Sawv ntxov ce rau poob

Thaum muaj ib tug xav rau cov poj niam kom poob ceeb thawj, lawv yog, ua ntej ntawm tag nrho cov, xav txog koj cov zaub mov. Noj cov zaub mov, ntawm chav kawm, zoo. Tab sis cov hlau lead nqaij laus, pab daim duab yuav zoo nkauj saib - yog tseem ceeb heev. Yog li ntawd, nyob rau hauv tas li ntawd noj cov khoom noj, koj tus khub yuav tsum tau them rau poob phaus.

Kuv xav hais tias rau cov neeg uas muaj lub sij hawm rau tu ncua mus ntsib ib tug gym, no lub npe yog tsis nthuav. Kuv sau rau lwm pawg ntawm Lavxias teb sab poj niam, uas nyob rau hauv me me zos nyob rau hauv lub tsawg kawg nkaus nyiaj, tab sis tseem hwm lawv tus kheej thiab xav kom zoo nkauj. Lawv tsis muaj lub sij hawm mus koom nyob rau hauv ib tug ntev lub sij hawm, kom tsuas yog lub thaum sawv ntxov ce kom poob ceeb thawj yuav pab tau los npaj rau lub caij ntuj sov rau lub caij.

Yog li ntawd, yog dab tsi ce pab cuam yuav tsum muaj xws li them rau poob?

Firstly, peb faib ib tug ob peb feeb kom sov li. Tej yam yooj yim lub tsev kawm ntawv ce (tilts, spins, ua viav vias) rau tag nrho cov nqaij pawg: caj dab, caj npab, npog tas ib ce, lub plab mog, ob txhais ceg, rov qab. Lawv muaj nqis - tswj lub suab nrov ntawm cov nqaj qaum thiab pob qij txha. Zoo hwj tau lub cev - ncaj rov qab, tsis sunken siab, lub plab mog retracted - yog los tsim ib qho txaus nyiam tsos.

Qhov tseem problematic chaw - plab mog, ncej puab, pob tw. Yuav ua li cas muaj ntau zaus kuv sim ua lub ce rau tus xovxwm, tab sis nws xav tias lub plab loj zuj zus tuaj. Yog li ntawd kuv khaws cov uas yeej pab kom poob ceeb thawj.

Sim ncab koj cov nqaij mob plab txawm lub sij hawm kom sov-up ce. Tom qab ntawd ua cov nram qab no.

° dag rau hauv pem teb rau nws rov qab, caj npab hauv koj lub sab. Tsa koj ob txhais ceg thiab khoov ntawm lub hauv caug. Peb ua taw uas ntsi xws li lub tsheb kauj vab caij. Thaum lub sij hawm no, koj xav tias lub suab nrov ntawm lub plab cov leeg. Koj peb poob lawm.

° mus pw lub ntsej muag cia. QHAIB koj txhais tes rau ntawm lub qab ntawm nws lub taub hau. Tsa lub taub hau thiab npog tas ib ce, qhua nws lub plab. Ces ncab koj txhais tes rau pem hauv ntej thiab tsa ob txhais tes thiab ob txhais ceg, qhua nws lub plab.

° txhos caug, ntshiv ob txhais tes rau hauv pem teb. Lub cev thiab ob txhais ceg yuav tsum tsim ib txoj cai kaum sab xis. Cuag koj txoj cai ceg rov qab li ntawd tias nws yog ib tug continuation ntawm lub cev: lub taub hau ncaj - ncaj rov qab - ncaj ceg. Ua raws li cov ko taw txav mus txog thiab nrog me me amplitude, lossi qhua lub plab mog thiab pob tw. Ces rov qab mus rau txoj kev txhais ceg mus rau lub starting txoj hauj lwm. Rov qab ib yam nrog rau sab laug ko taw.

° Cov pib txoj hauj lwm yog tib yam li nyob rau hauv lub yav dhau los qoj ib ce. Ua viav vias tsis yog ib tug ncaj ceg thiab bent ntawm lub hauv caug. Tus thawj viav vias - mus rau lub mis, lub thib ob - rov qab mus txog (yog li ntawd lub npog tas ib ce thiab ncej puab twb nyob rau hauv tib kab, thiab tus qis ceg "ntsia" up). Tsis txhob hnov qab mus ncab lub plab. Rov ob peb lub sij hawm, hloov ko taw.

° Cov tib starting txoj hauj lwm. Ua raws li mahi ob txhais ceg nyom mus rau sab, qhua lub plab mog thiab ncej puab.

Tej them noj haus yuav tsum muaj kev xyiv fab rau cov nqaij. Yog li ntawd, pib nrog tus nqi no ntawm ib ce muaj zog uas muaj rau koj. Raws li ib tug tshwm sim, koj yuav tsum tau tawm hauv lub chav tsev thiab tsis maj mam nkag. Ua ce txhua txhua hnub, maj mam nce lub load. Qhov no txoj cai siv rau tag nrho cov hom ntawm ce.

Lwm problematic cheeb tsam - ob txhais tes. Them rau poob yuav tsum tsis txhob kis tau rau lawv los ntawm. Yog hais tias lub classic laub-ups koj tsis nyiam, sim laub-ups rau ntawm phab ntsa. Ces nrhiav tau ib co cargo koj tus kheej thiab ua kom tau li ntawd.

Caj npab ncua rau pem hauv ntej nrog lub load. Viav vias thiab nce thiab nqis.

Caj npab ncav us txog tawm mus rau sab nrog ib tug load. Viav vias thiab nce thiab nqis.

Ob txhais tes nrog load yog txo qis. Tsa lawv mus rau koj lub hauv siab, dabtsi yog khoov ntawm lub luj tshib.

Kuv ntseeg ntau tshaj ib zaug tias tag nrho cov txhais tau tias yog heev neeg. Nrog ce. Yog li ntawd, los ntawm ntau yam, xaiv li cas suits koj tus kheej thiab yuav tsum siv tau rau tag nrho cov teeb meem chaw.

Sawv ntxov ce rau poob no tsuas tau yog hais tias muaj yog ib tug muaj zog lub siab xav mus muab nws tus kheej nyob rau hauv kev txiav txim. Nco ntsoov cov lus hais tias hais tias yog peb xav ib yam dab tsi, peb yuav nrhiav tau ib puas yog vim li cas ua tau li ntawd. Thiab yog hais tias koj tsis xav mus, peb yuav nrhiav tau ib puas excuses tsis ua li cas.