Qab thiab zoo tais diav nyuj siab

Muaj tseeb, peb txhua tus yeej paub hais tias tus nyuj siab tsis yog tsuas yog heev six, tab sis kuj pab tau heev. Tom qab tag nrho, nws muaj ib tug txaus tus nqi ntawm cov protein ntau yuav tsum tau los ntawm tib neeg lub cev. Nyob rau hauv tas li ntawd, nyuj siab yog nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins thiab cov amino acids. Nws yog tag nrho ntawm ib txoj lw ntsiab tsim nyog rau cov chav kawm ntawm metabolic dab, raws li tau zoo raws li rau lub qub lag luam los ntawm cov hauv nruab nrog cev thiab lub hlwb. Muaj yog ib tug txaus tus nqi ntawm poov tshuaj, magnesium, thiab hlau, thiab phosphorus.

Wb noj ib co tais diav los ntawm lub siab ntawm nqaij nyug. Peb pib nrog lub siab pate. Peb yuav tsum tau ib tug phaus ntawm nqaij nyuj siab. Ntxuav nws, tshem tawm cov ntawv ci thiab txiav mus rau hauv tsis heev loj daim. Ntxiv ib co ntsev siab thiab Fry nyob rau hauv sunflower roj, yob nyob rau hauv hmoov. Nws yog yuav luag nyob rau hauv qhov kawg ntxiv rau nws ob tug dos, txiav mus rau hauv loj ib ncig, thiab mus txuas ntxiv kib kom txog thaum siav. Siab yuav tsum kib, yog li ntawd nws tsis tau qhuav. Nws yuav tsum tau tus hluas.

Nyob rau hauv lwm pab yias ntawm lub sij hawm no koj yuav tsum kib ib kilogram ntawm grated on ib coarse grater carrots ntxuav thiab lim. Podsolite nws saj.

Thaum txhua yam yog npaj txhij, ntswj lub siab, dos thiab carrots los ntawm ib tug nqaij li. Ntxiv ib me ntsis butter thiab do kom nws soluble nyob rau hauv kub pate. Sim paste rau saj, yog hais tias nws tsis yog ntsev rau, ces ntxiv ntsev mus rau nws. Pate puv heev tus hluas thiab cua.

Yuav ua li cas lwm nyuj siab tais diav koj yuav noj? Piv txwv li, ib tug qab noj khoom txom ncauj qab zib. Rau cov filling koj xav tau 500 grams ntawm daim siab. Peb ntswj nws nyob rau hauv ib tug nqaij li, nrog rau ib nrab ib tug loj dos. Tam sim no tshiav grated carrots thiab sib tov ib tug nrog cov siab nrog dos. Qhov seem ib nrab ntawm dos finely tsuav thiab Fry nyob rau hauv lub lauj kaub nyob nrog rau peb cov tsuav siab rau kaum tsib feeb. Ntsev thiab kua txob mus saj. Nyob rau hauv qhov kev npaj ntawm no tais nyuj siab txuj lom thaum lub sij hawm ua noj ua haus yuav tsum tau tseg stirring.

Yuav kom npaj lub khob noom cookie rau peb noj txom ncauj qab zib, sib tov ib khob ntawm qaub cream, tsib dia mayonnaise thiab ob ntaus qe. Podsolite tag nrho. Ncuav mus rau hauv ib lub tais thiab ib tug ib nrab khob ntawm hmoov thiab ib me nyuam diav ntawm vinegar tua dej qab zib. Yog li ntawd koj plam ua khob noom cookie. Do hauv siav hmoov sib tov. Koj ua khob noom cookie yuav tsum tau zoo ib yam li tuab cream. Muab ib nrab ntawm lub khob noom cookie rau hauv lub puab thiab muab tso rau nws nyob rau hauv sab saum toj ntawm lub txhaws. Lub remnants ntawm khob noom cookie, npog lub txhaws. Muab peb cov ncuav mog qab zib nyob rau hauv lub qhov cub ci rau plaub caug feeb. Thaum koj pom cov ruddy ua kiav txhab, lub ncuav mog qab zib yog npaj txhij.

Mus rau lub rooj siab ncuav qab zib yuav tsum tau txais kev pab txias cia. Zoo nkauj thiab fragrant, nws yuav twv yuav raug hu muaj mus saj tag nrho cov qhua. Txawm tias qhov no tais nyuj siab yuav siv sij hawm ib tug ntev lub sij hawm, nws yog tsim nyog nws. Tom qab ib tug ncuav mog qab zib yog cia li xav tsis thoob. Surprise koj tsev neeg muaj peev xwm ua noj, ntaus lawv nrog nws ua noj masterpiece.

Tam sim no cia tus npaj goulash siab nyuj. Nws yog npaj sai sai thiab yooj yim. Fry nyob rau hauv zaub roj nrog tws dos, ntxiv mus rau peb puas grams nyuj siab, txiav mus rau hauv ib daim hlab. Kib lub siab nrog dos. Ces ntxiv ib khob ntawm cov dej.

Gravy tau npaj nyias. Nyob rau hauv ib lub khob ntawm cov dej sov so ntxiv ib diav ntawm hmoov thiab do nrog cov gravy. Ces ntsev, kua txob, thiab ntxiv rau txuj lom rau koj los. Cov sib tov peb ncuav rau hauv lub lauj kaub nrog rau daim siab thiab dos. Tom ntej no, hais txog peb caug feeb, noj lub siab nyob rau hauv gravy. Tej goulash tej zaum yuav nkag nrog cov qos yaj ywm, mashed qos yaj ywm los yog pasta, raws li zoo raws li heev six nws nrog buckwheat.

Heev six tau gravy siab nyuj. Rau nws cov kev npaj yuav tsum tau ntxuav thiab boiled ib daim ntawm cov nqaij nyug siab uas 400 grams. Dej rau ua noj ua haus, ntsev qhov yuav tsum tau. Thaum lub siab yog npaj txhij, nws yog tsim nyog los ntswj los ntawm ib tug nqaij li. Ob qhov muag thiab txiav mus rau hauv nyias kab txaij Fry nyob rau hauv zaub roj. Dos yuav tsum mos, ces ntxiv mus rau lub skillet plaub txiv lws suav, peeled thiab txiav mus rau hauv cubes. Tag nrho cov ntsev thiab kua txob, ces simmer rau kaum feeb, npog lub lauj kaub nyob hau. Thaum kawg, ntxiv lub sib tov ntawm dos thiab txiv lws suav, cov siab, tag nrho cov do thiab tig tawm tom qab ob feeb qhov hluav taws kub. Cia tus ntses ib tug me ntsis Txoj kev lis ntshav. Tom qab ntawd, nws yuav tsum noj mus rau lub rooj nrog buckwheat los yog mov.