Calcium tshuaj tej zaum yuav ua puas lub plawv?

Tshiab kev tshawb fawb tau qhia shocking tau. Nws hloov tawm hais tias kev noj haus calcium nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov khoom noj khoom haus tshuaj yuav ua rau kev phiv los rau hauv lub plawv. Txoj kev tshawb no lub sau phau ntawv ntseeg tau hais tias tau txais kev pab yuav tsum xav txog thiab rov xyuas koj cov zaub mov. Tsis muaj ib tug yuav cam nrog tus fact tias nws yog zoo npaum li cas los haus tau calcium los ntawm cov khoom noj, es los ntawm cov khoom cua tshuaj.

Yog nws yeej ib txwm pab vitamin tshuaj?

Thaum nws los txog rau siv ib tug ntau yam ntawm vitamin complexes thiab mineral tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog poov hlau tshuaj, muaj coob tus neeg ntseeg tau hais tias qhov zoo tshaj plaws yuav ua tau tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo. Tab sis nyob rau hauv qhov tseeb, ib tug dhau heev lawm ntawm calcium nyob rau hauv lub cev yuav ua rau loj puas tsuaj rau lub noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv system. Qhov no hais tias cov hlau lead sau ntawm txoj kev tshawb, ib tug neeg ua hauj lwm ntawm lub tsev kawm ntawv Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. Peb cov kws muaj txuj yog tus Thawj Tub Ceev thawj coj ntawm cov tshuaj tiv thaiv Cardiology nyob rau Ciccarone chaw uas specializes nyob rau hauv cov kev tiv thaiv ntawm cov hlab plawv tus kab mob.

Statistic ntawm lub hnub

Tam sim no, hais txog 43 feem pua ntawm cov American neeg laus noj calcium pab. Cov ntaub ntawv muab los ntawm lub National Institutes of Health. Tab sis yog hais tias peb xav txog qhov ib tug neeg qeb, ces koj yuav qhia hais tias tus cuab yeej. Ntau tshaj ib nrab ntawm tag nrho cov poj niam uas muaj hnub nyoog ntawm 60 xyoo nqa mus calcium tas li ntawd, nyob rau hauv thiaj li yuav txo txoj kev pheej hmoo ntawm txha.

Analysis ntawm yav tas los kev kho mob kev ntsuam xyuas rau 10 xyoo

Ib tug tshiab txoj kev tshawv no sau cov ntaub ntawv los ntawm ntau yam kev kho mob ntsuam xyuas rau ib lub sij hawm ntawm kaum xyoo. Nyob rau hauv tag nrho cov zaum 2700 dab neeg raug cuam tshuam los ntawm tus kab mob nyob rau hauv koom hnub nyoog 45 mus txog rau 85 xyoo. Txhua yam ntawm tus neeg mob koom nyob rau hauv ib ncauj lus kom ntxaws lus nug, qhia txog lawv txhua hnub khoom noj thiab kev pab noj haus, yog hais tias lawv tau txais.

ntxiv kev ntsuam xyuas

Ces cov neeg koom coj ib tug txheej txheem kev kuaj ntsuas ntawm arterial calcification (ib tug ntawm lub ntsiab yam kev mob ntawm txoj kev pheej hmoo ntawm coronary mob plawv). Ces xav txog ntxiv yam rau lub noj qab haus huv ntawm lub plawv. Piv txwv li, yuav ua li cas feem ntau cov kev tshawb koom siab dawb lub sij hawm rau cov kev ua si, los yog dab tsi lawv lub cev muaj ceeb thawj. Ces statistic xam tau tias yog tag nrho cov calcium kom tsawg tus neeg thiab hais tias lub qhov chaw (ntuj lossis hluavtaws) ua microcell.

Nyob rau hauv lub kawg theem yuav sib tham txog nyob rau hauv kom meej, uas tau txais nqi mineral nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev noj haus tshuaj. Tom qab kev kawm suav thiab kev tsom xam qhia hais tias cov neeg uas coj calcium pab ho nce txoj kev pheej hmoo rau cov quav hniav nyob rau hauv cov hlab ntsha. Qhov no txhais tau tias lawv yuav rau qhov tshwm sim ntawm cov hlab plawv tus kab mob piv rau cov neeg uas tsis tau txais cov khoom cua calcium, ho nce.

