Zaub xam lav nrog cws thiab nqaij qaib thiab lwm yam zaub mov txawv nrog cws

Cw nyob rau hauv xyoo tsis ntev los ua nce nrov khoom. Yog hais tias ua ntej lawv kuj yog ib tug tiag tiag delicacy, tab sis tam sim no lawv muaj nyob rau hauv tej lub tsev loj thiab nyob tau ib tus nqi tsim nyog. Muaj coob tus neeg zoo li qhov txawv saj ntawm cw, thaum lwm tus uas muaj nuj nqis rau lawv pab zog thiab nqi noj haus.

Cov cws nqaij muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm cov nqaijrog, tab sis me ntsis roj nyob rau hauv lawv. Fatty acids muaj nyob rau hauv cw, yuav pab txo tau cov roj cholesterol thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv tus kab mob. Txawm nyob rau hauv lub cw ib tug ntau ntawm calcium, vim uas yuav ntxiv zog rau cov hniav, rau tes thiab cov plaub hau; iodine kom muaj cov thyroid caj pas; poov tshuaj, uas yuav ntxiv zog rau cov hlab ntsha thiab lub paj hlwb; zinc, los ntawm cov uas qhov txhab kho zoo dua thiab muaj zog cov plaub hau. Ntawm vitamins cw khav vitamin E.

Noj nqos tau cov cw txhawb rau tag nrho cov strengthening ntawm lub cev thiab txhim khu kev tiv thaiv. Tshwj xeeb tshaj yog pab tau mus siv lawv rau cov neeg uas feem ntau txom nyem los ntawm mob khaub thuas thiab ua xua.

Yog li ntawd, cw - nws yog heev pab tau thiab cua, uas yog vim li cas muaj ntau ntau yam tais diav uas siav nrog prawns. Peb pib nrog cov xam lav.

Zaub xam lav nrog cws thiab nqaij qaib: daim ntawv qhia № 1

Qhov no zaub xam lav yog heev six thiab noj. Kom nws, koj yuav tsum tau: hau cw thiab cheese ntawm 300 g, 4 qe, 2 txiv lws suav, 1 tag nrho ceg ntawm nqaij qaib, dos, qej rau saj, thiab 200 g ntawm tej nceb (tshiab), mayonnaise.

Peb pib nrog, haus nceb thiab nqaij qaib. Boiled nqaij qaib ces txiav thiab kib nceb tseem nrog dos (kuj pre-txiav mus rau hauv daim ntawm cov yam me me). Ces cov nceb thiab nqaij qaib mix, thiab thaum txias - ntxiv mayonnaise.

Qe, dhau lawm, haus, ces tshiav rau ib coarse grater. Cw (pre-siav thiab chilled) txiav mus rau hauv daim.

Tam sim no tag nrho cov khoom yuav tsum tau teem nyob rau hauv khaubncaws sab nraud povtseg nyob rau hauv ib tug nyias lub tais. Thawj ib nrab ntawm cov kev hloov kis cheese thiab txiv lws suav, ces cw, mayonnaise, qe, ces qaib thiab nceb. Ib tug top pw seem ib nrab ntawm cov sib tov ntawm cheese thiab soob. Nyob rau sab saum toj ntawm ib tug nyias nrog cws thiab nqaij qaib yuav kuj decorate nrog ntsuab los yog cw.

Zaub xam lav nrog cws thiab nqaij qaib: daim ntawv qhia № 2

Lwm daim ntawv qhia nyias nrog nqaij qaib thiab cws. Kom nws, koj yuav xav tau ib tug phaus ntawm nqaij qaib thiab cws, thiab 1 dos, thawv ntawm txiv puv luj, mayonnaise thiab ib tug me ntsis ntawm ntsuab dos.

Fillet thiab cws yuav tsum rhaub thiab txiav mus rau hauv cubes. Pineapples yuav tsum tau txiav rau hauv cubes, dos nyob rau hauv ib tug pa thiab ntsuab ua tib zoo zom. Ces tag nrho cov no do thiab ntxiv cov mayonnaise. Qhov no zaub xam lav nrog cws thiab nqaij qaib yog heev qab ntxiag thiab me ntsis Sweet saj ua tsaug rau tus txiv puv luj.

Zaub xam lav nrog shrimps thiab croutons

Lub zoo meej complement mus xam lav yog crackers, lawv yog siv nyob rau hauv qhov kev npaj ntawm ntau yam xam lav, xws li shrimps.

Nyias cov khoom xyaw: 2 txiv lws suav, tau cov txiv ntseej 0.5 ntug dej (tsis muaj noob), zaub xas lav, cw (200 g boiled nyob rau hauv lim daim ntawv no), lub pob "Kirieshek" thiab mayonnaise.

Cov khoom yuav tsum muab tso rau hauv ib lub tais los yog tais khaubncaws sab nraud povtseg: thawj shredded zaub xas lav, ces txiv lws suav (txiav mus rau hauv cubes), tws cws, ncuav mayonnaise thiab sprinkle nrog croutons. Yuav txheej nrog cws maj mam nphoo txiv qaub kua txiv.

Nws puv cua thiab heev noj nyias!

Zaub xam lav nrog cws thiab mozzarella

Nws yog heev six thiab qab nyias uas yuav ua rau luag qhuas tej rooj. Mus ua noj nws koj yuav tsum muaj cov nram qab no cov khoom: 100 g mozzarella cheese - txog 4-5 cw loj loj, raws li zoo raws li lub zaub xas lav, pieces 6 lws suav txiv lws suav, tau cov txiv ntseej thiab ntau npaum li kua txob 1 txiv kab ntxwv. Koj kuj yuav pab tau cov roj txiv roj.

Cw haus thiab txiav, txiav lub zaub xas lav rau hauv loj daim (los yog los kua muag, li ntawd nws puv tawm zoo dua). Tau cov txiv ntseej thiab txiv lws suav txiav rau hauv ob halves, kua txob txiav loj daim cheese kuj txoj kev daim (diav los yog diav rawg). Tag nrho cov khoom xyaw sib tov thiab hnav khaub ncaws nrog roj.