Daim ntawv qhia rau zaub stew nyob rau hauv multivarka: cua thiab noj qab nyob zoo

Muaj tais diav uas yuav tsum tsis muaj cov kev taw qhia. Ib tug yog ib tug zaub stew. Nws txig combines ci saj ntawm zaub nrog rau kev siv ntawm cov vitamins muaj nyob rau hauv lawv. Muaj ntau nutritionists ntseeg tau hais tias thaum muab nyob rau hauv cov khoom yuav muaj ntau cov as-ham dua nrog lwm txoj kev kho mob. Lawm, nws sai sai nyob daim ntawv qhia zaub stew nyob rau hauv multivarka, tab sis deb ntawm ib leeg.

Yuav kom npaj lub tais rau 8-10 hom neeg yuav tsum tau noj 1 dos loj, 1 zaub ntug hauv paus, 400-500 g zaub qhwv, 3-4 qos yaj ywm, thiab tej tshuaj ntsuab mus saj. Tag nrho cov zaub ua ntej koj yuav mus ntxuav thiab huv si. Dos txiav mus rau ib nrab ib ncig, zaub ntug hauv paus - nyias ib daim hlab. Shred qhwv. Qos yaj ywm txiav mus rau hauv cubes. Chop zaub ntsuab. Ntxiv tag nrho cov zaub nyob rau hauv multivarku, ntsev thiab lub caij mus saj. Xaiv "extinguishing" hom. Rau feem ntau cov qauv yuav tsum tau hais txog 1 teev mus rau npaj. Qhov no daim ntawv qhia rau zaub stew nyob rau hauv multivarka yuav suav hais tias cov khoom noj li zaub npaj tsis roj nyob rau hauv nws tus kheej kua txiv.

Txawm li cas los, tsis yog txhua tus nyiam ib tug saj ntawm siav stew. Yog li ntawd, ib co housewives yog xav kom npaj no tais, siv lub "Ci" hom. Ua ntej koj yuav quav cov npaj zaub, koj yuav tsum ncuav nyob rau hauv ib tug yias Multivarki ib tug me ntsis zaub roj. Thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog tsim nyog los ntxiv 2 khob ntawm dej dawb. Thaum lub sij hawm ua noj ua haus, do zaub los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm. Qhov no daim ntawv qhia rau zaub stew yog tus ze mus rau lub txwm version, thiab yog li tsis yog raws nraim tu siab nws saj. Txawm li cas los, nrog rau cov qauv ntawm ua noj ua haus lov vitamins thiab minerals feem ntau.

Rau cov neeg uas ua raws li cov ntsiab cai ntawm ib cov zaub mov, muaj lwm daim ntawv qhia zaub stew nyob rau hauv multivarka. Raws li nws, tag nrho cov zaub yog steamed. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lawv yuav tsum tau txiav rau hauv slices, tsuas yog qhwv - nws txiav mus rau hauv loj squares. Tag nrho cov tov nrog ntsev thiab txuj lom thiab muab tso rau hauv ib lub tais rau muab cub. Nyob rau hauv ib saucepan ncuav Multivarki 2-3 tsom iav dej, teem lub tais nrog cov zaub thiab ua noj stew rau 20-25 feeb. Ua ntej pab, decorate nrog tshiab tshuaj ntsuab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov zaub khaws tsis tau tsuas yog lub siab tshaj plaws ntawm cov vitamins, tab sis kuj nws cov xim.

Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog hais tias koj muaj peev xwm noj cov stew los ntawm suab tej zaub. Zoo kawg nkaus suited taub zucchini, eggplant, zaub paj zaub qhwv, zaub cob pob thiab lwm yam zaub mus saj. Lub stew yuav ntxiv lwm cov khoom xyaw, xws li pob kws, taum los yog peas, dua li cov kaus poom los yog siav nyias. Rau cov neeg uas tsis nyiam cov tais diav tsuas yog los ntawm ib co zaub, koj muaj peev xwm ntxiv ib yam ntawm cov stew nqaij los yog nceb, txiav mus rau hauv daim me me.

Daim ntawv qhia rau zaub stew nyob rau hauv multivarka - ib tug tiag tiag wand wand nyob rau hauv thiaj li yuav siv tag nrho cov khoom nyob ib ncig ntawm dag nyob rau hauv lub fridge. Qhov loj tshaj plaws yog hais tias lawv muaj tsis tau puas, vim nws tsis tsuas mob lub saj ntawm lub tiav lawm zaub mov, tab sis kuj yuav ua tau kom raug tshuaj lom. Nws yog tej yam ntuj tso hais tias muaj ntau housewives cia li nyiam mus ua noj zaub stew. Daim ntawv qhia multivarka xwb simplifies nws npaj, noj tsawg kawg nkaus ntawm lub sij hawm.