Vib this Dr. Kovalkova kov yeej hnyav - ib daim ntawv cog

Poob ceeb thawj sai sai thiab tshaj - npau suav ntawm cov niaj hnub cov neeg ntawm ib tug civilized nroog. Yuav ua li cas mechanization thiab automation coj ib tug tib neeg qhov chaw rau lub cev muaj zog thiab, raws li ib tug tshwm sim, lub nyhav ntxiv nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub cev muaj roj thiab noj qab haus huv tej teeb meem. Pub cov civilized ntiaj teb no tau lub zos nws tus tawm tsam nrog qab los noj mov. Yuav ua li cas yuav tsis noj mov thaum tag nrho cov sij hawm uas koj xav tau? Cov lus teb muab cov txheej txheem ntawm Dr. Kovalkova - kov yeej luj yog tau thiab tsim nyog los sib ntaus sib tua.

Leej twg uas tau puas tau teem ko taw nyob rau hauv no sib ntaus, paub dab tsi raug kev txom nyem yog nws muaj nqis. Tsis txhob noj no thiab hais tias, tshem tawm los ntawm kev noj haus, cua, tsis txhob kib thiab salted, smoked thiab ntsim thiab thiaj li nyob thiab thiaj li tawm. Cov no feem ntau yog cov insomnia thiab qhov kev xav txog cov khoom noj.

Rau Martyrs crushing pluas noj raws li ceeb toom Dr. Kovalkov kov yeej hnyav yuav ua nyob rau hauv lub poob ntawm kev noj qab nyob thiab tus nrhiav tau ntawm ib tug bouquet ntawm tsis kaj siab mob xws li gallstones. Muaj yog ib tug tu siab statistic hauj lwm kom tshem tawm nws los ntawm cov neeg uas yog addicted rau kev nyuaj siab nruj pluas noj hoping ua slim.

Koj tsis cia li tsoob koj tus kheej lub cev - hais tias cov txheej txheem Dr. Kovalkova. Kov yeej tus luj - nws tsis yog kev tshaib kev nqhis thiab nyuaj txwv thiab qhov muag thiab loyal dabtsi - ib daim ntawv cog nrog cov xwm. Nws yog ua raws li lub ntuj mechanisms, es nyob rau hauv lus tsis sib xws rau lawv. Cov kws kho mob, nutritionists thiab thiaj li sib txawv los ntawm lub ruam cov neeg mob uas paub cov kev cai ntawm biochemical dab nyob rau hauv lub cev thiab ua kom nrhiav tau txoj kev kho ntawm qhov ceeb thawj nyob rau hauv raws li lawv.

Tsuas yog ib tug neeg mus kom ze rau rog yuav raug raws li paub tseeb Aleksey Kovalkov. Kov yeej luj yog inevitable, yog lub hwj chim los mus ua kom ib lub hom phiaj rau tus kheej kev kawm ntawv ntawm tus neeg. Tib txoj kev los yeej ua tau ib yam dab tsi. Txawm li cas los, yog hais tias peb tham txog tej ntsiab cai ntawm qhov ceeb thawj poob rau txhua leej txhua tus, nws yog raws li nyob rau hauv lawv thiab tus kws kho mob cov txheej txheem Kovalkova "Yeej tshaj qhov nyhav."

Tom qab nws, txhua yuav kawm ua neej nyob kom zoo thiab txuag koj tus kheej los ntawm cov kev tsis pom nrias cov kab mob xws li ntshav qab zib, tawg. Yog vim li cas cov kab mob no yog hu ua "kev txom nyem ntawm kev vam meej." Yuav ua li cas tiv thaiv ib tug neeg yuav tsum tau noj qab nyob zoo? Tub nkeeg tsis tau phem: tsiv mus nyob tsawg noj mov, noj ntau qab zib, xav txog qhov phem. Yog li ntawd, peb yuav tsum tau los mus kov yeej tej kev ntxias thiab los accustom lub cev mus nyob raws li tej yam ntuj tso cai: thawj txav - ces saturation; Nws yog noj - nws tau siv.

Es tsis txhob meager noj haus - zoo noj haus thiab kuas rau tag nrho cov tsim nyog hais. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm hloov chaw es tsis txhob ntawm lub kos. Piv txwv li, tsis txhob tshem tawm cov hmoov, muaj roj, qab zib, thiab hloov txoj cai cov khoom: khob cij dawb ua los ntawm refined hmoov - bran, tag nrho nplej, dub; fatty nqaij npuas - ntshiv nqaij nyuj; nqaij liab - dawb; kib - stewed; qab zib - hluas txiv hmab txiv ntoo; mov - buckwheat, etc.

Peb cia li yuav tau txais lub cev, raws li cov qauv ntawm cov Dr. Kovalkova. Kov yeej qhov ceeb thawj tsis tau txhais hais tias nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev tshaib kev nqhis thiab kev nyuaj siab, tab sis nyob rau hauv tsis tooj, varied noj cov zaub mov raws li cov kev cai thiab ib tug cwj pwm zoo.