Yuav ua li cas mus ci lub beets nyob rau hauv qhov cub los ua nws qab thiab noj qab nyob zoo?

Muaj yog tsis yog ib tug neeg uas tsis tau paub txog cov kev pab cuam ntawm beets. Qhov no cim hauv paus cov qoob loo muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins, tooj liab, poov hlau, phosphorus, poov tshuaj. Noj tsis tu ncua beets nyob rau hauv cov zaub mov, koj rejuvenate lub cev, ntxuav lub toxins los ntawm teeb meem rau daim siab, ob lub raum. Qhov loj tshaj plaws - mus kawm yuav ua li cas ua noj nws kom zoo. Qhov no yog tsis muaj big deal, uas yog cia li ib tug ntau brewed paus nyob rau hauv lub lauj kaub, tab sis ntau npaum li cas pab tau kom ci rau beets nyob rau hauv lub qhov cub. Thiab cov as-ham lawm mus ntxiv, thiab cov tais diav tsis tau txhuam rau ib ntev lub sij hawm. Cia saib ib tug ob peb cov zaub mov txawv thiab kev kawm yuav ua li cas mus ci qab beets nyob rau hauv lub qhov cub thiab raug!

Qhov yooj yim txoj kev uas yuav npaj

Koj yuav tsum npaj ua ntej xwb beets thiab ci. Hauv paus cov qoob loo yuav coj tej tooj, lawv loj kuj muaj tsis muaj nqi. Ua ntej peb yuav tsum kom huv si ntxuav lub beets nyob rau hauv khiav dej. Yog hais tias muaj yog ntau kuab qhov chaw, lawv yuav tsum tau txhuam. Ntxuav lub rind yog tsis tsim nyog, tab sis yog hais tias muaj yog ntev tails, lawv yuav tsum tau txiav.

Tom ntej no, koj yuav tsum coj tus ntawv ci thiab muab qhwv nws nyob rau hauv ib tug beet. Yog hais tias cov keeb kwm yog loj, nws yog tsim nyog txhua tus kom lawv "pob" cais, thiab yog hais tias me me, koj muaj peev xwm siv ib zaug xwb daim ntawv ntawm ntawv ci yuav tsum tau loj. Qhwv beets yuav tsum tau kom tag nrho cov nqaws yog nyob rau sab saum toj, txwv tsis pub lub kua txiv yuav ntws tawm thaum lub sij hawm ua noj ua haus.

Ci los yog cov tais diav, uas koj siv mus ci lub beets nyob rau hauv lub qhov cub, nws yuav tsum leem txheej ntawm ntawv ci, thiab txawm zoo dua ob tug. Nws yog tsim nyog los muab tso rau lub hnab ntawm hauv paus cov qoob loo thiab tseem nyob rau sab saum toj ntawm lawv cov vaj tse ci. Tom ntej no, koj yuav tsum sov li lub qhov cub rau 180-190 degrees thiab muab tso rau lub ci daim ntawv. Yog hais tias koj tsis paub yuav ua li cas mus ci lub beets nyob rau hauv lub qhov cub nyob rau ntawm lub sij hawm, muaj yog tsis muaj ib qho lus teb. Nws tag nrho cov nyob rau hauv lub loj ntawm hauv paus cov qoob loo. Yog hais tias lawv yog heev me me, nws yog txaus rau 35-40 feeb, nruab nrab - 60 feeb ntev - 90-120. Txawm hais tias nws yog tau mus xyuas lub npaj txhij ntawm lub beets thiab cov laus-fashioned txoj kev - mus sim chob nrog ib tug pas dig hniav los yog ib tug match. Muaj ib qho yooj yim - cov hauv paus hniav yog npaj txhij! Tam sim no nws yuav tsum tau noj raws li ib tug nyias muaj nyias ib lub tais, los yog siv raws li ib tug muaj nyob rau hauv xam lav.

Beets ci nyob rau hauv qhov cub. Daim ntawv qhia nrog qhuav apricots thiab prunes

Qhov no yog ib tug tseem ceeb thiab cua tais rau ua noj ua haus uas koj yuav tsum npaj raws li nram no cov khoom xyaw:

• nruab nrab tsuas beets - 3-4 pcs.;
• prunes - 50 g;
• apricots - 50 g;
• ua noj lub tes tsho.

Beets yuav tsum tau ua nyob rau hauv tib yam raws li tau piav nyob rau hauv thawj daim ntawv qhia, tsuas yog lub tev yuav tsum tau muab tshem tawm, thiab lub hauv paus txiav mus rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov ntsuas. Dried apricots thiab prunes xav tau tsuav hauv me me pieces. Ces tag nrho cov khoom xyaw uas koj xav tau los mus sib tov nyob rau hauv ib lub tais thiab ces muab tso rau hauv ib tug tshwj xeeb lub tes tsho. Tam sim no koj cia li ua cua sov rau hauv qhov cub rau 180-190 degrees thiab muab tso rau hauv lub hnab rau hauv lub tais los yog nyob rau lub hniav nyiaj hniav kub. Npaj cov zaub mov yuav tsum tau 40-50 feeb. Thiab ces koj yuav tsum muab tso rau nws nyob rau hauv ib lub phaj kom txias cia ib tug me ntsis thiab txaus siab rau lub saj!

Tam sim no koj paub yuav ua li cas mus ci lub beets nyob rau hauv lub qhov cub mus tau deb ntawm nws lub siab tshaj plaws kev pab thiab kev lom zem. Bon Appetit!