Lus xaus ntawm cov kev tshawb fawb pab neeg

Soj ntsuam los ntawm cov pab pawg neeg Erin Michos muaj kev txhawj xeeb txog yam uas koj nyiam ntawm cov pejxeem nyob rau hauv ntau yam vitamin complexes. Yog hais tias calcium pab ntxias cov tsim ntawm plaques nyob rau hauv cov hlab ntsha, ces nws yog lub sij hawm mus muab yuav lwm lub thawv nyob rau hauv ib tug tsev muag tshuaj. Kws txawj hais cov kev pab cuam ntawm tau txais calcium los ntawm cov khoom noj. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, cov kev siv ntawm vitamin complexes yuav tsum tsis txhob kis tau yam tsis muaj kev noj kev haus tus kws kho mob. Yog hais tias vitamins yog dispensed nyob rau hauv pharmacies tsis muaj ib tug tshuaj, nws tsis txhais hais tias lawv yuav tsum noj tsis muaj kev txwv.

Cov khoom noj uas muaj nyob rau hauv poov hlau pab

Yog hais tias calcium pab yog txaus ntshai rau lub plawv, cov khoom, calcium-enriched, rau lwm cov tes, sawv rau ib tug tseem ceeb heev hloov khoom nruab nrog. Lw mineral nyob rau hauv loj qhov ntau nyob rau hauv cov mis nyuj thiab khoom muab mis nyuj, zaub cob pob, txiv kab ntxwv thiab legumes. Yog vim li cas yog lub cev reacts txawv rau cov khoom cua tshuaj thiab kev noj haus? Tej zaum, tag nrho cov ua lag ua luam nyob rau hauv poov hlau ntsev thiab txawm ntau npaum. Yog hais tias ib tug neeg kov khoom noj uas muaj calcium maj thiab evenly thoob plaws hauv lub hnub, ib lub ntsiav tshuaj, yuav txoj kev no thaum sawv ntxov, instantly recharges hauv lub cev ntawm ib tug txhua txhua hnub koob tshuaj. Feem ntau cov yuav, lub cev tsis muaj peev xwm mus tiv nrog lub load.

Cov ntaub ntawv rau cov neeg uas xav kom lub plawv noj qab nyob zoo

Dr. Michos hais tias: "Raws li cov ntaub ntawv tau, peb yuav qhia rau peb cov neeg mob tias yog tsis muaj kev tsim txom los ntawm ib tug khoom noj nplua nuj nyob rau hauv poov hlau. Raws li koj tau pom, txawm cov khoom noj no zoo rau lub plawv. Txawm li cas los, yog hais tias tus neeg mob ntseeg hais tias nws tsis muaj txaus calcium nyob rau hauv cov khoom noj, nws yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob. Nws yog tsim nyog kom paub meej tias cov kev ntshai ntawm tus neeg, thiab yog hais tias tsim nyog, muab qhov tseeb npaum li cas. "

Tab sis li cas hais Dr. Susan Shtaynbaum xyaum nyob rau hauv Lenox Hill tsev kho mob nyob rau hauv New York: "Kev siv ntawm calcium pab tau ntev lawm mas, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tawm los rau txoj kev loj hlob ntawm cov hlab plawv tus kab mob. Nws yog pom tseeb tias ib tug dhau heev lawm calcium uas, uas yog feem ntau txhais los ntawm qhov tsawg ntawm cov vitamins, yog heev txaus ntshai rau lub noj qab haus huv. "

Tsis txhua yam uas yog muag nyob rau hauv pharmacies, yog kev ruaj ntseg kiag

Independent kws txawj pom zoo nrog lub cev tsis saib xyuas zoo cov khoom nyob rau hauv pharmacies tsis muaj ib tug tshuaj kws kho mob. Qhov no siab siv rau vitamin complexes. Tsis txhob blindly ntseeg txhua yam uas yog lus dag ntawm lub tsev muag tshuaj yuav tom khw los. Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum luj qhov pros thiab cons, raws li zoo raws li piv lub peev xwm txaus ntshai. Koj puas muaj ib tsev neeg keeb kwm ntawm kab mob plawv? Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, mus ua ib tug kev daim ntawv ntsuam xyuas ntawm lub xeev ntawm cov hlab ntsha, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm yuav tsum tau nrhiav lwm txoj kev tso zis.

Calcium pab yuav ua rau muaj mob deposition ntawm raum pob zeb

Tab sis lwm authoritative lub tswv yim. Dr. Govard Selindzher, ib tug xib fwb ntawm cov tshuaj nyob rau hauv cov tsev kawm ntawv ntawm North Haven (Connecticut), tau pom tias calcium pab tej zaum yuav kuj ua rau kom tus neeg mob muaj feem ntawm deposition ntawm raum pob zeb. nws xav kom nws cov neeg mob kom noj calcium nyob rau hauv nws daim ntawv uas ntuj. Nws yog pom nyob rau hauv cov nplooj zaub ntsuab thiab khoom noj siv mis. Nco ntsoov hais tias coronary mob plawv txhua xyoo tua ntau tshaj 7 lab cov neeg thoob ntiaj teb.