Tshuaj yej los yog kasfes - nws yog ntau pab? Nta, Hom, thiab cov kws muaj txuj tswv yim

Nws yog lub npe hu hais tias tshuaj yej thiab kas fes yog ob tug ntawm cov feem ntau nrov kub dej haus nyob rau hauv lub ntiaj teb no, yeej muaj ib tug yawm tus naj npawb ntawm UFW. Nws yog ntseeg hais tias cov inhabitants ntawm cov ntiaj chaw lub ntiaj teb nyob rau hauv tag nrho cov muaj peev xwm yuav ntaus nqi mus rau tus neeg sawv cev ntawm ob camps, qhov tseem ceeb ntawm lawv lub kas fes lovers thiab cov neeg uas xav tshuaj yej. "Tshuaj yej los yog kasfes - dab tsi pab tau ntau" - ib tug tseem ceeb lo lus nug, uas yuav tsum tau txheeb tawm.

preamble

Xaiv ntawm cov tshuaj yej thiab kas fes, cov neeg feem coob yog coj nyob rau hauv lawv nyiam los ntawm kev xav ntawm saj, hais txog tej yam uas cov dej qab zib rau kev kho mob cas xav tsawg. Tab sis zaum tau ntev lawm koom nyob rau hauv no qhov teeb meem thiab nyob rau hauv cov kev tshawb fawb tuaj rau lub xaus, uas yuav tsum tau raws li tag nrho cov lovers ntawm kas fes thiab tshuaj yej.

Tshuaj yej los yog kasfes - nws yog ntau pab?

Txawm li cas los, ob tug haus dej kws tshawb fawb pom tias pab tau rau tib neeg noj qab haus huv, raws li nws yog muaj pov thawj hais tias lawv muaj nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg uas muaj lub active cov khoom xyaw. Tab sis qhov tseeb xaus hais tias cov pab tau ntau rau haus dej haus tshuaj yej los yog kasfes, tsis muaj ntawm cov zaum ua tsis tau.

Tshuaj yej: rau hom ntau haiv

Muaj ntau ntau theem pib hom ntawm tshuaj yej, yuav ua li cas sib txawv nta tsw thiab originality ntawm tej yam nyob rau hauv tib neeg lub cev:

• Ntsuab. Nws muaj ib tug tsawg degree ntawm oxidation. Nws muaj ib tug qhia tau herbal aroma. Lub saj yog me ntsis tart thiab qab zib. Nws menyuam raws li tej yam ntuj tso antioxidant. Nws muaj: carotenoids, polyphenols, vitamin C, minerals (zinc, manganese, selenium).
• Dub. Txaus brewed haus normalizes plab zom mov, yog zoo siv rau cov kev kho mob ntawm typhoid, dysentery, tshem tawm teeb meem tshuaj los ntawm lub cev.
• Dawb. Ua los ntawm unblown ob lub raum thiab cov tub ntxhais tshuaj yej nplooj. Tsis raug tshav kub kub kev kho mob. Txawv lub teeb los yog yellowish xim ntawm lub qhuav sib tov. Nws yog lub npe hu ua lub tshuaj yej ntawm kev noj qab nyob thiab cov tub ntxhais hluas. Txhawb lub cev, qhov txhab kho, txhawb cov ntshav txhaws, tiv thaiv ntau yam kab mob.

• Daj. Cov neeg tseem ceeb tshuaj yej ua los ntawm cov me buds. Nyob rau palate muaj yog ib tug me ntsis bitterness. Pab txoj kev tiv thaiv, relieves mob taub hau.

• Oolong. Zoo ib yam li dub tshuaj yej. Tsiag ntawv kaj noo nrog tsw sau ntawv ntawm qhob noom xim kasfes, zib ntab, paj, txiv hmab txiv ntoo, txuj lom. Nws muaj tseem ceeb roj, vitamins thiab minerals. Ib tug zoo ntxim rau tib neeg noj qab haus huv.

