Mob tej pob qij txha. Yuav ua li cas?

Nyob rau hauv ib tug neeg noj qab nyob, tsis muaj ib feem ntawm lub cev yuav tsum tsis txhob raug mob. Tsis xis nyob, disturbing pw tsaug zog - cov no yog cov cim ntawm mob noj qab haus huv los yog kev mob nkeeg. Nyob rau hauv kev, ob leeg mob feem ntau cov neeg tsis txaus siab ntawm lub cev ua zog, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg laus. Tej zaum cov tib kev txom nyem tej thiab cov hluas tiam. Mob tej pob qij txha , txawm cov neeg uas tsis paub nrog rau lub cev ua hauj lwm. Yog vim li cas yog mob rheumatism los yog arthrosis neeg ua hauj lwm tsis mus nqa lub ntiajteb txawj nqus, thiab zaum nyob rau hauv ib tug xis lub rooj zaum ntawm lub computer screen? Nws hloov tawm hais tias yog vim li cas rau tus mob yog tseem muaj. Lawv feem ntau txom nyem los ntawm qhov thiaj li hu ua syndrome programmer. Lawv tej zaum xav hais tias mob lub sib koom tes ntawm txhua tus ntiv tes. Nyob rau hauv qhov tseeb, lub tsis xis nyob los ntawm lub tendons. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kub lug qab haus huv, qhov mob kis tau tusyees rau hauv lub dab teg ntawm ob txhais tes. Yog vim li cas - ib tug mus tas txoj hauj lwm nrog rau cov keyboard.

Feem ntau mob tej pob txha nyob rau hauv cov neeg ntawm lub cev ua zog. Yog vim li cas feem ntau yog arthrosis. Nws tshwm sim vim lub hwj chim ua hauj lwm ntawm lub articular xaus ntawm cov pob txha. Thiaj li, muaj aseptic necrosis.

Tab sis feem ntau ntawm cov kev mob caj dab tsis tshwm sim vim khiav ce. Thaum ib tug neeg yog heev tshee, nws cov leeg pib mus rau tighten tus txha. Ib tug siab ntawm heev pob txha mos pib mus ua txhaum down. Raws li ib tug tshwm sim, ob leeg mob, cim tias seb thaum lub kev hem thawj rau kev noj qab nyob. Tab sis hais tias yog tsis yog txhua txhua. Kev nyuaj siab ua ib tug loj tso tawm ntawm cortisol thiab lwm yam cov tshuaj hormones. Thiab qhov no tshuaj nyob rau hauv loj qhov ntau yuav ua tau teeb meem rau kev noj qab nyob. Nyob rau hauv nws cov cawv hlab ntsha hlob cov pob qij txha. Qhov no yog yuam tus kev thiab ua rau kev puas tsuaj ntawm cov pob txha mos.

Nws yog tsis tsim nyog, txawm li cas los, xav hais tias hais tias xws li ib cov nyhuv tshwm sim, yog tias koj ib zaug zoo heev agitated. Tsis xav kom kev nyuaj siab kev soj ntsuam ntau lub sij hawm kom nws thiaj li muaj ib tug tsis zoo feem nyob rau ob leeg. Ua kom muaj qhov mob yuav khaus siab rau lub pob txha mos, ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov ntshav ncig nyob rau hauv cov hlab ntsha.

Tej zaum dab tsi tseem ceeb yog ntau npaum li cas koj luj. Yog hais tias koj nyhav dhau heev lawm, ces nws muab ib tug muaj zog kev nyuaj siab nyob rau hauv cov pob qij txha. Yog li ntawd, ntau dua qhov lub sij hawm uas muaj roj mus koom lub Cov Qib ntawm cov neeg mob nrog osteoarthritis tshaj nyob rau hauv ntshiv tib neeg.

Sedentary txoj kev ua neej tam sim ntawd txaus ntshai rau lub pob qij txha tsis yog tsuas yog indirect tab sis loj heev. Yog hais tias koj tsis txhob tshem rau ib ntev lub sij hawm, raws li ib tug tshwm sim ntawm koj lub cev maj mam wean los ntawm loads. Yog hais tias mam li nco dheev koj ruaj hloov koj hom ntawm switching mus rau ib tug lub cev ua hauj lwm, koj cov pob qij txha no yuav kiag li tsis npaj txhij. Lub unaccustomed load tej zaum lawv yuav pib mus ua txhaum down. Nyob rau hauv thiaj li yuav zam tau qhov no, ua ib tug active lub neej, tab sis hloov rau nws maj mam. Thiab yog hais tias rau ib ntev lub sij hawm, koj tsiv mus nyob ib me ntsis, ces tsis txhob sim mus caum mus txog sai.

Feem ntau cov feem ntau osteoarthritis muaj feem xyuam rau cov neeg uas muaj tshaj plaub caug. Qhov no yog tsuas muaj hnub nyoog txog kev hloov ntawm lub cev. Ntawm cov kab mob ntawm cov pob qij txha yuav tsum tau hu ua txawm mob caj dab. Qhov no o provoked los ntawm tiv thaiv kab mob malfunction, los yog metabolic mob. Tej zaum kev mob caj dab mob tom qab tej kab mob.

Yog hais tias koj cov pob qij txha mob ib ce, ua li cas? Tus thawj tshaj plaws mus rau ib tug rheumatologist. Tej zaum koj yuav tau raug soj ntsuam thiab yauv ib yam kev kho mob. Qhov loj tshaj plaws - mus tshem tawm qhov ua rau, uas tej zaum yuav ua rau tsis xws luag nyob rau hauv cov pob qij txha. Tsawg tshee, ua ib tug active txoj kev ua neej thiab tsis las lub cev unprepared rau hnyav loads.

Muaj yog ib tug zoo pej xeem tshuaj rau mob tej pob txha. Koj yuav tsum grate dib qaub paus, qhwv nyob rau hauv ib daim ntaub thiab thov mus rau qhov chaw, npog nrog Hlob ntawv los yog zaj duab xis thiab ib tug ntaub qhwv. Lub Hlob yuav tsum tau ua thaum hmo ntuj, thaum sawv ntxov, tshem tawm thiab ntxuav ntawm daim tawv nqaij. Mob ob leeg yog ib qho zoo kom sov so. Ua xws li ib tug txheej txheem yog tau nyob rau hauv ib hnub twg, thiaj li tsis mus ua kub yus.

Mus rau tus kws kho mob yuav tsum tau kho sai li sai tau nyob rau hauv cov nram no mob: yog hais tias tus mob yog nrog kub taub hau, yog hais tias tus mob yog muaj vim hais tias ntawm qhov kev raug mob, nrog los ntawm edema, Process qhov nkhaus ntawm cov pob qij txha. Cov tshuaj yuav tsum tau muab los ntawm ib tug kws kho mob. Yog hais tias lawv tsis tau kev pab, tus kws kho mob yuav tsum tau saib dua.