Vim li cas peb yuav tsum ib ce muaj zog kom poob ceeb thawj ib tug neeg?

Cov thawj cov cim qhia ntawm ib tug neeg "qaug zog" pib tshwm raws li thaum ntxov raws li 25 xyoo ntawm lub hnub nyoog. Nyob rau hauv lub xyoo, qhov no sib yuav xwb vam meej. Los ntawm cov muaj hnub nyoog ntawm 30 cov poj niam uas pib tawm tsam mus rau nrog ruthless dej ntawm lub sij hawm, uas yog ua kom ntxuav tam sim ntawd ib zaug tub ntxhais hluas thiab tshiab hluas nkauj lub ntsej muag tag nrho cov cim ntawm cov hluas thiab zoo nkauj. Txawm li cas los, tsis daring mus ua txhaum cov poj niam ntsuj plig, thaum nws los txog rau kev zoo nkauj. Muaj ntau cov neeg sawv cev ntawm qhov zoo nkauj ib nrab ntawm cov tib neeg haiv neeg ua rau xav txog tej yam txhua txhua conceivable cov txheej txheem, nrog rau ce rau slimming lub ntsej muag, uas yog feem ntau pom zoo hais tias pab nres lub ticking ntawm lub lom moos.

Kev beauticians ntseeg tau hais tias ua hauj lwm nrog tus neeg uas koj xav kom pib siv thaum cov cim ntawm cov laus tseem tsis tau manifested lawv tus kheej. Ce rau poob ntsej muag pab ntxiv dag zog lub suab nrov ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub ntsej muag cheeb tsam, raws li zoo raws li mus tas li khaws yooj thiab elasticity ntawm daim tawv nqaij. Nyob rau hauv thiaj li yuav 40-xyoo nyob rau hauv lub ntsej muag yog tsis twv ib tug ntshiab qhia ntseeg nyob rau hauv lawv cov superiority wrinkles, nrog 20-xyoo-laus yuav tsum tau nquag caum feysbildingom. Yog li ntawd nws yog tam sim no raug xa mus rau raws li muaj xiv rau slimming lub ntsej muag. Lub complex ntawm ce txhua charmer yuav ua hauj lwm tawm rau koj tus kheej ib leeg, txhais kom meej koj "tsis muaj zog" qhov chaw thiab nug lawv kuj zoo kawg cev "acceleration." Piv txwv li, ib tug ob peb zoo tricks los pab koj tau txais tshem ntawm npag lub puab tsaig thiab ib tug me ntsis sagging, thiab yuav ua rau lub caj dab slim thiab tsis pub wrinkles.

Ce № 1. Luag tsis tus kheej thiaj yuav nyob rau ib daim iav, tom qab ua ntawv thov cov Performance index ntiv tes nyob rau sab mus rau lub ces kaum ntawm lub qhov ncauj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov nqaij ntshiv ntawm lub qhov ncauj thiab lub puab tsaig yuav tsum tau ceeb nyob rau hauv cov kev txwv ntawm lawv physiological nta. Nyob hauv no "interesting" txoj hauj lwm yuav tsum tsis tsawg tshaj li 30-40 seconds. Tom qab so thiab tom qab ib tug ob peb feeb so rov qab hais dua unpretentious ce.

Ce tooj 2. Txaus lim sab plhu cheeb tsam thiab lub puab tsaig, nrog nws lub qhov ncauj qhib wide. Lub sab puab tsaig nws yog tsim nyog los thawb rau pem hauv ntej. Kub siab lug tsis yuav tsum tau tsis tau ob leeg dislocation. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, dhau lawm, muaj kev nyuaj siab thiab ib ce muaj zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub caj dab. Ce yuav tsum tau tsis pub tshaj 30 feeb sij hawm barrier.

Ce № 3. Nws yuav tsum tau clamped ntawm cov hniav ob daim di ncauj thiab cov ces kaum ntawm lub qhov ncauj kom ncab nyob rau hauv lub luag. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no qhov xaus ntawm lub qhov ncauj yuav tsum tau maximally rho toj thiab upwards. Ncua no txoj hauj lwm rau ib tug ob peb lub vib nas this thiab ces so kom txaus.

Ce № 4. hlob ntiv tes sab di ncauj thiab rub nws downward yog li ntawd lub sab kab twb raug cov hniav thiab cov pos hniav. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm yuav tsum tau luag ntxhi, qhua caj dab nqaij. Ce ua ob peb lub sij hawm ntawm ua mib ntawm 30-40 vib nas this.

