Miracle noj cov zaub mov "Ntaiv" (5 hnub): menus thiab xyuas, kev soj ntsuam

Rau tag nrho cov uas yog tiag muaj kev txhawj xeeb txog cov tsis tshaj qhov hnyav nyob rau hauv lub shortest tau lub sij hawm, tsim ib tug zoo noj cov zaub mov "ntaiv" - 5 hnub, uas zoo li kab nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kauj ruam, ib tus hloov mus rau hauv txhua lwm yam, daws ntau yam tam sim no teeb meem. Tswv yim los ntawm cov neeg uas resorted mus rau qhov no siv tau txoj kev, tham txog kev tshwm sim zoo. Cia peb thiab peb mam li saib no txuj ci tseem ceeb noj.

Yuav ua li cas tiv nrog qhov teeb meem?

Muaj koj puas tau xav txog vim li cas qhov teeb meem ntau heev hnyav worries peb punctually? Thiab txhua leej txhua tus xav kom poob ceeb thawj ib zaug xwb thiab tsis txhob rov mus rau chaw uasi rau mob abstinence. Feem ntau cov pluas noj muab ib tug zoo tshwm sim, tab sis nws yog ua tau rau kev txhim kho xwb nyob rau hauv cais tus neeg mob. Yog li ntawd peb muaj rov ua dua mus rau kauj ruam nyob rau hauv lub warpath tiv thaiv nyhav dhau heev lawm. Super noj cov zaub mov "ntaiv" - ib tug kos rau txoj cai, thiab tag nrho vim hais tias nws yog raws kev coj tsis tsuas los txo hnyav tab sis kuj yuav ntsaub qhov kev tshwm sim tau.

Lub ntsiab ntsiab cai ntawm txoj kev

Yog li ntawd, peb twb hais qhov tseeb hais tias txoj teeb meem solved methodically, thiab txhua tus ntawm lawv raws li yog npaj lub cev rau cov theem tom ntej. Lub cev, plab thiab lub hlwb tau siv rau thiab tsis tawv cov kev hloov noj qhov chaw. "Ntaiv" (kauj ruam noj cov zaub mov) muaj cov nram qab no cov kauj ruam:

• Day 1 - cleansing ntawm lub cev;
• Hnub 2 - tag reconstruction;
• Hnub 3 - them zog;
• Hnub 4 - tsev;
• Hnub 5 - hlawv dhau heev lawm.

puas siab puas ntsws tom qab

Sawv daws yeej paub hais tias lub hlwb ntawm lwm yam uas peb, tab sis tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas kom tau nws mus rau tsav peb nyob rau hauv txoj cai coj. Nyob rau hauv lwm yam lus, ua li cas koj coj tswj? Qhov teeb meem ntawm hlawv tshaj hnyav puas siab puas ntsws tivthaiv tseem ceeb heev. Yuav ua li cas feem ntau muaj peb ntsib nrog frustrations thiab thaum ntxov nyiaj laus, thaum uas koj tsis paub tias qhov twg mus nrhiav tau cov ncaj ncees sawv los pab mas teebmeem kev xav thiab lub cev kev nyuaj siab txuam nrog ib tug noj khoom! Nyob rau hauv lub kawg, tag nrho cov uas tau siv kom nyuaj, tuaj rov qab mus rau hauv lub cev dua. Qhov kev nyuaj siab ntawm tsis ua hauj lwm tsim ib tug tshiab kev nyuaj siab, thiab thiaj li lub voj voog. Noj cov zaub mov "Ntaiv", 5 hnub mus rau, muab slimming neeg muaj ua ntej kuv ob lub qhov muag ib tug stimulus nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug sketch thiab kom meej meej saib lub neej yav tom ntej tau.

Depict cov kauj ruam rau ntawm daim ntawv

Portraying ib tug makeshift ntaiv lawv txhua txhua hnub paub tab los ntawm sau ntawv rau cov zaub mov thiab kho cov kev soj ntsuam tiav, tus neeg tau txais ib tug muaj zog txug. Qhov ntau haib lub siab xav, qhov nyuaj peb ua hauj lwm, thiab yog li ntawd, cov ua ntej mus txog lub hom phiaj. Qhov no schematic kos duab yog zoo dua mus dai nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws ob lub qhov muag, thiab tom qab tawm tawm cov theem tom ntej ntawm yav dhau los theem thiab nco ntsoov mus ntes tus poob ceeb thawj. Ntawm qhov pom ntawm ntau npaum li cas twb tau muab siv thiab ntau npaum li cas hwj chim theem yog dhau, lub siab xav cia li mus dhau tag nrho cov seem theem nce tenfold. Yog li ntawd, los ntawm ib tug puas siab puas ntsws taw tes ntawm view ntawm noj cov zaub mov "ntaiv" - superpohudenie. Xyuas ntawm cov pov thawj hom kev kawm rau lawv tus kheej hais tias yog puas tau rov muaj yuav tsum tau mus txo luj, ces cov neeg yuav rov qab siv no xyov noj cov zaub mov.