• Puer. Txo cov ntshav qab zib thiab yuav pab tau los txhim kho lub digestive system, tshem tawm toxins, rejuvenates thiab tones ntawm daim tawv nqaij.

Yuav ua li cas hom ntawm kas fes?

Kas fes kuj yog ib tug lossis loj ntau yam ntawm ntau hom. Cov feem ntau muaj xws li:

• "Arabica", uas hlob saum toj no hiav txwv theem nyob rau ntawm ib qhov chaw siab tshaj ntawm nruab nrab ntawm 900 thiab 2000 m. Cov noob ntawm no tsi oblong, tus, me ntsis nkhaus. Thaum lub sij hawm me me ci kas fes berries grain hais tsis hlawv los ntawm.
• "Robusta", muaj ntau caffeine nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov tshuaj tsw qab yog pom tau hais tias yuav tsis tshua refined.

Raws li rau ntau yam kev kwv yees, ob tug hom nyiaj kom mus txog rau 98% ntawm tag nrho cov kas fes ua nyob rau hauv lub ntiaj teb no: "Arabica" yog 70% ntawm cov volume, "Robusta" - 28%. Nyob rau hauv lwm yam ntau ntau yam muaj tsis muaj coj mus muag nqi, tso nyiaj rau 2% ntawm lub ntiaj teb no.

Yuav ua li cas yog paub txog tej yam uas science, tshuaj yej thiab kas fes nyob rau tib neeg lub cev?

Cov neeg uas ua zoo xav cov kev xaiv ntawm cov tshuaj yej los yog kasfes - uas yuav pab tau, thiab dab tsi yog tseem xum yuav mas yuav tau paub hais tias ob qho tag nrho cov dej qab zib muaj ob pab thiab dejnum rau lub thaj chaw ntawm cov neeg kho mob.

Feem ntau hom ntawm tshuaj yej yog dub thiab ntsuab. Feem ntau cov feem ntau cov yam ntxwv ntawm cov ob nrov tshuaj yej ntau ntau yam yog muab piv nrog rau cov thaj chaw ntawm kas fes.

Pab thaj chaw ntawm cov tshuaj yej thiab kas fes

• Thiab kas fes thiab tshuaj yej muaj antioxidants.
• Nyob rau hauv dub tshuaj yej nqi ntawm caffeine nyob rau hauv ob lub sij hawm siab tshaj nyob rau hauv lub kas fes: tshuaj yej los ntawm 2.7 mus 4.1% ntawm kas fes los ntawm 1.13 mus 2.3%.
• Nyob rau hauv ob qho tib si cov dej qab zib, ob qho tib si nyob rau hauv kas fes thiab tshuaj yej (dub thiab ntsuab) muaj polyphenols uas tiv thaiv tiv thaiv mob cancer, mob plawv thiab lwm tus neeg.

Xav paub ntau ntxiv hais txog dab tsi pab tau cov khoom muaj tshuaj yej thiab kas fes, pom yav tom ntej nyob rau hauv no tsab xov xwm.

Yuav ua li cas yog pab tau ntau?

Zaum ib txwm xav txog dab tsi zoo ntawm cov dej qab zib ib pab ntxim rau cov tib neeg lub cev. Tshuaj yej los yog kasfes, dab tsi yog pab tau ntau? Txiav txim siab rau koj tus kheej lo lus nug no yuav tsis yooj yim mus nyeem cov lus nram qab no.

Tshuaj yej (tshwj xeeb tshaj yog ntsuab) vim hais tias nws muaj tannins, yeej txhawb active feem ntawm hnyav hlau, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws muaj tshuaj pab nyob rau hauv cov kev tiv thaiv mob cancer, ntshav qab zib, ntau yam pais plab kab mob.

