Yog nws ua tau rau cev xeeb tub cov poj niam mus caij ib lub tsheb tuam? Risk thaum caij luv thij thaum lub sij hawm cev xeeb tub

Cev xeeb tub - yog ib lub sij hawm tshiab impressions, tsis paub hais tias ncus thiab ib tug lossis loj tus naj npawb ntawm kev txwv. Tshwj xeeb tshaj yog ib tug ntau ntawm cov kev txwv yuam rau txhua yam uas txuam nrog lub cev ua si. Raws li rau lwm tus neeg, ib tug hluas, buxom poj niam txawm xeeb tub, mam li nco dheev tau mob heev. Tag nrho nws yog tam sim no tau tso cai, nws yog ib tug leisurely taug kev ua si nyob rau hauv lub tiaj ua si. Cov lus nug txog seb nws yog ua tau rau cev xeeb tub cov poj niam mus caij ib lub tsheb tuam, tsis txawm sib tham.

Thiab tom qab uas cev xeeb tub - yog tsis yog ib tug kab mob. Nws yuav ntshaw, raws li ua ntej, sib txuas lus nrog ib pab pawg neeg ntawm cov phooj ywg, yuav ua rau forays rau hauv cov xwm, koom rau hauv cov kev ua si. Txawm li cas los, muaj ntau yam "tsis muaj" thiab "txaus ntshai" uas suab los ntawm tag nrho cov sab, tsis txhob pub kom ua li ntawd.

Yuav ua li cas cov kws kho mob hais txog nws

Tswvyim ntawm seb nws puas yog tau rau cev xeeb tub cov poj niam mus caij ib lub tsheb kauj vab, nws yog tsis tshua muaj contradictory. Tej zaum koj yuav hnov kiag li opposite tswvyim. Yog tsis muaj kev pom zoo nyob rau hauv no qhov teeb meem txawm tias cov kws kho mob. Ib txhia neeg xav hais tias cycling yog zoo heev rau kev kho mob ntawm lub neej yav tom ntej leej niam thiab nws tus me nyuam thiab yog tsis muaj yuav tsum tau indulge nyob rau hauv no Library. Tshwj xeeb tshaj yog yog hais ua ntej cev xeeb tub, ib tug poj niam coj ib tug active txoj kev ua neej thiab koom nyob rau hauv no kev ua si nawv.

Lwm tus, txawm li cas los, cam hais tias cycling yog heev txaus ntshai rau cev xeeb tub cov poj niam vim hais tias ntawm txoj kev pheej hmoo ntawm kev ntog. Tseeb, nrog qhov pib ntawm cev xeeb tub hloov tau qhov chaw tsis zoo xwb nyob rau hauv lub sab nrauv ntawm cov poj niam. Kiv taub hau, feeb tsis meej, tsis concentration, nyiam tsaus muag thaum ib tug cia li hloov nyob rau hauv lub cev txoj hauj lwm - nrog rau cov tshwm sim yog txojkev zoo txhua txhua tus poj niam yuav ib tug me nyuam. Ib tug neeg ntawm ib tug ib ntus xwm, thaum lwm tus neeg raug kev txom nyem los ntawm lawv thaum lub sij hawm tag nrho lub sij hawm ntawm tos. Yog li ntawd, lo lus teb rau lo lus nug txog seb nws yog ua tau rau cev xeeb tub cov poj niam mus caij ib lub tsheb tuam, tsis txhob nyob ua ib ke. Qhov tseeb, raws li ib txwm, yog qhov chaw nyob rau hauv nruab nrab.

Tseem ceeb heev lub sij hawm ntawm cev xeeb tub

Raws li cov kws kho mob, nyob rau hauv txhua peb lub hlis uas cev xeeb tub, muaj ntau lub sij hawm thaum lub me nyuam hauv plab yog tshwj xeeb yog lam tau lam ua:

• los ntawm lub thib ob mus rau thaum xaus ntawm lub thib peb lub lim tiam;
• lub yim mus rau lub kaum ob;
• los ntawm lub xyoo mus rau lub nees nkaum plaub lub lim tiam;
• nees nkaum yim peb caug-thib ob.

Qhov saum toj no-hais sij hawm - ib lub sij hawm thaum tus loj tshaj ceev faj yuav tsum muaj cai. Cycling yog zoo tshaj plaws los hloov nyob ntsiag to taug kev. Yog hais tias ib tug yav dhau los uas cev xeeb tub twb nyob rau hauv ib tug nchuav menyuam rau ib tug tej lub sij hawm, lub sij hawm no, dhau lawm, yuav tsum tau ntaus nqi mus rau qhov tseem ceeb lub sij hawm thiab yuav attentive heev rau lawv tus mob.

Yuav ua li cas yuav cev xeeb tub cov poj niam mus caij ib lub tsheb tuam

Cov kev tsis pom nrias nce nyob rau hauv hnyav thaum lub sij hawm cev xeeb tub ua rau teeb meem loj tsis xis nyob thiab xav tau tshiab, ntau yooj yim qhov chaw. Heev feem ntau cov poj niam tsis txaus siab ntawm sab nraum qab mob. Vim li no rau cov kev xaiv ntawm lub tsheb kauj vab yuav tsum tau mus heev tiag.