Salaries

Yog li ntawd, lub sij hawm tau tuaj mus rau qhia Salaries, uas muab noj cov zaub mov "ntaiv." 5 hnub nyob rau nruab nrab cov neeg dhau nrog ib tug qhab nia ntawm Rho tawm 5-9 kg ntawm nws cov thawj qhov hnyav. Qhov no twb qhia rau cov txiv neej thiab cov poj niam uas tau ntsib ib chav kawm rau koj tus kheej. Nyob rau hauv xws li ib tug luv luv lub sij hawm ntawm lub sij hawm mus cuag impressive tau - zoo tsim nyog nws. Txawm li cas los, raws li peb paub, qhov no nws muaj nws cov zajlus kom piav. Tom qab txhua kauj ruam tshwm sim precisely cov dab uas yog lub luag hauj lwm rau ntau npaum lipolysis thiab thaum ntxov tshem tawm ntawm lub cev. Neej puas khoom ntawm cov zaub mov, kua, toxins - tag nrho cov no sai sai, nraaj thiab kom mus, ua raws li cov physiological dab.

Cov kev npaj rau theem

Miracle Noj cov zaub mov "Ntaiv" yuav tsis ua heev npaum li kev nyuaj siab lub cev, yog hais tias lawv yuav muab tso ib lub lim tiam ua ntej lub thawj theem. Yuav ua li cas muaj kev kawm? Nyob rau hauv qhov tseeb, yog tsis muaj tej meej thiab tsis muaj lwm txoj kev. Nws tag nrho cov nyob rau hauv lub cwm pwm, tus cwj pwm thiab mus ob peb vas ntawm poob phaus. Ib tug neeg no mas, tsim nyog mus cais los ntawm kev noj haus tsuas yog ob tug cov khoom: khob cij thiab mayonnaise. Ib tug neeg yuav txo tus nqi tag nrho ntawm cov khoom noj ntim ib hnub twg, ib tug neeg yuav tsis noj hmo, thiab hloov nws nrog yogurt, thiab ib txhia yuav mus rau hauv me me feem. Txawm qhov kev xaiv xaiv, lub ntsiab lub hom phiaj ntawm lub lim tiam no ib txoj kev los sis lwm yuav ua tau tiav: lub cev pib siv tau rau cov kev txwv thiab maj mam reconstructed nyob rau hauv ib tug tshiab kev coj.

Noj cov zaub mov "ntaiv": cov zaub mov, cov thawj hnub xyuas

Ntxuav (thawj) kauj ruam muaj xws li:

• 1 kg ntawm apples;
• 1 liter ntawm dej (ntau li ntau tau);
• tshuab txais hluav ncaig ntsiav tshuaj - 6-10 daim.

Apples yuav tsum tau muab faib ua 6 qhov chaw (ib tug me me yog ib nrab) thiab siv lawv thoob plaws hauv lub hnub raws li ib tug tag nrho cov pluas noj. Noj cov zaub mov "Ntaiv" (tswv yim thiab tau yuav tracked nyob rau hauv peb tsab xov xwm) xav tawm mus rau cov me tshaj kom meej. Noj, piv txwv li, ib tug thawj theem qhov twg tag nrho lub Cheebtsam khiav lag luam nruj me ntsis allotted nws txoj kev ua. Yog li, lub kua peel muaj zoo heev thiab pab tau tshuaj - pectin, exciting, tsevneeg thiab excretes toxins, sau toxins thiab txawm hnyav hlau. Ib yam yuav hais txog cov hniav lwj cov khoom. Tag nrho cov khib nyiab sau nyob rau hauv lub cev, yuav tau coj tawm los ntawm txoj kev dej. Ib tug txheej txheem no yog tsim los muab lub tshuab txais carbon. Xyuas tau sim tus qauv rau lawv tus kheej hais tias cov thawj hnub raws li ib tug tag nrho yuav zoo, tsis muaj tus qhia txoj kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis.