Kas fes yog indispensable nyob rau hauv cov kev tiv thaiv ntawm cov kab mob xws li kab mob siab mob npuas paug, migraine, mob hawb pob, plawv nres. Yog li, paub txog lub xeev ntawm koj noj qab haus huv, thiab raws li nyob rau hauv lawv tus kheej tastes, txhua leej txhua tus muaj peev xwm txiav txim siab uas lub dej qab zib yog preferable rau nws.

Cov kev pab cuam ntawm dub tshuaj yej

Rau ib ntev lub sij hawm muaj ib tug lub tswv yim ntawm cov kev pab uas lub kas fes yog zoo npaum li cas - Dub tshuaj yej. Cov dej haus muaj ib tug plurality kho thaj, tab sis yog lawv muaj tsawg pronounced tshaj nyob rau hauv lub ntsuab. Nws yog lub npe hu hais tias tshuaj yej (dub), tsuas yog hais tias yeej txhawb qhov kev tshem tawm ntawm toxins los ntawm lub cev, yog tau ib txhij muaj siab thiab calms lub paj hlwb vim muaj nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg ob yam yog nrog complementing txhua lwm yam caffeine (Thein) thiab tannin (tanning tus sawv cev).

Tanya yuav muab cov retarding nyhuv ntawm caffeine, ces nws tseem nyob rau hauv lub cev lawm. Nyob rau hauv tas li ntawd, dub tshuaj yej yuav qeeb lub leaching ntawm calcium los ntawm cov pob txha, thiab yog li ntawd yog ib tug zoo tiv thaiv ntawm txha (yuav txo tau ntawm tus pob txha ceev), tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm nws siv rau cov mis nyuj. Dub tshuaj yej cov kws kho mob tawm tswv yim rau cov neeg mob kom haus dej haus-hypertensive. Tom qab haus dej sai sai rov qab los lub cev qib siab hais tias tsis muaj ntxiv ntawm lub nce siab dhau heev lawm.

Yog li ntawd, dub tshuaj yej muaj lig los rau hauv lub plawv, thiaj li ntshav siab thiab pab txoj kev mob ntawm cov hlab ntsha. Nyob rau hauv sib piv, decaffeinated kas fes muaj ntau tshaj li roj.

Cov kws kho hniav ceeb toom: tsis txhob siv txiv qaub thiab qab zib thaum haus tshuaj yej. Tshuaj yej hnab yog ib qho yooj yim mus siv, tab sis muaj me ntsis pab tau zog.

Yuav ua li cas cov tshuaj yej xaiv: dub los yog ntsuab?

Ib tug interesting tseeb yog tias txawm hais tias ntsuab thiab dub tshuaj yej los ntawm tib lub hom ntawm cov nroj tsuag, lawv yog distinguished los ntawm ib tug tshwj xeeb txheej txheem ntawm nplooj ua. Nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm dub tshuaj yej poob ntau cov as-ham dua ntsuab. Li ntawd, cov tshuaj yej ntsuab yog pab tau ntau rau cov txiv neej tshaj dub. Nws yog lub npe hu hais tias nyob rau hauv Nyiv yog hais tias yuav tseem ceeb uas ntsuab tshuaj yej ntawm lub match (hmoov).

Cov kev pab cuam ntawm cov tshuaj yej ntsuab

Muaj ntau cov kws txawj pom zoo hais tias lub feem ntau heev rau kev noj qab nyob nws yog ntsuab tshuaj yej, uas yog tsim los ntawm xaiv nplooj muab tej sab saum toj ntawm lub Bush.

Ntsuab tshuaj yej - zoo heev tonic thiab bracing txhais tau tias, ib tug nyhuv lig rau tus kab mob nyob rau hauv ntau yam kab mob xws li mob khaub thuas, raws li zoo raws li activating cov pa pauv. Catechins nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab txhim khu cov yuav txo tau roj uas txhaws taus thiab cov ntshav qab zib, ntxiv dag zog cov hlab ntsha, pab daws qaug zog thiab txo tau raug kev nyuaj siab.