Vim hais tias ntawm qhov yuav tsum tau kom tus sab nraum qab yuav ua tau ncaj qha cev xeeb tub caij ib lub tsheb tuam xwb uas muaj handlebars thiab ntsug tsaws. Yog li, txoj kev thiab roob no, nyob qhov twg koj xav tau kom lub cev nyob rau hauv ib tug inclined txoj hauj lwm, rau ib tug cev xeeb tub poj niam yog tsis haum.

Koj yuav tsum tau them nyiaj mloog rau cov duab ntawm lub rooj zaum thiab tus ncej. Lub rooj zaum yuav tsum tau dav, nyiam thiab me ntsis elastic. Nws yog ib advisable mus yuav ib tug tshwj xeeb cov poj niam txoj kev caij uas tsis ua abrasions. Raws li rau tus ncej, ces twv yuav raug hu yuav tsum tau nyiam poj niam los yog folding qauv. Tom qab tag nrho, zaum nyob rau hauv ib tug poj niam tsheb tuam nrog tsawg ncej yooj yim npaum li ntxeev ceg ntau tshaj ib tug siab crossbar txiv neej tsheb tuam.

Safety kev cai rau cev xeeb tub cov poj niam thaum lub sij hawm cycling

Nyob rau hauv tas li ntawd mus xaiv ib tug haum qauv, nws yog tsim nyog tias lub tsheb kauj vab yog nyob rau hauv zoo heev mob. Yog hais tias nyob rau hauv txoj kev muaj ntxhab climbs, descents, los yog muaj ib tug xav los tsa los yog txo lub tsheb tuam pem lub stairs, koj yuav tsum tau kho koj txoj kev.

Nws yog zoo dua mus tsav lub ntxiv puas meters rau bypass rau ib tug ca txoj kev, tshaj li ib zaug dua lim. Khaub ncaws Cev Xeeb Tub poj niam yuav tsum tau ua ntawm tej yam ntuj tso cov ntaub ntawv, tsis pub lub zog, thiab yuav tsum tau sufficiently kaj, mas pom los ntawm ib tug ntev deb.

Yuav ua li cas yog cov kev pab cuam rau cev xeeb tub cov poj niam caij luv thij

Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, muaj ntau yam cov poj niam tsis yog zam lub caij nyob rau hauv pej xeem thauj. Tsw thiab tsis muaj huab cua ntshiab yuav ua rau kiv taub hau, xeev siab los yog tsaus muag. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub dawm mus rau lub ncov teev twg yuav cia li yuav txaus ntshai.

Ib qho chaw twg nrog rau koj tus kheej lub tsheb yog tseem heev zoo siab txog nws. Nyob rau thawv txoj kev lub tsheb yuav dramatically pov, thiab tsis hnov tsw ntawm roj av ua heev tsis kaj siab. Leisurely cycling yuav qhov zoo tshaj plaws txoj kev tawm.

Tsis tu ncua cycling txhawb nqaij, ua ib tug poj niam muaj zog endurance. Cov chav kawm tej kev ua no ntxiv dag zog rau lub paj hlwb, pab tiv nrog kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab.

Tom qab muab yug tau ib tug me nyuam, nws feem ntau pib xav tias yog li tub nyob rau hauv ib lub tawb. Tsis pw tsaug zog, moos kev kho mob ntawm tus me nyuam thiab yuav tsum tau mus ua tsev heev phem. Nyob rau hauv thiaj li yuav coj nws tus kheej rov qab mus rau li qub, koj yuav tsum piav me ntsis tawm tus me nyuam nrog ib tug neeg zov me nyuam los yog ib tug neeg los ntawm cov txheeb ze thiab mus rau ib lub tsheb tuam caij. Tom qab tus me nyuam yug ntawm ib tug me nyuam nyob rau hauv lub tsheb kauj vab mus txawv tebchaws yuav pab tau kom poob ceeb thawj thiab sai sai los pab thaum daim ntawv. Yog li ntawd nyob rau hauv feem ntau cov lus teb rau lo lus nug ntawm seb nws yog ua tau rau cev xeeb tub cov poj niam mus caij ib lub tsheb kauj vab, yuav tsum tau zoo.

Thaum cycling yog kiag li txhob

Tu siab, cev xeeb tub tsis yog ib txwm sau li ntseeg nkaws li peb xav. Txawm tias muaj tseeb hais tias nyob rau hauv feem ntau, tag nrho cov teeb meem no daws xyuam xim thiab noj qab nyob zoo tus me nyuam yug los, tsis tau muaj tej lub sij hawm thaum tus kws kho mob tau txwv tsis pub kiag li tsis txhaum.

Cov kev pheej hmoo ntawm rho me nyuam tawm - yog qhov tseem ceeb cov lus teb rau cov nqe lus nug txog yog vim li cas cov poj niam cev xeeb tub tsis tau caij ib lub tsheb tuam. Txawm hais tias cov kev hem thawj twb dhau, thiab yog tam sim no nyob rau hauv kev ruaj khov mob, tag nrho cov cycling yuav tsum tau deferred mus rau lub postpartum lub sij hawm.

Ntshav siab thiab preeclampsia kev hem thawj - qhov no yog lwm zoo yog vim li cas vim li cas cev xeeb tub koj yuav tsis caij ib lub tsheb tuam.

Tsis tas li ntawd, xws heev undesirable qho ntawm kom laus uterine malposition, mob toxicosis nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm cev xeeb tub. Yog hais tias qhov no tshwm sim, cycling yog zoo dua los hloov lub yees qho.