Yuav ua li cas yog lub simulator "Roman lub rooj zaum" thiab dab tsi nws yog siv

Yog hais tias muaj tshaj plaws los yog yam khoom pov thawj yuav tsum zoo, nws yuav siv sij hawm ib tug ntev heev lub sij hawm ua ntej neeg tsis txhob siv nws vim hais tias ntawm qhov tseeb hais tias kev siv technology tshiab kev kawm yuav muaj ib yam dab tsi ntau sophisticated. Ib yam yuav hais txog cov gym. Ib tug ntawm cov clearest piv txwv ntawm no yog ib tug simulator, "Roman lub rooj zaum" tsim kom ntxiv dag zog rau sab nraum qab thiab abdominals, uas, raws li cov lus dab neeg, siv nyob rau hauv lub hnub qub, lub gladiators. Lub simplicity ntawm tsim thiab zoo siv nws muaj xiv ua no projectile ib tug nyiam nrog ib tug zoo kawg tooj ntawm ncaws pob. Yog hais tias koj ntseeg hais tias cov dab neeg, xovxwm gladiators los ua li ntawd muaj zog hais tias kuv yuav mas txawm tias ib tug lub teeb yuag lub tsheb ua rog.

Yuav ua li cas puas muaj tus Roman lub rooj zaum

Tam sim no manufacturers yuav ua ib tug loj tus naj npawb ntawm kev kho ntawm lub simulator. Cuaj kaum, lawv yog cov tag nrho peb yuav tsum tau yam: ib tug welded num rau ib tug ruaj khov thiab ruaj txoj hauj lwm ntawm lub projectile, ib tug nqaim lub rooj rau lub kis las thiab cov abutment (tej zaum yuav muaj ob peb) nrog mos chais rau kho tus taw. Lub siab heev tshaj plaws qauv tso cai rau koj los mus hloov lub qaij kaum sab xis thiab kho lub rooj zaum siab sporstmen.

Yuav ua li cas siv lub Roman lub rooj zaum

Diam duab, uas depicts lub projectile, hais lus rau nws tus kheej. Ib tug neeg uas xav kom mus ua hauj lwm tawm koj xovxwm, zaum nyob rau hauv ib koob cushion, kho tus taw nyob rau hauv lub chais kom lawv muab tso nyob rau qhov nkhaus ntawm ko taw, tau txais nws ob txhais tes tom qab nws lub taub hau thiab crosses nyob rau hauv nws lub hauv siab thiab pib kev kawm. Nyob ntawm seb raws nraim uas cov nqaij ntshiv ib tug neeg xav los tsim, tso ua ke ib tug tus kheej ce thiab pib ua hauj lwm nyob rau hauv kev txhim kho ntawm lub cev.

Zoo Heev hom kev kawm rau tus kheej kev cob qhia txoj kev npaj

Raws li yog lub npe hu, cov tib neeg xovxwm muaj ib lub transverse cov nqaij mob plab, qis rectus nqaij thiab sab oblique. Tag nrho cov no set ntawm cov neeg, ntawm chav kawm, yog tib yam, tab sis qhov zoo ntawm kev ntsuas ntawm tag nrho cov sib txawv, thiab muaj feem xyuam rau tsuas yog lawv kev kos thiab loj. Rau txoj kev loj hlob ntawm transverse nqaij yuav tsum zaum kom xis nyob ib Roman lub rooj zaum thiab hla nws tej caj npab tshaj nws lub hauv siab thiaj li hais tias nws ob txhais tes kov lub deltoids. Ce yog tej lub cev ntawm txoj cai ces kaum (90 °) thiab khaws nrog ib tug me me momentary dabtsi yog khoov rau sab saum toj. Tus nab npawb ntawm repetitions rau txhua yuav tau sib txawv, thiab yuav tsum tau ua nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm kev txo cov tsos ntawm cov kev kawm cov nqaij ntshiv ntawm lub plab mog. Saib rau ua tsis taus pa: lub cev txo - nqus, lifting - tso pa tawm. Yog hais tias koj xav tau mus ua hauj lwm obliques vaj tse, cov thawj txoj hauj lwm tseem unchanged, tab sis sab tes xis yuav tsum tau muab tso rau hauv lub taub hau, thiab rau sab laug - muab tso rau hauv lub plab. Thaum lub cev yog khaws, sim kov txoj cai luj tshib ntawm txoj cai txhais ceg. Tom qab ua lub teev xov tooj ntawm repetitions hloov ob txhais tes. Yuav kom nce lub load, koj yuav tau sim kom mus txog rau lub luj tshib rau qhov opposite ceg (sab laug mus rau sab xis thiab vice versa). Yog hais tias koj xovxwm yog zoo tsim, thiab cov kev ua uas yooj yim, koj yuav siv tau cov Roman lub rooj zaum rau kev kawm nrog rau tes taw hnyav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias load rau hauv lub rov qab ntawm nce, thiab yog hais tias ua ntej muaj tej kev raug mob, ces tus siv ntawm lub ntxiv luj yog zoo dua rau abstain. Raws li ib tug yam tab kaum zoo tshaj plaws zoo li ib tug tsis tu ncua pancake los ntawm lub bar, uas yog yooj yim mus nias nws ob txhais tes rau ntawm nws hauv siab. Heev hnyav hnyav kom tau muab kev koom tes yog tsis tsim nyog, vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no rau cov nqaij ntshiv ntawm lub ncej puab yog pib coj ib co ntawm cov load rau nws tus kheej, thiab lub ntsiab lus ntawm ib ce yog poob lawm. Nws tseem mus ntxiv yuav ua li cas npaum li cas rau Roman lub rooj zaum. Tus nqi rau cov no plhaub txawv nyob rau hauv ib tug heev ntau yam, los ntawm tej yam yooj yim cov kev xaiv rau $ 160 thiab xaus nrog lub adjustable kev hloov kho, cov nqi yuav mus txog $ 2,000.