Yuav ua li cas kom txiv tsawb kua txiv nyob hauv tsev: zaub mov txawv. Tag nrho cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom ntawm txiv tsawb kua txiv

Yog xav tau txiv tsawb kua txiv, yuav tau sim. Nws yooj yim dua los ua dej haus los ntawm lwm yam, ntau cov txiv hmab txiv ntoo muaj kua. Tab sis hnub no peb yuav qhia rau koj seb yuav ua li cas ua kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev, hais txog nws qhov kev puas tsuaj thiab txiaj ntsig.

Tseem ceeb zoo ntawm txiv tsawb kua txiv

Bananas nyiam txhua yam. Cov kua txiv hmab txiv ntoo, qab ntxiag, ci ntsa iab ntawm nws cov xim daj daj, thiab pom ntawm ib qho kev sib tw ua rau koj xav ua koj tus txiv tsawb kua txiv. Cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom, raws li ob sab ntawm lub txiaj, yog nyob rau hauv tej yam khoom, thiab tsawb yog tsis kos. Ua ntej, peb muab rau koj kom koj tus kheej paub nrog cov khoom siv zoo ntawm qhov khoom.

Ntau tus neeg xav hais tias ib tug txiv tsawb yog tsis pab ntau tshaj li ib tug qos yaj ywm, thiab dhau los ntawm starch tsis muaj dab tsi nyob rau hauv nws. Qhov no yog ib qho kev tsis sib haum xeeb: txiv tsawb thiab txiv tsawb kua txiv yog cov nplua nuj raws li cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals. Ntxiv nrog rau tus tsov ntxhuav txoj kev koom tes ntawm poov tshuaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj magnesium thiab phosphorus, hlau, zinc, selenium thiab tooj liab. Tag nrho cov tshuaj no yeej pab tau rau cov neeg muaj kev mob plawv, thiab rau txhua tus neeg uas mob siab txog lawv txoj kev noj qab haus huv.

Bananas muaj beta-carotene, carbohydrates, tocopherol thiab ascorbic acid. Tag nrho cov khoom no yog tsim nyog rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev, lub cev ntawm lub cev. Tsis tas li, cov txiv tsawb yog nplua nuj nyob hauv Group B vitamins.

Txiv tsawb kua txiv yog qhov tseem ceeb nyob rau hauv hais tias nws yuav pab tshem tawm co toxins los ntawm lub cev, ntxuav lub digestive ib ntsuj av los ntawm co toxins. Nws pab txoj kev nco, ua cov leeg mob. Qhov no haus dej yog qhov tseem ceeb rau insomnia thiab hlwb. Pab kev noj qab haus huv nrog peptic ulcers, tuaj yeem tiv thaiv hemorrhage hauv plab lossis hnyuv.

Kiv cua ntawm cov tshuaj tshuaj sib cam hais tias txiv tsawb kua txiv tuaj yeem ua rau kom libido, tiv thaiv qhov pom ntawm impotence, muaj ib tug lig effect rau erectile muaj nuj nqi.

Ua kom puas ntawm txiv tsawb kua txiv

Txiv tsawb kua txiv tsis tuaj yeem noj tau cov neeg uas muaj lub plawv nres, thrombophlebitis, varicose veins. Nyob rau hauv cov no, kev raug mob rau lub cev yuav ntau tshaj qhov zoo.

Tsis tas li ntawd, tsis txhob haus dej haus, ua ntej noj mov. Yog hais tias lub plab yog npliag thiab txiv tsawb kua txiv tau mus rau hauv nws, ces tsam plab thiab lwm yam mob tsis kaj siab yuav tshwm sim.

Feem ntau, xws li cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau tsis haum cov tshuaj. Thaum twg yuav txiv tsawb, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo xwb.

Txiv tsawb kua txiv: ib daim ntawv qhia tom tsev

Ntau tus neeg xav ua lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab ua qhov yog. Tom qab tag nrho, cov kua txiv hmab txiv ntoo yog pab me nyuam xwb, thiab siv nws tom qab ua noj ua haus rau ob peb xuab moos. Cov dej qab zib tsis tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig, tab sis tsuas yog tso lawv nqhis dej. Peb txaus siab nyob rau sab kev pab ntawm txiv hmab txiv ntoo, yog li ntawd peb yuav npaj ntau hom txiv tsawb kua txiv. Nyob rau hauv lub juicer, koj yuav tsis tau txais ib tug poob ntawm txiv tsawb kua txiv, yog li coj ib tug blender.