Qhov kawg ntawm tus thawj theem traversed tus mob huam yuav tshem thiab yuav pib qhib rua ntawm lub cev qhuav dej ntawm cov roj hlwb. Thiab qhov no yuav ua rau kom acid muaj nyob rau hauv apples. Uas yog vim li cas lub txiv hmab txiv ntoo rau cov khoom noj yog ib qho zoo rau xaiv ntsuab (qab zib-qaub).

Cov tshwm sim ntawm cov thawj ntawm lub hnub - rho tawm 2 kg. Ntawm no reservation uas siab tshaj plaws qhov tseem ceeb yog tsau. Uas yog, yog tias koj tsis tau nyob rau hauv thawj theem ib nrab ntawm cov muaj muaj roj, uas yog raug nplua. Cov neeg uas paub noj cov zaub mov "Ntaiv" (tswv yim txoj kev thiab cov kev tshwm sim sau los ntawm lub kwv yees ntawm ob peb txhiab test), zoo siab txais tos txhua lub zoo uas.

Kho (thib ob) theem

Pom zoo qhia zaub mov:

• tsawg roj tsev cheese - 600 g;
• yogurt nrog tsawg roj - 1 liter;
• dej - ntau tshaj 1 liter.

Txhua hnub txij nkawm ntawm hwv yuav tsum tau muab faib ua 3 qhov chaw, cia li ua li cas nrog kua mis nyeem qaub thiab lwm yam kev nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov. Nyob rau hauv tej rooj plaub, yogurt (1-2 diav) yog siv raws li ib tug filling es qhuav granular hwv. Rau ntawm no theem ntawm kev noj haus, "ntaiv", 5 hnub mus rau, tej hauj lwm raws li nram no. Tsev cheese thiab yogurt yog ib pab pawg neeg ntawm khoom noj siv mis, uas yog tsim los saturate lub ntxuav lub plab kab lig, raws li zoo raws li pom hauv cov hlab ntsha nyob rau hauv poov hlau thiab poov tshuaj. Ces cov kauj ruam no ntseeg nkaws mus rau hauv ib lub cell rov qab.

Cov tshwm sim ntawm lub thib ob theem - rho tawm 2 kg. Noj cov zaub mov "Ntaiv" (xyuas, cov duab, peb tuaj) thaum lub sij hawm thib ob hnub ntawm tam li ib tug tshwm sim ntawm ib tug tseem ceeb uas tsis muaj-calorie khoom thiab tseem ceeb lub zog tus nqi ntawm tag nrho cov lub cev thaum lub sij hawm kev zom ntawm lub lactic protein.

Zog (peb) theem

Tsis muaj ib tug tsis ntseeg, tus thawj ob hnub ntawm qhov xyaum ua tej nuj nqis tsis muaj zog txaus mob ntawm lub cev. Yog li ntawd tam sim no tus txiv neej reshivshemusya sim no txoj kev, koj yuav tsum tig los lub dag lub zog thiab lub zog saturation. Ib tug tsis tau rau ib ntev lub sij hawm yam tsis carbohydrates, vim hais tias cov glycogen khw muag khoom noj tom qab cov thawj ob theem yuav pes tsawg. hauv peb hnub ntawm cov zaub mov:

• raisins - 300 g;
• Honey - 2 dia;
• stewed txiv hmab txiv ntoo (prunes, apricots, apples) - 2 liv.

Raws li koj tau pom, carbohydrate reserves yuav Iwj nrog kev pab los ntawm zib muaj nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo qab zib. Tsis zoo li zaub, txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsis muaj peev xwm ua koj qab los noj mov vim lub high saturation ntawm fiber. Noj cov zaub mov "Ntaiv" (zaub mov, koj yuav tau nyeem cov kev txheeb xyuas nyob rau hauv lub cuav) tau ua ib tug kov rau hauv xws li kev pab cuam rau lawv tus kheej. Vim hais tias feem ntau los ntawm no taw tes nyob rau hauv lub havzoov ntawm lub cev los lub toj siab nyhuv thiab ceev ceev poob yav tas los pom, cia nres thiab freezes nyob rau hauv tib lub cim. Nyob rau hauv lwm yam lus, lub nce nyob rau peb-calorie zaub mov ntawm lub hnub yog ib hom ntawm "npaj muaj kev cuam tshuam" chittingom, respite rau lub cev.

Qhov siab tshaj plaws tau ntawm peb hnub mus rau 1.5 kg yuag - down!