Vitamins muaj nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab, kho kom zoo nws zoo thiab antioxidant zog. Haus dej tiv thaiv hlwb, tiv thaiv kev puas tsuaj thiab prolongs lawv lub neej. Nyob rau hauv tas li ntawd, nyob rau hauv lub tshav kub ntawm no haus yuav ua tau sai thiab yooj yim tua lawv nqhis dej. Cov kws kho mob pom zoo kom haus cov tshuaj yej ntsuab thaum lub sij hawm kev ncaj ncees lub sij hawm tom qab mob heev.

Yog li ntawd, cov tshuaj yej ntsuab muaj ib tug nyhuv lig rau hauv lub xeev:

• Hniav: antioxidant muaj nyob rau ntawd, tsis pub caries;
• urogenital system: cov amateurs ntawm cov tshuaj yej ntsuab tiv thaiv lub tsim ntawm raum pob zeb;
• cov pob txha: cov neeg uas txaus siab, dab tsi yog ntau pab, kas fes los yog cov tshuaj yej ntsuab, koj yuav tsum paub hais tias cov tshuaj yej ntsuab yuav ntxiv zog rau tib neeg cov pob txha, thiab kas fes, raws li kws txawj, yuav ua tau kom txha;
• Lub hlwb: ntsuab tshuaj yej ntse tiv thaiv tus kab mob Alzheimer;
• Nyhav: ntsuab tshuaj yej yog tau lug txhim khu thiab txhim kho lub cev metabolism, thaum caffeine yog suppressed thiab txo qab los noj mov.

Yuav ua li cas yog cov kev pab cuam ntawm kas fes?

Kas fes, yog consumed nyob rau hauv me me koob tshuaj thiab tsim nyog, kuj muaj ib tug zoo ntxim rau cov tib neeg lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau nco ntsoov ntawm no kas fes yuav tsum tau tej yam ntuj tso. Kas fes lovers yuav tsum tsis txhob hnov qab hais tias nyob rau hauv lub instant haus dej haus tsis muaj tej yam ntuj tso caffeine, nws yog hloov los ntawm sib zoo xws li cov tshuaj. Thaum nyob rau hauv tej yam ntuj tso grain ntawm kas fes yog muaj. Qhov no haus dej, raws li kws txawj, yog pab tau rau cov neeg kev txom nyem los ntawm yastes yastaw, mob taub hau, raws li zoo raws li vasospasm.

Caffeine, uas yog nyob rau hauv lub haus dej muab lub cev rau qhov tsim nyog zog thiab tus neeg ras heev. Neeg nyiam heev haus ib khob kas fes nyob rau hauv thaum sawv ntxov yuav tsum tau paub txog cov kev pab cuam uas ntxiv los ntawm qhov no haus rau lawv noj qab haus huv:

• Kas fes yuav pab sib ntaus daim tawv nqaij muaj teeb meem thiab tej yam tshwm sim ntawm cov laus.
• Nws yuav pab tau kom tsis txhob nyhav.
• Nws muaj lig los rau nco thiab pab txoj kev concentration.
• Nws tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm mob hawb pob thiab ua xua.
• Txhawb cov plaub hau.
• Nws yog tawm tsam nrog txoj kev pheej hmoo ntawm mob cancer. Nws yog lub npe hu hais tias kas fes drinkers ho yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm daim siab mob cancer thiab cov nyuv mob cancer. Thaum lub anti-cancer nyhuv ntawm cov tshuaj yej zaum tsis tau tsis zoo to taub.
• Nws yuav pab tshem tawm cov tsos ntawm cellulite.
• Tsis tas li ntawd, kas fes muaj zoo los rau hauv lub hlwb: lawv ntse tiv thaiv Parkinson tus kab mob.
• Qhov uas yuav muaj mob ntshav qab zib yog significantly txo nyob rau hauv cov neeg uas haus dej haus ib hnub li 4 khob kas fes. tsis pom nyob rau hauv cov tshuaj yej xws qualities.
• Haus kas fes tau ntse tiv thaiv tau tus tsim ntawm tsib lub pob zeb.

