Qab zib txiv. kev pab cuam ntawm berries

Nyob rau hauv lub qus lws suav tsob ntoo loj hlob nyob rau hauv sab qab teb ntawm Russia. Feem ntau nws muaj peev xwm yuav nrhiav tau nyob rau hauv lub Crimea. Tag nrho cov vaj loj hlob no kab lis kev cai nyob rau hauv Sweden, Lub teb chaws Yelemees thiab Ltalis. Active txiv hmab txiv ntoo rau siav no pib thaum pib ntawm lub caij ntuj sov. Peb hais tau tias cov thawj sov denechki thiab cim lub advent ntawm txiv ntoo qab zib rau saum rooj. Thiab txhua leej txhua tus nyiam noj nws pab tau delicacy es tsis txhob ntawm buns los yog yob, qab zib ncuav thiab chocolates.

Lws suav. Cov kev siv ntawm cov vitamins

Nyob rau hauv ib tug me me txiv hmab txiv ntoo muaj infinite xov tooj ntawm txawv vitamins:

1. Group B. Lawv yog cov tseem ceeb rau lub paj hlwb nyob rau hauv zoo mob. Cov vitamins yog zoo rau tes, plaub hau. Yog li ntawd nws yog tsis pom zoo rau cov poj niam mus muab tej delicacies li dub lws suav. Cov kev pab cuam thiab nws cov feem ntawm daim tawv nqaij.
2. Group A. Cov vitamins ua ho mus rau lub strengthening cov pob txha nyob rau hauv lub cev. Nws hais tias, thiab rau cov kev kho mob ntawm cov hniav. Thaum kawg, qhov tseem ceeb luag hauj lwm vitamin A plays nyob rau hauv kev tswj zoo lub zeem muag nyob rau hauv tib neeg.
3. nqi vitamin C nyob rau hauv loj qhov ntau yog nyob rau hauv txiv ntoo qab zib. Nws tiv thaiv kev laus tsis yog tsuas yog daim tawv nqaij, tab sis kuj rau tag nrho cov kab mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yuav ntxiv zog rau lub plawv thiab cov system pab txhawb vascular noj qab haus huv.

Lws suav. Cov kev pab cuam nyob rau hauv qhov kev txiav txim

Muaj ntau nyob rau hauv no cov cim txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb tshuaj - coumarin. Lawv yog cov tsim nyog nyob rau hauv kev txiav txim hais tias lub cev yeej ib txwm tau nyob rau hauv zoo zoo lawm. Raws li, lws suav - yog ib yam khoom uas yuav pab kom ciali mus. Ntau xws tshuaj nyob rau hauv pomegranate, raspberries thiab liab currants.

Thaum no pab tau thaj chaw ntawm txiv ntoo qab zib tsis tuaj mus rau qhov kawg. Nws yog pom zoo kom siv tag nrho cov neeg uas muaj cov neeg pluag noj qab haus huv. Yuav kom recuperate no txiv hmab txiv ntoo tsuas yog irreplaceable. Yog li ntawd, cov kws kho mob pom zoo kom mus muaj xws li nws nyob rau hauv cov khoom noj tom qab kev txom nyem ib tug mob loj. Txiv ntoo qab zib muaj peev xwm yuav tau noj thiab tag nrho cov kev ua xua nrog tsuas yog ib yam kev mob xwb. Berries yuav tsum tau dawb.

Poob ceeb thawj thiab muab rau txiv neeg. Cov kev pab cuam ntawm nws yog tias nws lom zem ntau pab los txhim kho digestion. Txaus noj ua ntej noj mov ib co txiv hmab boycott. Los ntawm txoj kev, lws suav tsis muaj ib tug ntau ntawm calorie ntau ntau. Tsuas muaj li 48 calorie ntau ntau ib 100 grams ntawm sis plawv hniav. Yog li ntawd, peb ua tau raws li tag nrho cov hom ntawm cov pluas noj rau cov khoom no.

Ntawm tag nrho cov zoo ntawm ib tug qab zib lws suav thiab ib tug me ntsis emit ntau diuretic nyhuv hais tias nws ua rau. Meanwhile feem ntau, txiv hmab txiv ntoo pab tau rau cov neeg uas muaj cai ib tug kub siab. Qhov no yog vim hais tias nws yog muaj peev xwm mus maj mam txo nws.

Raws li ib tug tiv thaiv kev ntsuas, kev siv ntawm cov lws suav ntoo no pab tau rau:

• mob caj dab,
• gout,
• rheumatism.

Cias noj ib tug me me puv tes ntawm berries. Cherry thiab ua kua txiv, uas yuav pab tau rau cem quav.

Cov kev pab cuam ntawm txiv ntoo qab zib cov xyoo puag ncig

Tau nyhuv ntawm txiv ntoo qab zib muaj peev xwm yuav siab nyob rau hauv raws li nrog tag nrho cov kev cai ntawm kev siv ntawm cov khoom no. Firstly, nws yog tsim nyog los kom huv si ntxuav lub berries, mus tshem qhov chaw ntawm tshuaj lom. Tom qab tag nrho, thaum loj hlob nroj tsuag yog feem ntau tsuag nrog tshuaj rau tshwj kom txhob muaj ntau yam kab tsuag. Secondly, nws yog tsis yooj yim sua rau noj wormy txiv hmab txiv ntoo. Ntau tshaj 3 teev kom tshiab, ntxuav txiv ntoo qab zib yog tsis pom zoo. Tab sis tsis ntxuav cia berries yuav pw nyob rau hauv lub tub yees rau txog ib lub lim tiam.

Yog xav tau cov vitamins cov xyoo puag ncig txiv ntoo nws yuav khov los yog qhuav. Ces nws yuav thov tag nrho, tsis tsuas nyob rau hauv thawj hnub ntawm lub caij ntuj sov, tab sis nyob rau hauv lub caij ntuj no, ib yam nkaus thiab. Dried txiv ntoo qab zib nyob rau hauv qhov cub. Yav tas los, txawm li cas los, nws yog tsim nyog los blanch nyob rau hauv boiling dej rau 3 feeb, thiab ces txias. Cov txiv hmab txiv ntoo cub yog ib tug kub ntawm 80 degrees kom txog thaum nws yuav qhuav.

Zwm khaws cia tshiab txiv ntoo qab zib pab khaws cia nws nyob rau hauv lub tsev txhab nyiaj. Ua li no, qhuav berries kab ntawm paving nyob rau hauv ib tug loj iav thawv, paving nplooj ntawm cov nroj tsuag. Nyob rau hauv lub hau nyob rau hauv ib tug qhuav thiab txias qhov chaw txiv ntoo qab zib yuav mus ntxiv kom txog rau thaum pib ntawm lub caij ntuj no thiab muab tag nrho cov ntau yam ntawm cov vitamins thiab minerals rau lub cev.