Rau kua txiv hmab txiv ntoo nws yog tsim nyog yuav tau noj tsuas yog lub txiv hmab txiv ntoo ripe, ntxuav lawv zoo. Tiv quav, zom me ntsis (koj tuaj yeem tawg los yog txiav), ua ib rab nrog cov gruel, tas li ntxiv dej ntshiab los yog mis nyuj rau nws lub siab. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv qab zib lossis zib mu.

Pab tau txiv tsawb-zaub ntug hauv paus mix

Nws yog ib qho khoom loj hauv nws cov khoom zoo. Rau nws cov kev npaj, koj xav tau txog ib nrab thiab ib nrab kilograms ntawm purified carrots thiab txiv tsawb pulp txog ib puas grams.

Los ntawm ib tug txiv tsawb nrog rab, koj yuav tsum ua ib lub qos yaj ywm tom qab, thiab nyem cov carrots los ntawm ib tug txiv neej. Muab cov khoom xyaw uas ua kom tiav thiab txaus siab rau tus saj. Yuav tsis xav tau ntxiv sweeteners - lawv txaus nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej.

Txiv tsawb + Strawberry: nyiam kua txiv hmab txiv ntoo

Los thov koj cov me nyuam, thiab koj tus kheej, nrog ib tug haus dej qab, npaj ib strawberry-txiv tsawb kua txiv. Daim ntawv qhia rau kev ywj pheej yog qhov yooj yim:

• Nws yuav noj ib qho txiv tsawb txiv hmab txiv ntoo xwb, peb puas grams muaj kua txiv pos nphuab. Tag nrho cov khoom xyaw yog zoo ntxuav, tau tshem ntawm pedicels. Thawj tshaj plaws yog tov strawberries nrog ib tug blender, thiab tom qab ntawd ntxiv ib txiv tsawb rau nws, txiav nws thiab sib tov nws li. Cov khoom xyaw ob qho tib si yuav tsum tsis txhob raug crushed ib zaug, vim lub pulp ntawm cov txiv tsawb yuav tsaus thiab cov kua txiv yuav tsis kaj ntug.
• Ntxiv me ntsis dej los yog mis nyuj rau cov pawg ua kom tau qhov tsim nyog.

Ua kom nce ntxiv

Mus rau lub lim tiam tsis zoo li nyuaj zog, thaum sawv ntxov noj ib khob txiv tsawb kua txiv, tiam sis tsis nyob rau hauv daim ntawv dawb huv. Nws yog tsim nyog tov lub pulp ntawm ob bananas nrog kua txiv ntawm ob freshly squeezed ntsuab apples thiab tib tus nqi ntawm carrot kua txiv. Ntxiv me ntsis dej, zib ntab thiab tws walnuts los yog almonds. Qhov txiaj ntsig ntawm koj qhov kev ua tiav yuav zoo siab los ntawm koj cov thawj, thiab koj tus kheej yuav xav tsis thoob thaum muaj pes tsawg tus neeg mob uas koj tuaj yeem ua.

Koj tuaj yeem haus dej haus tau txhua txhua hnub. Nws yuav tsuas yog kev pab, ib txwm, thaum tsis muaj contraindications.

Yuav ua li cas los kho hnoos nrog txiv tsawb kua txiv?

Rau kev kho mob ntawm hnoos, txiv tsawb kua txiv yuav pab tau. Tshwj xeeb li "tshuaj" yuav zoo siab rau cov menyuam yaus uas tsis qhib lawv lub qhov ncauj thaum pom lub cev tsis muaj zog.

Los npaj dej haus uas yuav hnoos tau tawm tsam thiab tshem ntawm cov kab mob uas ua rau nws, koj yuav tsum muaj ntau cov khoom xyaw:

• Ib qho txiv tsawb txiv hmab txiv ntoo;
• Cocoa hmoov (peb dia);
• Ib khob ntawm boiled cov kua mis;
• Zib ntab.

Txiv tsawb yuav tsum tau muab pov tseg nrog rab diav rawg los yog muab hmoov sib tov, sib tov nrog cov cocoa no. Nyob rau hauv lub tov, ncuav lub mis, ntxiv zib mu (txaus yuav ib tug teaspoonful). Nws yog qhov zoo sib xyaw cov cocktail thiab haus dej hauv ib daim ntawv sov ua ntej yuav mus pw. Xws li kev kho mob yog zoo heev thiab six. Nws tuaj yeem tau txuas mus ntxiv rau tsib hnub.

Ntawm no yog zoo li no cov txiv tsawb amazing txiv tsawb. Nws hloov tawm tias nws tsis yog tsuas delicious, tab sis kuj tseem ceeb heev. Txhua yam kev noj qab haus huv, thiab peb cia siab tias cov qauv ntawm cov khoom noj tau txais yuav pab tau!