Tsev (plaub) kauj ruam

Ib tug heev ib qho tseem ceeb kauj ruam nyob rau hauv lub hom phiaj no. Nyob rau hnub no nyob rau hauv cov zaub mov ntim tsiaj protein (qaib ntxhw mis, qaib mis) thiab, nyob rau hauv tas li ntawd rau cov dej, tsis muaj dab tsi lwm tus. Ib tug thiab ib tug ib nrab kilos ntawm siav nqaij yog tsis las thiab yog muab faib ua ob peb theem. Nws yog ib nqi sau cia hais tias yog hais tias tus hnub yuav tsum noj ntau tshaj ib liter ntawm dej, nws tsis yog ib qho tseem ceeb, vim hais tias cov dej nyob rau ntawm no theem yog ib qho tseem ceeb. Yuav tsum tsis txhob ntshai hais tias cov kua yog tsis zoo tas los rau ntawm lub cev, raws li ib tug deterrent (ntsev) yog tsis tuaj kiag li. Active cellular siv yog qhov tseem ceeb rau tag nrho cov cov ntaub so ntswg thiab kabmob vim lub peev xwm kom muaj ib tug haib ntxim rau metabolic dab nyob rau hauv feem ntau. Noj cov zaub mov "ntaiv", txuas ntxiv mus 5 hnub, tsub kom metabolism, uas muaj txhawb rau drastic poob phaus. Nco ntsoov kuj hais tias tus protein kom hlua li hnub yuav yeej tsis nrog tsis zoo zog qhov taw qhia, vim hais tias tus nqi ntawm cov zauv rau hauv cov nqaij noj cov zaub mov yog ib txwm ntau tshaj nws calorie cov ntsiab lus.

Tshwm ntawm lub hnub - rho tawm 1.3 kg.

Qhov kawg (fifth) theem, aimed ntawm burning calorie ntau ntau

Rau ntawm no theem, lub cev yog tag nrho noo nrog fiber, uas tsis tsuas yog ua rau ib tug blunting kev tshaib kev nqhis, tab sis kuj yuav tso ib tug tshiab tu txheej txheem. Cov khoom noj yuav tsum yog tam sim no lub hnub uas tsis muaj-calorie nplawv cov zaub mov uas muaj txoj fiber, thiab haus lawv koj xav tau ib tug me me txais tos. Xav hais tias thaum noj tshais nws tej zaum yuav oatmeal, welded los ntawm qhuav cereal (250 g rau tag nrho lub hnub) dej, txiv hmab txiv ntoo nrog ib tug tsawg cov ntsiab lus ntawm qabzib. Thaum noj su koj yuav noj ib tug nyias, hnav khaub ncaws nrog butter. Nyob rau hauv lub tom ntej no ob noj mov, koj yuav tau pauv ntawm oatmeal thiab zaub tshiab (1 kg thaum lub sij hawm ib hnub). Cov theem kawg, raws li zoo raws li lub yav dhau los ib tug - plaub, ua rau lub cev txhob haus ntau ntau calorie ntau ntau tshaj li lawv noj, thiab koj tsis xav tias kev tshaib kev nqhis. Noj ua ke, lub roj khw muag khoom noj sai hlawv rau 2 decisive hnub.

Subtotal theem kawg - rho tawm 2.5 kg.

Super noj cov zaub mov "ntaiv": xyuas, contraindications

Yuav luag txhua leej txhua tus uas txiav txim siab los xyaum thov no, taw tes qhia tawm cov kev tshwm sim zoo, cov tsis muaj kev tshaib kev nqhis thiab txob taus. Tej zaum qhov tsis xis nyob yuav ua rau ib tug es cov neeg pluag zaub mov. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov neeg uas ntse dhau hoob no, nplij nws lub siab rau lawv tus kheej luv luv ntev txoj kev.

Muaj kev contraindications rau kev siv ntawm cov khoom noj. Ua ntej lub hoob kawm yuav tsum hu rau ib tug dietitian los yog mus kawm tus kws kho mob rau kev sib tham thiab kom nws tsis noj qab haus huv. Cov qauv no yog tsis pom zoo:

• cev xeeb tub thiab lactating cov poj niam;
• cov neeg laus dua 60 xyoo;
• cov me nyuam;
• neeg txom nyem los ntawm kev puas hlwb kev ntshawv siab;
• Oncology cov neeg mob;
• cov neeg uas tau muaj mob ntaub ntawv ntawm tus kab mob;
• postoperative cov neeg mob.