Contraindications

Gastritis, peptic rwj kab mob thiab lwm yam kab mob inflammatory ntawm lub plab los sis hnyuv haus kas fes yog tsis pom zoo. Rau tawg nws tseem yog preferable los txo kev siv, vim hais tias kas fes tsub kom lub load rau hauv lub plawv.

Nyob rau cov kev piam sij ntawm cov tshuaj yej thiab kas fes

Nrog rau txoj cai mus kom ze rau cov kev siv ntawm cov tshuaj yej thiab kas fes, lawv pab tau zoo nyob rau hauv tag nrho cov kev ua si, thiab lub cev yog guaranteed muaj enriched nrog qhov tsim nyog vitamins thiab lw ntsiab. Tiam sis peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias nyob rau hauv Ntxiv nrog rau qhov kev siv ntawm cov dej qab zib muaj peev xwm kuj muaj kev tsis zoo rau kev kho mob:

• Tshuaj yej thiab kas fes, raws li zoo raws li liab wine, kua txiv thiab ib co lwm yam dej haus, txha hniav laus yog muab ib tug yellowish tint.
• Lub siab cov ntsiab lus ntawm caffeine hauv kas fes ua rau lub fact tias lub tsev hais plaub ntawm no haus dej yog pw tsis tsaugzog. Yog li ntawd, cov neeg uas tsis xav kom tau txoj kev loj hlob ntawm insomnia nyob rau hauv lub thib ob ib nrab ntawm lub hnub yuav tsum tsis txhob haus dej haus kas fes.
• Tshuaj yej thiab kas fes tas eluted magnesium thiab poov tshuaj, mloog folic acid thiab hlau uptake, cov hlab ntsha constrict. Qhov no yog tshwj xeeb yog txaus ntshai nyob rau hauv atherosclerosis thiab tawg.
• Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog muaj pov thawj hais tias tus noj ntawm loj nyiaj ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog lub load rau hauv lub siab.
• Rau cov neeg uas tsis tu ncua haus kas fes, tej zaum yuav tsim ib tug quav rau cov haus dej haus. Tsis tas li ntawd, tej zaum nws yuav muaj teeb meem los ntawm cov kev puas siab ntsws, quickens tus mem tes, lub cev leaches calcium, sodium, vitamins B6 thiab B1.

Yuav ua li cas zoo dua haus nyob rau hauv thaum sawv ntxov?

Nws yog lub npe hu hais tias cov dej qab zib uas muaj caffeine, yuav pab ib tug zoo wake up nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Muaj coob tus neeg nug cov lus nug: yog dab tsi pab tau nyob rau hauv thaum sawv ntxov - tshuaj yej los yog kasfes? Kws txawj ntseeg tau hais tias nyob rau hauv cov nqe lus ntawm caffeine ntsiab lus - qhov no, ntawm chav kawm, kas fes. Tom qab tag nrho, caffeine nyob rau hauv nws: 380-650 mg / l, thaum nyob rau hauv cov tshuaj yej: 180-420 mg / l. Raws li rau cov tshuaj yej, nws yog muaj pov thawj hais tias nws yog ntau tshaj li kas fes, nws muaj peev xwm los txhim kho concentration.

High ntsiab lus ntawm caffeine yog tsis guaranteed kev siv ntawm cov dej haus tswb muaj nuj nqi, zaum ntseeg. Ntawm no yog ib tug zoo luag hauj lwm yam ntxwv ntawm tus kab mob. Kas fes thiab tshuaj yej yog tau sib npaug muab zoo siab hlo nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Thaum xaiv ib tug sawv ntxov haus los xav txog lawv kev noj qab nyob thiab kev coj los ntawm tus kheej nyiam.