Cov kev ua si thiab qoj, Khiav thiab teb
Ntswg nyob rau hauv kis las ua ib txoj kev vam meej
Athletics - yog qhov kub kub ua si nawv niaj hnub no. Feem ntau cov niam txiv nyob rau ntawm ib thaum ntxov muaj hnub nyoog yog muab rau koj tus me nyuam mus koom nyob rau hauv khiav, dhia, thiab lwm yam Tab sis cia li raws li nyob rau hauv lwm yam hauj lwm, muaj ntau yam cov kauj ruam uas kis tau tus neeg raws li lawv vam meej. Cov theem yog hu ua theem kev sib tw.
Nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau ib tug lub npe, koj xav tau ib tug ntev heev thiab nyuaj los qhia. Qhov no kev ua si nawv yog tsis nyiam slackers thiab cab. Yog li ntawd, ua ntej pib ib ce muaj zog yuav pab tau mus ntsib nrog cov kev cai thiab yuav tsum tau, uas muaj xws li cov theem ntawm kev sib tw. Mus cuag tau nyob rau hauv no kev ua si nawv, koj yuav tsum mus koom rau hauv khiav, dhia, mus kev los yog ntuav. nws muaj nws tus kheej cov qauv, uas yog muab faib mus rau hauv cov txiv neej thiab poj niam rau txhua tus ntawm cov hom.
Yog li ntawd, Kis Las ibyam muab faib mus rau hauv cov kev ua si (MMR) thiab loj. Thawj muab tso rau lub 14 xyoo, thiab lub thib ob, ntsig txog, 10. Txhua yam yog muab faib ua peb pawg.
Qhov yuav tsum tau specifications rau CCM khoom rau cov kev tshwm sim cov txiv neej uas hais nyob rau hauv lub rooj hauv qab no.
Qhov ntev ntawm qhov kev ncua deb (m) | units ntawm kev ntsuas | Kuv tawm (V s) | II chav kawm ntawv (V s) | III paug (V s) |
50 | nrog | 6.1 | 6.3 | 6.6 |
60 | nrog | 7.1 | 7.4 | 7.8 |
100 | nrog | 11.2 | 11.8 | 12.7 |
200 | nrog | 23 | 24,2 | 25,6 |
300 | nrog | 37 | 40 | 43 |
400 | nrog | 52 | 56 | 60 |
600 | min., nrog | 1.27 | 1.33 | 1.40 |
800 | min., nrog | 2.01 | 2.10 | 2.20 |
1500 | min., nrog | 4.10 | 4,25 | 4,45 |
3000 | 9.00 | 9 min., 40 sec | 10 min., 20 | |
5000 | 15,30 | 16 min., 35 | 17 min., 45 | |
10000 | 32,30 | 34 min., 40 sec | 38 min. |
Cov poj niam theem ntawm lub teeb atltike txawv ntawm cov specifications rau lub zog txiv neej pw. Yog li ntawd, tau lub thib peb tug lej rau cov mus dhia rau 50 meters, qhov yuav tsum tau los mus kov yeej qhov kev ncua deb nyob rau hauv 7.7 vib nas this. Qhov thib ob ntiv rau tib deb yog muab, yog hais tias tus khiav lub sij hawm yog 7.3 vib nas this. Thiab nyob rau hauv lub rooj plaub uas lub kis las khiav ceev tshaj 6.9 sec, thawj tug lej yog muab nyob rau hauv kev sib tw.
Tus thawj junior theem nyob rau hauv cov txiv neej muaj peev xwm muab tau khiav lub shortest deb ntawm 50 meters nyob rau hauv 7 seconds. Tab sis 5000 meters yuav tsum tau kov yeej yog tsis ntau tshaj 19 feeb. Cov hluas nkauj yuav tsum tau khiav ib tug deb nyob rau hauv 8.2 vib nas this thiab 23 feeb, ntsig txog. Tom qab ntawd thawj tug lej nyob rau hauv kis las lawv muab.
Cov ntxhuav nyob rau lwm yam hom kis las (taug kev, dhia, ntuav lub rauj).
Nws yuav tsum tau nco ntsoov hais tias, thiab hais tias kuv junior theem yuav tsuas yuav mus txog rau 18 xyoo, lub thib ob cov tub ntxhais hluas muaj peev xwm khwv tau mus txog 16 xyoo, thiab lub hnub nyoog pib rau qhov peb yog 14 xyoo.
Ntswg kis las tso cai rau koj tau thiab nrog kev koom tes nyob rau hauv lub round. Cov txheej xwm muaj xws li ib tug ntau yam ntawm ntau ntau yam ntawm no kev ua si nawv. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv ib co embodiments multiathlon muab faib mus rau hauv cov txiv neej thiab poj niam. Raws li, qhov uas yuav tsum tau rau cov poj niam muaj ntau yooj yim.
Athletics, khoom uas yog tsim nyog los ua rau hauv lub xyoo ntawm grueling workouts, ces pab tsim ib tug tib neeg endurance, siab ntev thiab kev mob siab. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov tub hluas thiab cov poj niam koom tes nyob rau hauv kev ua si nawv, tau cog qoob loo thiab ces ua siab loj mus los ntawm lub neej. Yog li ntawd Athletics ibyam tau heev tiag tiag, nws tsuas yog tsim nyog los ua hauj lwm thiab tsis txhob muab rau tsis ua hauj lwm. Ntseeg nyob rau hauv koj tus kheej, raws li koj paub, txoj kev taug kev.
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