Ce tooj 5. mus so nws lub puab tsaig rau ob txhais tes. Ob txhais tes yav tas los muab tso rau hauv ib tug nyuaj nto. Raws li qhia qhov ncauj, kov yeej cov kuj ntawm ob txhais tes. Koj ob los yog peb lub sij hawm.

Nws yog tsis muaj daim card uas yog hais tias tsis systematically "tsim" koj lub ntsej muag, nws maj mam pib poob nws cov meej contour. Nyob rau tib lub sij hawm muaj ib tug gradual drooping lub puab tsaig, uas tsuas qhia txog wrinkles nyob ib ncig ntawm lub qhov ncauj, thiab ces brazenly pib de tawm ntxiv chins, txawm hais tias ib tug priori no protruding ib feem ntawm lub ntsej muag yuav tsum muaj cim. Alas, Yog hais tias koj tsis tau ua lub ce rau slimming lub ntsej muag, nws cov leeg pib dig sai npaum li cas tshaj tus so ntawm lub cev nqaij thiab cov nqaij fibers lawv tus kheej yog hloov mus rau hauv roj ntaub so ntswg, uas tuas nyob rau hauv nws cov hlwb ib tug loj tus naj npawb ntawm ruaj thiab nyuaj mus tso zis ua kua. Xws li ib tug neeg ua ib tug shapeless, ntsws ntsws tshuab tog hauv ncoo, uas yog tsis yooj yim sua mus nkaum txawm nyob rau hauv stokilogrammovye txheej doroguschy tshuaj pleev ib ce. Xyaum tu yus ce rau slimming lub ntsej muag ntawm ib tug hluas hnub nyoog yuav mus tas li tiv thaiv kom txhob lub phenomenon ntawm wilting thiab ntxov ntxov laus. Yog hais tias lub xyoo tseem muaj kev tswj kom tawm tias nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm tus poj niam, tej yam yooj yim ntawm lub ntsej muag ce yuav yeej pab tau tshem ntawm ntau yam ntawm lawv.

Yuav ua li cas yuav fim poj niam kev ua si nawv antics? Yog tias tej kev kawm zaug yuav muaj nyob tsis tu ncua, tsawg kawg yog 3-4 lub sij hawm ib lub lim tiam rau 10-15 feeb, toning rau cov nqaij ntshiv tsis muaj zog txaus lub xyoo, ib tug me ntsis nce nyob rau hauv lawv lub ntim thiab kev txhim kho cov ntshav mov rau me ntaub so ntswg thiab zuag qhia tag nrho slimming lub ntsej muag tsis pom nrias tej. Nyob rau hauv lub ntsej muag nws yuav cuam tshuam rau feem ntau zoo thiab zoo yam: rau qhov kev nce rau hauv lub chav kawm ntawm kev kawm rau cov nqaij ntshiv nruj nws muaj nuj nqis, siab phem yuav hlawv lub cev muaj roj, thiab nrog lawv - thiab tsav lub nyuaj siab wrinkles. Nyob rau hauv cia li ib tug ob peb lub hlis ntawm cov chav kawm ntawv feysbildingom neeg yuav "poob" 5, thiab ces tag nrho ntawm 10 xyoo!

Pom tau rau lub ntsej muag yuav tsum tshwm sim tom qab lub lim tiam thib ob ntawm active workout. Txawm li cas los, yuav pib lub hnov cov kev hloov ntawm cov leeg thiab ntsej muag contour, nws yuav siv sij hawm lub sij hawm thiab siab ntev. Nyob rau hauv feysbildinge npaum li cas nyob rau lub xeev pib ntawm tus neeg: cov laus lawv saib, qhov ntau dua thiab ntau hnov nws yuav pom nyob rau qhov kev tshwm sim. Tus thawj wrinkles yuav smooth tawm tom qab ib lub hlis ntawm txoj kev kawm. Ces txhua yam yuav mus nyob rau ua. Qhov loj tshaj plaws yog tsis mus nyob rau lub thawj soj ntsuam yog zoo thiab mus txuas ntxiv ua ce rau npag ncej lub ntsej muag nyob rau hauv tag nrho cov tej yam kev mob, tsis tas nws tus kheej tej favors. Qhov zoo tshaj plaws nqi zog rau cov poj niam mus yuav nws tus kheej thiaj yuav nyob rau hauv ib daim iav, uas yuav tsum tau rau ntau xyoo mus thov nws cov tub ntxhais hluas thiab zoo nkauj.