Yuav ua li cas kov yeej tus luj ntawm ua lag ua luam poj niam

Nws yog ib qhov nyuaj rau saib xyuas ntawm koj tus kheej thiab los kov yeej cov hnyav thaum koj tag nrho hnub yog pleev xim rau los ntawm lub feeb. Thaum koj muaj rau ua hauj lwm dhau sijhawm lawm, tsis muaj sij hawm txawm rau ib ce muaj zog tsheb tuam mus hlawv qhab nia rau ib lub lag luam noj hmo calorie ntau ntau. Cov npe no yog tshwj xeeb yog tseem ceeb rau cov neeg uas yog "jamming" kev nyuaj siab cov zaub mov qab thiab xav kom poob ceeb thawj nyob rau hauv ib lub lim tiam rau ib tug ob peb kilograms. Tab sis muaj ib txwm ib txoj kev tawm. Cov tshuaj lus dag nyob rau hauv kev xaiv cov zaub mov thiab lub xam nyob rau hauv lub neej txhua hnub ntawm tej yam ntuj tso taw.

Cov nram qab no raws li kev cai yuav pab tau koj nyob rau hauv xaiv txoj kev mus rau ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej thiab poob phaus, tsis muaj compromising kev kawm thoob plaws hauv lub hnub.

Qhov tseeb xaiv ntawm cov khoom

Npaj mus rau txiv hmab txiv ntoo thiab tag nrho grain breads. Lub xub ntiag ntawm cov khoom nyob ntawm tes yuav cawm koj los ntawm mus rau cov khoom qab zib thiab nrov haujlwm hnub no greasy chips. Noj apples nyob rau hauv stressful lub sijhawm zoo npaum li cas chocolate, uas feem ntau yog tsis disdain cov poj niam.

Haus dej xwb dej los yog txiv hmab txiv ntoo kua txiv

Khaws ib lub raj mis los ntawm cov dej los yog noj txiv hmab txiv ntoo kua txiv. Qhov no yog yuav txuag tau koj cov nyiaj thiab yuav cawm cov phiaj los nqis tes rau ib lub raj mis ntawm kafes thiab ntxiv calorie ntau ntau. Cov dej dej qab zib, tom qab tag nrho, yog tsis yog lub tseem ceeb tshaj plaws ua rau rog nrog cov neeg laus thiab cov me nyuam.

txav ntau

Siv cov moments thaum koj yuav tsum tau mus thiab taug kev ib tug me ntsis. Piv txwv li, tsis txhob nug ib qho kev pab ua kom cov ntawv luam ntawm tej phau ntawv los yog daim ntawv. Ua koj tus kheej. Koj lub paj hlwb thiab koj txhais taw yuav ua tsaug koj cov dej ntas ntawm tshiab rog.

Hloov cov mus kom ze rau kev noj haus

Ua ntej koj yuav mus rau noj su, haus dej haus ib co dej thiab noj ib daim ntawm tag nrho grain mov. Yog li, koj yuav tsis lov koj qab los noj mov thiab thaum yuav koom nrog lawv lug txhawb cov miv twb yuav tsis xav tias tshaib plab. Koj yuav ua tau ib tug noj qab nyob zoo lwm txoj rau cov zaub mov muaj ntau ntawm cov nqaij, xaiv cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus ntawm cov zaub. Thiab rau cov khoom qab zib, koj muaj peev xwm noj me me feem paub rau koj.

Tsis txhob succumb mus rau kev tshaib kev nqhis

Koj xav tias tus nro? Siv ib tug me ntsis taug kev! Koj muaj peev xwm nqis los cia rau hauv pem teb thiab vice versa. Koj muaj peev xwm cia li taug kev nyob rau hauv koj tib pem teb. Txaus txawm ob feeb mus tsis tau tsuas yog "txias" lub taub hau, tab sis kuj yuav tiv thaiv lub ntsej muag los ntawm lub tswv yim ntawm kev nyuaj siab. Thaum koj rov qab mus rau qhov chaw, koj yuav xav tias lawv tau ua tshiab thiab npaj txhij yuav mus rov qab mus ua hauj lwm tsis muaj cov kev pab los ntawm chocolates.

Thaum koj tswj kom tig cov me me kev hloov nyob rau hauv koj lub neej txhua hnub, nyob rau hauv Feem ntau, koj yuav hnov ntau yam kom nquag plias thiab noj qab nyob zoo. Koj yuav pom tias nws yog tau ua raws li ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej, txawm hais tias koj tsis khoom mus sau npe kawm nyob rau hauv ib tug loj ce los yog mus kiag li overhaul koj noj. Txaus ntawm cov me ntsis kev paub txog kev xaiv zaub mov kom koj lub siab nyob rau hauv lub cev. Ntxiv ib me ntsis zog rau koj lub neej, lub cev yuav nyob twj ywm saj zawg zog thiab noj qab nyob zoo.

Nyob rau hauv lub kawg, tom qab koj hloov koj tus cwj pwm ntawm cov zaub mov thiab noj qab nyob zoo txoj kev ua neej, koj yuav tsis nrhiav tau kev txhaum rau lawv cov tsos thiab yuav xav tias qhov zoo nkauj tshaj plaws thiab zoo siab tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb no.

Feem ntau cov tseem ceeb - tsis txhob hnov qab ua raws li cov tswv yim pom zoo rau kev noj qab noj mov, sim mus kawm kom tau Library los ntawm kev noj thiab tsis nqos immensely loj loj feem. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsis nco qab txhua yam uas yog nyhav dhau heev lawm.