Lauj kaub tais diav los ntawm tilapia

Tilapia muaj kua roj thiab muaj rog, uas muaj cov protein ntau. Koj tuaj yeem npaj nws ntau txoj hauv kev: boil, Fry, ci. Lauj kaub tais diav los ntawm tilapia yog xam tsawg-calorie. Rau cov neeg uas ua tib zoo saib lawv cov duab, qhov no cov ntses ua noj yuav yog ib qho zaub mov zoo heev.

Kuv xav muab cov tais diav hauv qab ntawm tilapia hauv cov qaub cream, nrog mayonnaise, thiab kuj yog ib co qub recipes uas yuav thov tiag tiag gourmets. Ua ntej ua noj ua haus, nco ntsoov tshem tawm cov ntses los ntawm ntses, txwv tsis pub nws yuav muaj me ntsis saj. Feem ntau ntawm kev muag khoom koj tuaj yeem nrhiav tau tilapia hauv daim ntawv sau. Nws yog ib qhov kev pom zoo kom yuav cov dej khov no-txias khov, hauv daim ntawv no, ntau cov tshuaj siv tau muab cia rau hauv.

Tilapia nyob rau hauv qaub cream

Cov khoom xyaw:

• Fillet ntawm tilapia - 1 kg;
• Qaub cream - 3 lub rooj diav;
• sunflower roj - 3 diav;
• Kua txob, ntsev.

Nyob rau hauv qhov tseeb, rau no daim ntawv qhia no koj muaj peev xwm noj lwm yam dawb ntses. Tab sis tseem, tais diav los ntawm tilapia yog xav paub ntau tshaj tseem ceeb thiab six. Nws yuav siv txog 5 ntses fillets, uas yuav tsum pw me ntsis rau ib leeg thaum ua noj ua haus hauv ib qho taub.

Yuav pib nrog cov ntses fillets yuav tsum tau ntxuav thiab qhuav nrog ib tug phuam. Ces sib tov lub ntsev, kua txob, thiab txiv qaub tev. Fry lub frying lauj kaub nrog ntawv ci thiab roj nrog zaub roj. Tom qab ntawd sprinkle qab ntawm pwm nrog ib nrab lub npaj tov los ntawm tev. Sab saum cov ntses thiab roj nrog zaub roj, ces nchuav nrog cov seem uas yog tev. Peb muab tilapia hauv qhov cub txhuam kom txog li 180 degrees. Ci cov ntses yuav tsum li 10 feeb.

Tom qab 10 feeb, noj cov fillets thiab me ntsis roj nrog qaub cream, ces rov muab tso rau hauv qhov cub rau lwm 10 feeb, tsis npog nws nrog ib tug ntawv ci rau sab saum toj. Koj muaj peev xwm sprinkle lub npaj zaub mov nrog basil.

Tilapia nyob rau hauv mayonnaise

Cov khoom xyaw:

• Fillet ntawm tilapia - 2 kg;
• Carrots - ob peb daim;
• Dos - ob peb daim;
• Hmoov nplej;
• Mayonnaise;
• Sunflower roj;
• Ntsev, spices

Ntses fillets yuav tsum tau muab txiav thiab seasoned, ces sprinkled nrog seasonings. Thiab Fry nyob rau hauv hmoov nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying. Tom qab ntawd muab tso rau hauv ib lub tais thiab cia kom txias.

Nyob rau hauv lub meantime, txiav lub dos rau hauv ib nrab ib ncig. Carrots txiav mus rau hauv me me los yog grate, ces ib me ntsis Fry.

Los npaj lub sauce, mix mayonnaise nrog ib tug me ntsis dej (50:50). Tom qab ntawd, muab lub lauj kaub rau ci, los yog lwm yam hauv daim ntawv ntawm khaubncaws sab nraud povtseg thiab kis mus rau ntses nrog zaub. Sau tag nrho cov mayonnaise ntses thiab coj mus rau ib tug boil. Tom qab ntawd, cov zaub mov yuav tsum kib rau lwm 20 feeb rau ntawm qhov cub me me.

Ci tilapia hauv Nyab Laj

Recipes ntawm lauj kaub tais diav los ntawm tilapia yog tag nrho cov heev six thiab tseem ceeb. Tab sis daim ntawv qhia no yuav tau txiaj ntsig tsuas yog los ntawm ib qho kev noj qab haus huv tiag tiag.

Cov khoom xyaw:

• Tilapia - 1 kg;
• Dej - 1 iav;
• Txiv maj phaub mis nyuj - 1 iav;
• Qij.

Rau cov ntses:

• Qab zib;
• Cov kua txiv qaub;
• ntses ntses ;
• Txiv laum huab xeeb.

Ua ntej koj yuav tsum tso dej thiab txiv maj phaub mis nyuj rau hauv rab koob, muab sib xyaw kom txog li ib feeb. Tom qab ntawd lim los ntawm gauze thiab ntxiv muaj tws qej. Nrog no sib tov, marinate lub tilapia rau 2 teev. Tom qab ntawd tso rau hauv qhov cub rau 6 feeb kom txog rau thaum lub ntses dhau los xim av. Tom qab ntawd, tig mus rau sab nraud rau 4 feeb.

Yuav ua rau cov ntses koj yuav tsum tov qab zib, txiv qaub kua txiv, txiv laum huab xeeb (crushed), kua txob thiab ntses ntses. Tom qab cov ntses npaj, muab tso rau hauv ib lub tais thiab ncuav cov ntses.

Tilapia nyob rau hauv lub npias khob cij

Cov khoom xyaw:

• Fillet ntawm tilapia - 5 pieces;
• Zaub roj;
• Cov kua txiv qaub;
• Ntsev, kua txob.

Rau qhov kev xeem:

• Qe qe - 2 pcs;
• Hmoov - ib nrab ib khob;
• Npias - ib nrab ib khob;
• Ntsev.

Txiav ntses fillets rau hauv daim 5 cm ntawm qhov loj. Tom qab ntawd ncuav txiv qaub kua txiv nyob rau hauv ib lub tais, sprinkle nrog parsley, ntsev, kua txob thiab ntxiv zaub roj (2 tables spoons).

Yuav kom npaj lub khob noom cookie rau no tais ntawm tilapia fillets yog tsim nyog los sib tov zoo cov hmoov nplej, npias, ntsev thiab qe qe.

Tom qab ntawd sov lub frying lauj kaub nrog butter. Tig pieces ntawm ntses rau hauv mov paj, ces Fry nyob rau hauv ib lub lauj kaub. Koj yuav tsum tau kib rau ob sab kom txog thaum cov ntses yog them nrog ib crust ntawm Golden xim.

Raws li koj tau pom, tais diav los ntawm tilapia yog txhua yam sib txawv thiab thawj. Tab sis ib qho ua noj yog txog li koj!