim, feem ntau nws yog dhau los ntawm ntau xyoo ntawm cov txheej txhooj thiab kev puas tsuaj ntawm cov nqaij. Yog li ntawd, lawv yuav tsum tau rov qab los ntev dhau lawm. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas tus neeg mob tau ua rau nws txoj kev vam meej thiab tsis cuam tshuam nws cov kev kawm.

Tag nrho cov kev ua ntawm kev ua los ntawm cov kws tshawb fawb tau muab faib ua peb theem.

1. Ua ntej, lub cev yog npaj rau kev ntxiv tom ntej. Cov theem no tseem ceeb heev rau cov neeg uas ua rau lub neej tsis muaj teeb meem thiab muaj zog rau cov leeg.
2. Nyob rau theem ob, cov kev ua si yuav tau ua kom cov nqaij mob ntxiv, kom ntxiv dag zog rau ligaments thiab pob qij txha.
3. Tsuas yog tom qab qhov no, txoj hauv kev ua ke nrog kev ua kom lub cev muaj pob txha, txhawm rau nce thiab hloov ntawm qaum. Xws li cov kev pabcuam khaus yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj mob ntxiv thiab feem ntau yog pab txhawb kom kho kom tiav.

Koj tuaj yeem koom nrog txhua yam kabmob. Tab sis cov tshooj lus pib tau pib, qhov zoo tshaj qhov system uas Valentin Dikul tsim. Ce rau cov rov qab rau ib tug disc protrusion yuav kiag los lawv mus rau li qub thiab tiv thaiv kom txhob loj hlob ntawm ib tug hernia. Kev siv tsis pub ntev tshaj ib teev rau ib hnub, ib tus neeg tuaj yeem saib xyuas nws tus kheej kev noj qab haus huv ntawm qaum kev ntau xyoo.

Kev ua haujlwm zoo li cas hauv cheeb tsam hernia lumbar

Muaj ntau yam sib txawv los ntawm Academician Valentin Dikul. Ce nyob rau nraub qaum nrog hernia ntawm lub lumbar spine, cov hlab ntsha los yog lub tsev me nyuam yog me ntsis txawv, vim lawv yog cov tswj cov leeg sib zog sib zog. Nco ntsoov sau ncab ce, piv txwv li, visy rau lub bar, ua pa ce, yoga thiab Pilates ntsiab. Txoj yog xaiv ib tus zuj zus. Nws tuaj yeem muaj kev qoj ib ce rau sab nraum qab. Dikul pom zoo rau cov hauv qab no:

• Ntsig txog cov hinges tshwj xeeb, kis dhau tus nas;
• Kev ua si "bar" - qhia txog lub lauj tshib thiab cov ntiv taw;
• Tiv thaiv ob txhais ceg, pw hauv qab;
• Nrom ntawm nws nraub qaum nrog ob txhais ceg kom nws cog hauv caug rau ob sab;
• Slow slopes ntawm lub cev rau pem hauv ntej, rov qab thiab toj toj;
• Visas ntawm lub rooj sib tham.

Ib qho kev txhim kho ntawm Dikul kev qoj ib ce rau sab nraum qab

Feem ntau cov qoj ib ce nrog ntawm qaum ntawm thaj chaw ntawm cheeb tsam ntawm lub lumbar tau ua nyob rau hauv ib txoj hauj lwm supine rau ntawm ib qho tawv me me. Rau qee qhov, yuav tsum tau ntxiv cov khoom siv - rubber bands. Lwm yam qoj ib ce cia zawv zawg rau hauv pem teb, kom pab txhawb uas koj tuaj yeem siv cellophane. Yuav ua li cas yuav muaj ib tug complex nrog ib tug hernia?

• Ua ntej, sov so yog ua kom sov tuaj cov leeg. Nws tuaj yeem ua slopes, koj lem, sipping. Tag nrho cov taw yog nqa tawm khov kho thiab maj mam.
• Lie on your back, kho koj ob txhais ceg nrog loops. Tsis txhob rhuav tshem lub xub pwg ntawm hauv pem teb, maj mam nce sab hauv siab thiab sim tig mus rau sab xis. Rov ua dua lwm txoj kev.
• Nrom ntawm nws sab nraum, nws txhais tes hla nws lub hauv siab. Tsis txhob rhuav tshem sab qaum ntawm lub cev thiab cov ceg ntawm hauv pem teb, siv ob peb kauj ruam hauv ib qho kev coj thiab lwm yam.
• Ib ce zoo li no yog tias lub sij hawm no qis dua ntawm lub cev yog nyob ruaj ruaj, thaum lub qaum ua ua rau lub viav vias, zawv zaws hauv pem teb.
• Taw ntsej muag, txhais tes raug qis dua, nyob hauv sab tes. Maj mam, khawm koj lub nraub qaum, thiab npab caj npab. Ob txhais ceg me ntsis khoov.
• Sawv ntsug ncaj nraim, sab tes xis yog lub hnab ntim cov nplais, qhov kawg ntawm cov dej uas khov kho. Muab koj txhais tes xis nyob sab tom qab ntawm koj lub taub hau thiab maj mam khoov mus rau sab xis, kov yeej kev tiv thaiv ntawm kab xev.
• Luav rau hauv kuv lub plab, Kuv ob txhais tes raug nias rau kuv lub duav, kuv txhais ceg tsau. Maj mam nqa lub qaum ntawm lub cev, nyob hauv txoj hauj lwm qaum ob peb feeb.
• Nrom nws nraub qaum nrog nws ob txhais ceg, maj mam rub nws hauv caug rau nws lub hauv siab.

Xyuas txog cov txheej txheem ntawm Dikul

Kev ua raws li cov lus pom zoo thiab cov kev cob qhia yeej pab tau cov neeg mob rov qab mus rau lub neej. Cov txheej txheem no yog raws li tus kheej kev paub, yog li nws yog 100% zoo.

Kev txheeb xyuas ntawm cov neeg mob uas tau tshem ntawm cov kab mob loj, nco ntsoov tias nws nyuaj. Kuv yuav tsum tau kawm txhua hnub. Tab sis qhov tshwm sim yog tsim nyog lub dag zog - nws tsis yog tsuas yog disappearance ntawm mob, tab sis kuj kho tshiab ntawm lub txav ntawm txha nraub qaum thiab ib tug rov qab mus rau active lub neej. Qhov no yog qhov tseemceeb ntawm Dikul cov txheej txheem: kev ua haujlwm tsis qhia tus neeg mob kom nyob nrog tus kabmob, tabsis yuav kho kom zoo. Yog li ntawd, nws yog li nrov - nyob rau hauv xyoo tsis ntev los no, nrog nws kev pab, ntau tshaj 10 txhiab tus neeg tau raug kho.